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TOP > ダイエットの悩み > やせたいです

ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.134685 やせたいです
桜もちさん(女性/13歳)
2011/01/05 17:09:13
私はズバリ言うと運動が大っっっ嫌いなんです。
ダイエット方法を見ても、ストレッチとかランニングとか・・・。
食事制限をしたいと思っても給食でできないんです。
こんな私にもできるダイエットって・・・ありますか???
(「13歳だからまだしなくていい」と言うのはご遠慮ください。)

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.655983
ありささん(女性/24歳)
2011/01/08 04:24:22

13歳で食事制限のダイエットをすると胸が発達しなくなるそうです

胸って女性にとってとても大切ですから、無理にダイエットしないほうがいいと思います



食欲が多過ぎるのなら一日70gの黒豆を食べると痩せるとTVで見ました

安田大サーカスのHIROさんが1ヶ月で20kg痩せたそうです


投稿情報 内容
NO.655827
はつなさん(女性/16歳)
2011/01/07 19:03:53
私は自分自身をガキと称しますが

だってガキなのは間違ってないし

まだまだいろいろな知識や、考えが

浅はかじゃないですか

投稿情報 内容
NO.655782
ぁぉぃさん(女性/13歳)
2011/01/07 15:49:38

言葉遣いは反省しています

本当にスミマセン

ただ大人の方々も『ガキ』とか言ってますよ!!!

自分は直さない癖に人には言うなんて。。。

精神年齢がそれこそ『ガキ』ですよ(痛w)

桜もちサン》ごめんなさい;

ダイエットですが、酵素飲料を知っていますか?私はこれでかなり痩せました!

腹持ちがいいジュースみたいなもので太らないジュースです

何も食べてない状態で20??を5倍で薄めて毎朝のむと

痩せました!!!



色々スミマセンでした;;

投稿情報 内容
NO.655533
茶々さん(女性/26歳)
2011/01/06 16:48:09
皆様それぞれの言い分とてもよく理解できます。

しかしぁぉぃさんは他の方も言われてますが、あと5年、10年経ったときに自分がまだまだ未熟だったというのがわかるかと思います。
中学生が大人の体っていうのは本当間違ってるし、レスを見た大人が全員笑っちゃう発言というか…ガキという表現もまだ使用される年齢であると思います。
色々な経験をして大人になっていくので、これから色々と経験していけば徐々に事情がわかってくると思います。


運動しなくて良い方法…
私は食事制限と運動の併用で2ヶ月で12キロ痩せました。
でも2年で、ある時期をきっかけに気が抜けてリバウンドしてしまいました(笑)

今は痩せられない状況なのでダイエットはしていませんが、
ちょっと前にお昼のテレビの「おもいっきりDON!」で、肥満治療の患者さんが実践されている、無理をしなくてもダイエットできる方法を特集してました。

朝一番の体重と夜寝る前の体重、一日に2回体重を計る、それだけです。
それを毎日毎日グラフにしてつけていきます。
毎日食べたものもメモします。

朝は夜の体重に比べると約500g減っているそうで、夜は朝の体重に比べると約500g増えているそうです。(500gというのは一概には言えず、夜の体重が1〜2kg増える人もいれば、夜から朝にかけて500gも減らない人もいるそうです)
基本的に夜→朝が減る時間だそうで、基礎代謝の良い人と悪い人や、運動をするしない・カロリーの高いものを食べた・食べない等は、ここの体重が変わってくるそうです。
この変化を毎日のグラフにすると、何を食べた時に自分が太っているか、何を食べたら太らないか、自分がどんな原因で太っているか等が見えてきます。
それで痩せるみたいです。

給食でお昼は食事制限はできないかもしれませんが、給食であれば栄養もちゃんと考えてあるし、給食を全部食べるのはまったく問題ないと思います。

夜食べすぎていないか、間食をしていないか、お昼以外にカロリーの高いものを食べていないか、そういうのが問題だと思います。

私は今妊娠中でダイエットはできませんが、何も考えずに食べまくっていたら6ヶ月で6キロ太りました。今とんでもない姿です(涙)
なので私も今年に入り、健康のためにDON!のダイエットを実践しています。
毎日グラフをつけている時に何を食べたかというのもメモするので、食べすぎないように気をつけるし、間食も我慢できるようになります。

私は運動も取り入れていますが、運動が嫌いならしなくてもこのダイエットは痩せると言ってました。なるべくなら取り入れたほうが良いと思いますが(^^)

でも、無理な食事制限だけはしないでください。
私が中学の頃、ぽっちゃりしていた可愛い子が中3になってダイエットして、拒食症になりゲッソリなってみんなに「きもい」と言われてました。
可愛かったのに痩せこけて台無しでした。モテてたのにまったくモテなくなりました。
しかもその1年後、リバウンドして森三中なみになってました。
その子はセブンでバイトしてたんですが、みんながその劇的ビフォアフターを見にセブンに行ってました。見せ物みたいでかわいそうでした。

無理な食事制限はそうなってしまう可能性がかなり高いです。
なので絶対にやめてください。

中学生は色々と悩みが多くなってくる時期ですが、あんまり気にしないのが一番です!

