･ポテイトさん(男性/24歳)
2011/02/19 17:08:47
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今月末に10kmのﾏﾗｿﾝ大会に出場します。
目標は40分切りです。
ﾏﾗｿﾝ歴は10ヶ月で、今までﾊｰﾌﾏﾗｿﾝを２回出場した事があるだけで10kmﾏﾗｿﾝは今回が初めてです。
１月の時点で10kmのﾍﾞｽﾄﾀｲﾑは約43分でした。（ﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ途中経過のﾀｲﾑです）
ですが１月末に足首を捻挫して、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしても痛かったので一昨日まで一切走らず筋ﾄﾚなどをいつもより多めにしてました。
そしてほとんど捻挫も治ってきたので昨日10kmを走ったんですが、40分30秒でした。
目標まであと31秒なのですが、もぅ練習出来る日も短く周りのﾗﾝﾆﾝｸﾞ友達からは
「もう練習量を落とした方がいい。今からやっても変わらないから。」と言われました。
自分的にはここにきてやる気も出てて、あと５日位は頑張ってﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟやｲﾝﾀｰﾊﾞﾙをしたいと思ってるんですが
やっぱり友達が言うように練習量を落として、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞや数ｷﾛをﾚｰｽﾍﾟｰｽで走る位にした方がいいのでしょうか？
ほんとに今から頑張って練習しても変わらないですか？
長文ですみません。
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ等、よろしくお願いします。 |
