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TOP > 心の悩み > 言いたい事が言え無い

心の悩み

投稿情報 内容
NO.137306 言いたい事が言え無い
匿名さん(女性/40歳)
2011/02/21 19:34:10
いつも周りの評価ばかりが気になって言いたい事が言えずストレスで限界です。

頭で色々考えていても言葉になりません。
バラバラで何が言いたいのか分からないと言われます。

人が言っている事を理解するのが苦手で思い込みが優先し的外れな事を言ってしまって恥をかき余計に自信を無くし誰とも話したくなくなりました。
人の視線が全て冷たく感じ会話も全て相手が自分を馬鹿にしている様に思えます。

いつもビクビクしている自分に苛立ち
いつもそんな自分を周りは都合良い様にあしらっていると感じます。

こんな事が一日中頭から離れません。

こんな状態は良い訳がありません
変わろう変わろうと思いますが弱い自分に又苛立ちます。

このまま孤独な日々を過ごしながら、これが自分と受け入れて生きて行くしかないのでしょうか?

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.673133
なやみさん(女性/29歳)
2011/03/11 00:28:13
いえいえ。
やっぱり匿名さん自身が、『どうにかしたい』という思いがあったからだと思います。

匿名さんとお話する事で
『やっぱり、人は自分で立ち直れる力があるんだな…』
と、実感できました☆


相手の言葉に、まず「そうですね」「そう考えてらっしゃるのですね」と、言えれば大丈夫ですよ。
簡単です☆
相手の考え方に、関心持ってみたら良いと思いますよ☆
自分にはない考えがあったりして、楽しいと思います☆

これからも人生、楽しく過ごして行きましょ〜♪

投稿情報 内容
NO.673122
匿名さん(女性/40歳)
2011/03/10 23:43:40
少しずつ
プラスな考え方で言葉が出る様になったのは
なやみさんのお陰です

有り難いと思っています。
何度も何度も後戻りして同じ事ばかり言ってしまう私に、その都度ちゃんと意見して下さったからなんです。
たくさんのエネルギーを頂きました!
話をちゃんと聞いて答えてくれる人が居て下さる事は嬉しいし支えになります。


有り難うの言葉を書いていかれてるのですね
きちんと考えたら毎日たくさんの有り難うが有りますよね。
当たり前になってしまっている事とか…
いいですね!
感謝の気持ちを持つ事が習慣になっていたら
感情的になって言葉を吐き出したりする事も無く穏やかな気持ちになれそうな気がします。。

そして
相手の考えを受け入れてから自分の思いを伝える。これは私が出来なかった事です…相手の話を聞きながら心の中で否定が始まっていて
素直な気持ちで聞いていないんです。
だから「でも」から始まって相手の言葉を否定してしまうので相手の気分を悪くさせてしまいます。
それか否定の言葉は言わないけれど全く受け入れる気が無かったり、これも相手には伝わってますね。

いつも黙っていたら悪く思われ無いだろうと思って来ましたが
これが言いたい事が言えないにつながる事なのかも知れないですね。

先ずは相手の言う事も受け入れる心を持つ様にもして行きたいです。

癖なんで難しいですけど頑張ってみますね!
たくさん自分の癖に気がついたのだから
後は努力しか無いですもんね‥
もう同じ事で悩んで苦しくなるのは嫌ですから

いつか誰かの役にたてる様な存在になりたいです…
有り難うって言って貰えた時って自分の存在が確認出来たみたいで嬉しくなりますから!
その時は自分が好きで居れる瞬間なんだろうな!

