･わんこさん(女性/16歳)
2011/02/15 09:32:52
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わたしはいつからかすごく物事をネガティブに考えるようになりました。
周りの子の話が全部自分の悪口に聞こえます。
別に何をしたわけでもなく、普通に友達もいます。
ただ嫌われることがすごく怖くて、皆に好かれたくて、人の表情をすごく気にしてしまいます。
ポジティブになろう！と思ってもなかなかなれません。
一時期バイトしてた時期があったんですが、仕事のできないわたしは先輩たちから少し痛い目で見られたようなときがありした。失敗するのが怖くて仕事の何時間前から部屋の端っこに座ってぼー‥っとしたり
休日も外に出る元気もなく部屋でずっとぼー‥としたり、
授業中もずっとぼー‥としたり
何かあるとぼー‥っとしてしまいます。
元気なときはびっくりするくらい元気で
元気じやないときはすごい暗くて家族に心配されるときがあります。
ストレスに弱いし、すぐストレス溜めてしまうし、ストレスが原因かな？と思うのですが
ふと鬱かな？と思うことがあります。
もっと明るい考え方したいし、明るくなりたいです。
こんな悲観的な考え方してるとツライし疲れます。
ストレスに強くなるにはどうすればいいのでしょうか？
明るい考え方になるにはどうすればいいのでしょうか？
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