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心の悩み

投稿情報 内容
NO.136267 自分がおかしい
･しましまさん(女性/19歳)
2011/02/05 03:36:25
 最近ずっと不安な気持ちになり､落ち着きません｡なぜか､漠然とした不安です｡この不安の出所が分かりません｡それに集中力が全く無くなり､何をするにしてもうまくいかないし続きません｡頑張るという越えるができません｡一度失敗するとドツボにはまり失敗の無限ループのようで嫌になります｡常に頭がぼーっとしていてスッキリしません｡今日も大きな駅で迷ってしまい､同じ道をくるくる回ってすぐに済む用事もとても時間がかかりました｡けんな自分にうんざりです｡
何でこうなるんでしょうか？どうすれば改善できますか？お願いしますm(__)m

投稿を締め切りました。




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NO.664773
･ノゴメさん(女性/20歳)
2011/02/08 01:20:38
 しましまさん、それは不安ですね。何より原因が分からないというところが心配に感じるのではありませんか。

大きな駅で迷われたそうですね。時計を見ながら、焦ったでしょうに、大変でしたね。私も方向音痴なせいで、よく走り回ったりウロウロしてしまいます。しましまさんは、普段はそういうことはないのですか。毎日使う駅なのに突然分からなくなった、それで焦ってパニックになった、というような事ですか。もしそうなら、身体や気持ちがどこか不調なのかもしれませんね。


決まった時間帯にご飯は食べていますか。体に必要な栄養はちゃんと摂れていますか。睡眠時間は足りていますか。ぐっすり眠れていますか。そういう事が案外、大事だったりします。人とおしゃべりしてますか。

ぐうっと伸びをして、気持ちを落ち着かせましょう。好きな事しましょう。
頑張り過ぎはいけません。のんびりいきましょう。
そういう事が長い間続くようなら、このサイトにではなく身近な人に相談してみたらいかがでしょうか。

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NO.663949
･まみちゃんさん(女性/29歳)
2011/02/05 05:56:51
 毎日、目標を立てる。いつも３０分かかるのを、15分でやってみると自分に言い聞かせながらだと、達成感で自信につながるょ！頑張ろうね。





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