投稿情報 内容
NO.673083
なやみさん(女性/29歳)
2011/03/10 21:41:42
今日もステキなコメントで、私も元気貰えます☆

私も日記ではありませんが、一言書きます。
書くことは全て「ありがとう」です。
1日一つ、ありがとうを見つけて書いています。

感謝は究極のポジティブ思考って言いますからね。

とりあえずやってみたら、次は続ける!!
そんな感じで良い行動やこ言葉に沢山触れて下さい☆

謙虚と自己主張ですか??
考えた事ないですが…。
相手の意見は必ず聞く。どういう考えかを受け入れた上で、自分の意見や思った事を言う様に心がけています。

投稿情報 内容
NO.673064
匿名さん(女性/40歳)
2011/03/10 21:05:22
とにかく今は無理やり明るくなる様に変換してる感じです

相変わらず気になる態度や言葉も勝手にどうぞ!みたいに

今までのパターンは、この状態から落ちて行く繰り返しでしたが
出来る出来ないは別にして、やってみたい事や行ってみたい所を空想したり

嫌な過去が蘇った時には、あの時はあの時
あんな事ありましたね〜今は違うから
きっと変わるからね!!
と心で言ってみてます。
なやみさんは
日記つけてるのですか?
私も日記までは難しいかも知れないけれど
一言メモみたいな感じにでも、その日の気持ちを書いてみようかなと思います。
お気に入りのノートを一冊用意するのも楽しいかな?

良い感情の日が1ヶ月で何日くらい続いたか。
今月は少し増えたなぁ!とか
やれた事を書いてみるとか。

アドバイスして貰った事は、一度試してみる所からスタートしてみようかと思います。

何とか乗り切れるかも…
ごめんなさい。
又質問です。

謙虚さと自己主張との
バランスを考えてます

どう思われますか?

自分は自分の感じた様にすれば良いかなと思いながら

投稿情報 内容
NO.672870
なやみさん(女性/29歳)
2011/03/10 00:02:47
とても良い言葉が沢山出てきましたね☆
私も嬉しいです。

今日のこのコメントを、どこかに置いておくと良いと思います。

後、自分の理想や、良い言葉を集めたノートを作るのもオススメです☆

普段から良い言葉に沢山触れていると、気持ちもどんどん前向きになれたりします☆
良い言葉を意識するだけで、沢山良い言葉に出会えると思います。

そして…
沢山悩んだ分、きっとこれからもステキな女性として輝いていかれる事と思います☆

カウンセリングを受けると、また新たに自分を発見する事ができると思います。
そうすると、また楽しめると思います☆
自分を好きになれると思います。

楽しみですね☆

投稿情報 内容
NO.672857
匿名さん(女性/40歳)
2011/03/09 23:37:27
なやみさん私が
自分に当てはめて考えている事に気づかれていたのですね、だから
私に逆に聞いて来られたのでは?と感じました。
ハイ
私は自分勝手だなと思いました。
いつもいつも
私が苦しい辛い嫌だ
楽しみが見つからないなど…
今自分が苦しいを中心に物事を考え過ぎている
周りを嫌な気分や
迷惑かけたりする事より優先にしている事が
気になってました。

自分勝手で嫌な事から逃げ出す
プライドが高い
勝ち負けにこだわる
我慢出来ない
人間性を疑う
柔軟性が無い
中身が無い
自意識過剰
勝ち気
これ指摘された言葉です

いつもいつも他人を気にして良かれと思ってやって来た事が結果こんな風でした。
なんだか自分の今までを全部否定された様で
生き方を見失い
真っ暗な、どん底に突き落とされた感じで何もかもに気力が無くなり
又同じ事を思われるのが怖くて
自分を責めて隠して壁を作り出し心を閉ざして来ました。

けれども
このままでは良く無い事もハッキリ分かりました。

指摘された言葉は忘れません
だけれども要は
自分から笑顔や幸せとか楽しい気分とかを
消して下を向いて
隠れる様にコソコソしオドオドした生き方をする為に私に言われた言葉としてで無く
勉強出来た
少し遅い気付きだけれど50になる前で良かった!って思って
50になった時には今より少し輝いている自分がいる様に今出来る事を一つ一つやってみよ〜
人よりか遅い事を恥じていても時間が過ぎて行くだけ。

こう思うと…なんだか気持ちが少し楽になりました。

前に話したカウンセリングに行ってみようと思います。

まだまだなんで
自分の生き方の整理をちゃんとする為に
自分を成長さす為に
私は人より心が壊れやすい性格なんだと受け入れて
そんな自分が強くなる為に必要な事なのでは?
と感じました。
一人じゃ立ち直る力も無い又助けを求めてるとか自分を責めるのでは無く
一度受けてみたら又違う自分が見えるかも知れないかな?