がんばってください。


かなりの長文失礼しました。

投稿情報 内容
NO.655521
はつなさん(女性/16歳)
2011/01/06 15:42:36
じじいばばあかー…

ここで相談したって必要ないと言われるのがオチ

必要ないだってちゃんとした意見

そう思われてしかたないんだよ

だからさーばばあとかじじいとか言っちゃいけないよ

あくまでも主さんを思って言ってくれたんだし、最低限のマナーは必要だよ?


中学生だからダイエットうまくいかないっておもってたけど、私高校生になってもうまくいってないよ

太るのは簡単でも痩せるのは難しいね

私は常に腹筋を意識する、良く噛んで満腹感を促進してご飯をへらす、腹筋

これらを日課としてやってますが

ドカ食い防止
体重維持
ウエストダウン

してます


運動が嫌いってわかるけど、本当に頑張りたいならした方がいいと思うよ

とにかく、返信してくれた内容を意見として受け入れられないなら

質問しないこと

投稿情報 内容
NO.655501
みみん→ぁぉぃさんさん(女性/35歳)
2011/01/06 14:09:18
桜もちさん、ゴメンなさい。ぁぉぃさんに一言。

ぁぉぃさんのお気持ちをくむことはできますけど、言葉が過ぎているかも。

あなたが書いたレスを、あなたが10年後・20年後の「ばばあ」になったときに読み返したら、きっと自分の若気の至り、結局は頭も体もまだ大人なんかではなかったということを理解できますよ。

13歳には13歳なりに自己というものがあって、それなりに追求したいものがある、だからダイエットしたいというのかもしれませんけれど、それが如何に愚かなことか、大人としての知識に欠けたことかを、身にしみてわかるときがいずれくると思います。そんな「ばばあ」になったときに後悔しても遅いから、いまのうちから正しいことを厳しく皆さんは伝えようとしたのだと、私は理解しています。確かにバカにしたような失礼な書き込みだったのかもしれませんけど。

改めて言うと、桜もちさんもぁぉぃさんも、ご両者の書き込み内容、言葉遣いも知識も心持ちもどれも、はっきり言ってまだまだコドモじみています。残念だけど、まだまだお勉強し成長しないといけないなって思わざるを得ないです。

くやしいかもしれないけど、大人の「じじい」「ばばあ」の言葉には、それだけ生きてきた分のちゃんと意味がありますから、反発するだけじゃなくて、耳を傾ける姿勢も大事、これもまずは大人への第一歩だと思います。
このスレの本来の質問とはずれてしまった話で本当に申し訳ありませんが、皆さんの将来を思って、あえて苦言を呈させていただきました。

ついでながら、桜もちさんへ。
「13歳だからまだしなくていい」と言うのはご遠慮ください。とのことですが、私からお返事できることはやはり「13歳だからまだしなくていい」でしかない、そんなの体に悪影響しかない、ということになりますね。

投稿情報 内容
NO.655491
ぁぉぃさん(女性/13歳)
2011/01/06 13:41:54

大人に何が分かるんですか

桜もちさん、私も13歳です!

13歳はガキじゃない!中学生だよ!

中学生は給食で太りやすいんだよ!!

桜もちさんを馬鹿にしたコメントをした人許せない!!

最悪最悪最悪!!!!!!

相談してるんだから真面目に答えろよ!

本気で悩んでるから相談するんだよ!中学生は大人の体だよ!(エロい意味じゃないけど発達してるし。。。)

JCなうは昔と違うんだよ!! 

じじーばばーに何が分かる!!

桜もちサンゴメンね

投稿情報 内容
NO.655281
れっちんさん(男性/20歳)
2011/01/05 17:53:54
ためしてガッテンは大人用だから、ガキんちょのきみがマネしちゃダメだぞ!!

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NO.655277
ひとめさん(女性/34歳)
2011/01/05 17:47:39
ほんとにダイエットする必要があるのかしら?
身長と体重を示す。ダイエットしなきゃいけない切実な理由を示す。そういう質問をしてほしいな。
13才だけどダイエットしたい〜運動嫌いで食事制限もできない〜なんてワガママ言い放題だけじゃ、紹介できるダイエットは…ない!そんなに甘くないのよ。

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NO.655273
りんごんさん(女性/30歳)
2011/01/05 17:20:44
本当に太ってるの?

投稿情報 内容
NO.655272
かあくんさん(男性/48歳)
2011/01/05 17:17:52

今日の夜、
7時30分からNHKのためしてガッテンで
ダイエット特集みたいのやりますよ。







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