なやみさんに色んな角度から意見して頂いて
話聞いて頂いて
話聞かせて頂いて

考え方が少しずつ
変わって来た様に感じます。
やっぱり自分の気持ちを出して聞いて貰える
事は大切な事ですね。

こんな、オバサンが
本音を話すのは、恥ずかしいのですが。

投稿情報 内容
NO.672793
なやみさん(女性/29歳)
2011/03/09 20:16:42
なぜ、マイペースと自分勝手について考えられたのですか??

自分がどちらであるかなど、考える必要はありませんよ??
他人についても同じですが…。

考える必要があるのは、どうやって人生楽しむのか??です。

自分を何かに当てはめる必要なんて無いと思います。
自分は自分ですから。

投稿情報 内容
NO.672776
匿名さん(女性/40歳)
2011/03/09 19:40:08
マラソンに出られるのですね‥頑張って下さいね!!
完走した時は気持ち良いですよね!
充実感と言うのか。

マイペースと自分勝手のイメージは…

マイペースは…

周りに振り回される事なく自分のやり方で物事を進めて行く
自分に自信があり
しっかりした生き方や自分の意見も持っている

自分勝手は…

自分から見た考えだけで物事を進めて
周りが視野に入っていない。
物事を進めるのに根拠となる物は無く、その時の自分の感情だけで動く。相手の思いなど考える事などしない。

私が持つイメージです。

投稿情報 内容
NO.672528
なやみさん(女性/29歳)
2011/03/08 21:10:37
体を動かすのは良い事です。
程よくリフレッシュする為にも、体は適度に動かす必要があるそうです。

ウォーキングや、ランニングはとても良いですよ☆

私も今年はマラソン大会出ます。

マイペースと自分勝手ですか??
匿名さんはどういうイメージがありますか??

投稿情報 内容
NO.672504
匿名さん(女性/40歳)
2011/03/08 20:09:52
毎日毎日
悪い事ばかり考え
悪い様に結びつけて
過ごして来たと思います。

仕事、家庭、両親、私生活
一度に解決したいと焦り悩んで来ました。

そんな事してたら一日中頭が一杯です…

一度に解決する訳もないし
悩まない生活なんてあり得ないですね!

一日に何度も気持ちが浮き沈みします。

なるべく体を動かす事から始めてみようかな?と思っています。

疲れて寝てしまうし

ズボラな事をしていたら余計に自己嫌悪しそうなので

なやみさん
マイペースと自分勝手は違いますか?

投稿情報 内容
NO.672393
なやみさん(女性/29歳)
2011/03/08 07:38:18
自分が思ってる自分を、相手はそのまま感じてしまいます。
“どうせ”な自分、そのまま伝わります。
逆に、“こうしよう!!”と思ってやった事は、その様に伝わります。

だから、世間では行動を変える方が簡単だと言われているのです。

バカだと思われているからバカになれば良い……と、言うより、バカな部分見られたって良いじゃない!!
だって私はこれからなんだもの!!

……が、良いと思います。

道のり長いですけど…
私もまだまだこれからと思って、日々精進します。

身を任せて、一先ず問題点は置いといて、リラックスに励んでみても良いと思います。
そして、エネルギー蓄えて、また活動したら良いと思います。

投稿情報 内容
NO.672342
匿名さん(女性/40歳)
2011/03/08 00:18:28
なやみさんが前向きに成られたキッカケ
教えて下さって有り難う御座います。

その時なやみさんの心が、ちゃんと素直に動き始めたのですね!
そして、その事にちゃんと努力して実行されたから今も心が嬉しいや楽しいに反応して行ける様に成られたのですね。

どんな人だったら?は自分の中で見えています。
ハキハキとした話し方で言葉が出る人は見ていて気持ち良いですよね

「すみません」「有り難う」「おはよう」なども
ハッキリと明るく言った方が同じ言葉でも空気が違いますもんね。

格好つけてる自分がいるから
惨めな感じで謝ったり
嫌な気分で出社してるから暗く弱い挨拶になってしまっているなと思います。

「でも」「だって」は私に染み着いてる言葉です
必ず言ってしまいます。
何となく使っていましたが、ここに自分の気持ち心が現れていたので周りは気分を悪くしたのだと思います。

誰かに頼りたい
時間が過ぎて欲しい
この気持ちから逃れたい助けて欲しい
動きたいけど、しんどい事は嫌だ
楽な方に楽な方へと…

私の
これが正直な所です

出来るか分からないけど駄目元でやってみるかな?ぐらいの軽い気持ちでトライしてみるで良いのでは?と…思えています。
まだまだグラグラしてますが
真剣に堅い頭で出来なかった時を想像して傷つく事を恐れて出来ない結果が又自分を惨めにする様に感じ間違いを許さない考えで一杯でした。

「流れに身をまかせて」は…
今は一人が辛いです
寂しいです
自分の存在価値を認められる事も無く
毎日馬鹿にされていて
何となく哀れに思われいる様な情けなさ

こんな毎日だけど拒否して辛い苦しいだけで無く
その中に身を置きながら心を落ち着かせ
進む方向を探してみると言う事なのです。

なる様になれ!
どうにでもなれ!
どうでも良い!
とかでは無いのです。

言いたい事が伝わりますか?

今日職場の女性が言った言葉は、やはり私が存在していた様な私への周りの印象評価でした。
ああ…勝手な存在で無く私が感じた空気は当たってたなぁ〜と
少し悲しい気分でした。
ここで悔しい!
クソ〜頑張るぞ〜
と思わないと又逆戻り
今まで苦しんで悩んだ時間が無駄になりますよね。
バカにされてるなら
バカになって
自分を成長させられる様に勉強する鍛えるのも有りかな?

投稿情報 内容
NO.672139
なやみさん(女性/29歳)
2011/03/07 00:11:29
自分の存在価値って、欲しいですよね。
多分、殆どの方がそうだと思います。

『行動できてない自分に気づけてなかったのは、自分がやっぱり素直じゃないから…』と、思われるのですね。
それが、自分を苦しめる答えになっているのではないですか??
『やっぱり自分は…』
と、思う事も、結局自分の悪い所ばかりに目が行っているから。
これから前向きになりたいのなら、自分で考えてる事も、前向きな言葉で締めくくる習慣をつけた方が良いです。

“気づけた事”に、重点置くだけで、前向きな人になれるんです。
めちゃめちゃ単純な事だと思いませんか??
そこから勝手に自分で掘り下げて、自分が悪いと思って身動きとれなくなるなんて、勿体なさすぎですよ。

私が行動しようと思ったきっかけですか??

「どんな人なら人が集まってくると思う??」
と、聞かれ、自分でちゃんと答えが見つけられた事がきっかけです。

自分が何もやってない事
壁にぶつかる度に逃げてた事
出来た時の喜びを忘れて
「でも」「だって」「どうせ」ばかり言って何もしていない事
人に助けてもらおうとしたり、時間が過ぎるのを待ってるだけだった事
要は怠け者だった事

そういった自分に気付き、それでは自分の理想には全然近づけないし、将来絶対幸せになれないと思ったから
今は、「こうしてみたら??」とアドバイスされた事で、その通りだと思った事は、“できる”“できない”ではなく、とにかくやる様にしてます。

行動してみたら、毎日楽しいです。
今までより、沢山良い言葉をかけてもらえる様になりました。
自信に繋がってきてますし、新しい自分の発見もできました。
理想の自分に近づいていけてる実感も沸いてきました☆
やった事だけが自信になるのだと思いました。


一つ気になったのですが……
このまま流れに身を任せると言うのは、どういう意味ですか??

投稿情報 内容
NO.672015
匿名さん(女性/40歳)
2011/03/06 10:00:45
なやみさんが質問をして下さるのが今の私には嬉しいです。

今は誰かに自分に感心を持たれていると言うか、存在価値を持てないでいるので自分に何か聞いてくれる方が存在する事が嬉しいです。

自分一人で考えていたら自分を責めてしまう方向にばかり行きますが
なやみさんにズバリ心を読まれ指摘されると
自分を責めるのでは無く自分を振り返って冷静に見れたり分析できるんです!


時間は過ぎて行き
そして…
周りの状況も変わって行っていると思います
なのに私は、自分の思い望み理想とは違う状況を受け入れる事が出来ないで心が何もかも拒否してしまっているのではないかな?と思いました。

辛い辛い嫌なんだと思う気持ちでいるのに変わりたい変えたいと思っているから余計に苦しくしているのですね。

なやみさんの言われた
肩の力を抜いて
今の状況に少し身をまかせてしまうのも良いのかな?と感じました。

何もかも今は私は○○だから又苦しくなるんだ、だから楽しめないと感じ全部無理な事にしてしまって心も体も動いていないのでは無いでしょうか?

傷つく事を恐れて変える事に怖くなり臆病者になっていますね。
変わってくれる事を望み待っているのだと思いました。

楽しめないないから…
だけで終わっていますね!

こんな事すら気が付けないで原因を周りに探していたなんて…
やっぱり私は素直じゃないですね…

今日は、やる事がいつもと同じでも少し気楽な気持ちで過ごしてみます☆
なやみさんは
行動を始めたのは、どんな事からだったのですか?

投稿情報 内容
NO.671975
なやみさん(女性/29歳)
2011/03/06 02:42:51
どうしたら普通の生活ができるでしょうか??

このまま、どこにも行かなかったり、したいと思った事を『どうせ、楽しめない』と思って、何もしないままで良いのですか??

なにもせずに得られる変化ってなんでしょう??

フラッシュバックを乗り越えるには、徐々に慣れさせる事や、大丈夫と自分の回復を信じる事が大切だと思います。

楽しむ事もできない。
仕事でも辛い。

そんなの、辛すぎます。
せめて楽しんで下さい。

何が好きなんですか??
思わず笑っちゃう様な事をフラッシュバックしない程度に楽しんでみては??


ちなみに、私は行動し始めてから、自分ってこんなに色々できる事があるんだ!!って、少しずつ噛みしめ、今はとても幸せを感じる事ができてきました。
もう一生終わったと思う様な失恋もありました。
でも、自分をコントロールするのはやっぱり自分で、そして、どんな人でも、苦しみから這い上がる力がある事を確信しました☆

匿名さんもできます。
絶対できると思ってます。
毎日楽しく過ごせると思います。

進む事を止めなければ絶対進めます。
匿名さんには進みたい意志があるのですから、絶対叶うと思います。

意志が無い人を応援しようとは思いません。
意志があると思ったから、応援させて頂こうと思いました。

まずは楽しめる事を探してみて下さい。

投稿情報 内容
NO.671926
匿名さん(女性/40歳)
2011/03/05 23:19:52
何処に行っても
一緒に過ごした時の事が頭をよぎります

楽しかった時
辛い思いをした時
一杯話しを聞いてくれた時
言いたいのに言えなかった言葉

その時その時の事が蘇ってしまいます

相手に依存してしまっていたのでしょうね。

これも
私の癖なんです…

楽しいなぁ〜って思えてた事は、
もう何年も前なんです
ずっとずっと
寂しさや孤独を抱えながら自分の心をだれにも開かずに
誰も信じないで
心から笑う事もなく
ただ日々が過ぎ
なんの実感も無く
過ぎ去って来た毎日です
勿体無い事です

食べる事も
オシャレも
音楽聞く事も
ショッピングも
何をしていても楽しく感じる事はなかったですね
楽しい一瞬があっても
すぐに嫌な思いがクラッシュバック

だから今は普通に
生活出来る様になりたいです

投稿情報 内容
NO.671913
なやみさん(女性/29歳)
2011/03/05 22:10:21
朝早く起きて散歩したり
モーニングで美味しいコーヒーやパンを食べたり

凄く良いですね☆

なのに、楽しめないのはなぜですか??

忘れられない人と、何か関係があるのですか??

最近楽しい☆と感じたのはいつですか??
一番最近、楽しむ為の行動をしたのはいつですか??

投稿情報 内容
NO.671890
匿名さん(女性/40歳)
2011/03/05 19:51:18
なやみさん
お疲れの所を
すみません。


明日は良い天気になりそうですね!

以前は自然の景色みたりするのが大好きで心が癒やされて凄く落ち着いてプチ幸せ気分になりました
今は
状況的に日曜日は実家に行かないといけないので…

なやみさんが

明るい温かい言葉をたくさんくださる気持ちに
少し表情が和らぎましたよ!☆

金銭的に余裕があればヨガに通ってみたいなぁ〜と思いますがなかなか…
一杯一杯
心に溜め込んだ
マイナス思考を
捨ててしまいたいです

ここ何年も
ずっと染み込んだ
思いを
大声だして叫びたくなる事があります。

早起きして
散歩してみよ〜

モーニングに行って美味しいコーヒーと焼きたてパン食べたいなぁ〜

などチラッと頭をよぎっても
昔を思い出して辛くなってしまうんですよ

やろうと思えばやれるけれど楽しめ無いのです。
実は会いたくて声ききたたくて仕方ない人がいますが忘れないといけない人なんです…そこに私の色々な性格の事が繋がっているので

過去の事など終わった事で何度思い出しても仕方ないのにね‥
だぶってしまって…

思い出なんて良かった部分だけが残るのに

私が重たいから
周りは、しんどくなって離れて行ったのに

まだまだ重い私ですね!!余計な事まで
たくさん書いてしまいました。

今は、まず
普通の生活を出来る様になる心に戻りたいです

家事もなかなか出来なくてダラダラしている事が又自分を苦しくしてますからね!!

元気な
おばさんに成りたいから

投稿情報 内容
NO.671770
なやみさん(女性/29歳)
2011/03/04 23:39:39
少しでも楽になっているのなら良かったです。

私の事を気遣ってくださるなんて、優しいですね☆
良い所を見つけました☆


明るくなろうとしても、暗い気持ちに押し潰されてしまいそうになる気持ちは、よくわかります。

頑張っても頑張っても、暖簾に腕押しと言うか……ぬかに釘と言うか…
どうしたら良いのかわからなくなってしまいますね。

ところで普段、仕事から帰られて、何をされていますか??
好きな事、趣味はありますか??

収入が激減したそうですが…
一度思いきって自然たっぷりな所へお出かけしてみて、空を見上げてみるのも、癒し効果があって良いと思います☆
これから春になります。
暖かく、気持ち良い季節です。

一度自然で心をリフレッシュしてから、自分の本当のポジティブとは何か??
と、向き合ってみるのも良いと思います。

元気になろうとすればする程苦しいモノです。
苦しい事が起きても「ま、いっか」と、口に出してみるのも良いと思います。

今、とても肩に力が入っている様な、緊張感が漂っているので
本気でリラックスをする事に挑戦してみませんか??

どちらにお住まいかわかりませんが…この土日は、そんなに寒くない様な天気予報でしたし。

家の中ではなく、普段は全く関係無い様な場所で羽を伸ばしてみて下さい。

「私は元気」
「私は幸せ」
と、口に出して背伸びして、深呼吸してみて下さい。
きっと、プラスの言葉に心も引き寄せられてくると思います☆

さあ、今週末はどう過ごしますか??

投稿情報 内容
NO.671750
匿名さん(女性/40歳)
2011/03/04 22:45:32
私の言葉を読み返して下さったのですね。

毎回結局は同じ所から踏み出す事が出来ないでいますね。

努力不足です。

プラス思考でと気持ちを持ち上げても、いつもその気持ちの上を虚しさや冷めた気持ちで一杯の自分が覆い被さって暗い中に飲み込まれて行くのです。
分かりにくい表現ですが…

ミスや注意を受けた時に一つ勉強になりました有り難うの気持ちが素直に出ないから
きっと周りの方の気分も悪くすると思います。

なやみさん
いつもいつも…
自分の気持ちの上に覆い被さってくる暗く重いものに負けるから進めないのですね。

何度も何度も私の思いを聞いて下さって有り難うございます。
今自分の心の中で一杯になってしまった苦しさを聞いて下さり毎回真剣にアドバイスして下さる事が嬉しいです。
私は
なやみさんに思いを話せる事で少し楽になりますが
聞いてくださる方は大変だと思います

まだ大丈夫ですか?

投稿情報 内容
NO.671567
なやみさん(女性/29歳)
2011/03/04 00:25:59
今までの匿名さんの言葉を読み返してみました。

前にはすすみたいけど…
自分なりにあがいてはみたけれど上手く行かず、また凹む…。
という状態になっていますね。

今、会社で指摘や注意を受けて、ショックを受けた時は
どうされていますか??

行動パターンを変えてみたらどうかな??
と、思いました。

『ショックを受けたら、自分を責める……』
が、今のパターン(習慣)ですよね。

今までと同じ事をしていては変化は来ないですよね??
会社の人から指摘を受けた時、どう受け止めたら気持ちが落ち着くと思われますか??


あ、ちなみにカウンセリング受けた事はありません。
が、セミナーに足を運んだり
本を読んだりして、“どういう考え方をして行けば良いか?”を追及してます☆
細々と、打撃受けたり、深読みしたりはあります。
でも、あまり深く落ち込まなくなりました☆
これも全て、私の周りの皆さんのお陰ですね☆

カウンセリングを受けるのも一つの手段です。
カウンセラーとの相性や、カウンセラーの能力で左右されるかもしれませんが、またその点についても、前に進みたい気持ちを忘れないでいれば、きっと前に進めると思います☆

投稿情報 内容
NO.671478
匿名さん(女性/40歳)
2011/03/03 18:55:30
昨日今日と精神的にキツイです…

朝家を出て職場に着くまではドキドキしてしまうのと、仕事が終わると気分が落ち込み又ドキドキしてしまう状態です。

会社では自分にハッキリした言葉使いや会話に加わる様に心がけて


嫌がらせみたいな事も気がつかない気にしない振りをして過ごしていますが心の中は複雑です…

逃げるな逃げ出す所など無いぞ〜と呟きながら!
爆発してしまいそうな心を押さえるのに必死です。


友人との会話も今は負担です
今は安心して感情を出せる人は誰もいません。

誰にも出せなくなりました


なやみさんはカウンセリングを受けた事がありますか?

投稿情報 内容
NO.671023
なやみさん(女性/29歳)
2011/03/01 21:30:06
また、元にもどっちゃいましたね………。

自分の考えが間違っていても、それが間違いだと気づけたら、『勉強できた☆』っていう事じゃないですか??
これがプラスの発想だと思います。

今までは
『失敗して恥ずかしい…』
で終わってしまってる状態ですよね??
そこから、プラスを引っ張り出して来るか来ないかで、変われるか?変われないか?になると思います。

マイペースで自意識過剰だと、プラス思考になれないのですか??

『なにくそっ!!次こそは!!』って思う事もプラスエネルギーですよね☆

『勉強になりました☆色々指摘して頂いてありがとうございます。』というのもプラス思考だと思います。

『あんな事言われた…』
『嫌だなぁ…』

だけでは、辛く悲しいだけで、とても前に進む気にはなれません。

マイナスしか発信してこない会社の方々で、辛いと思いますが、その中で頑張るか頑張らないか決めるのも自分自身だと思って、これからどうするか考えてみてください。

空想を実現する為の行動を考える事は、自分を変える為には必要ですよ☆

是非『こんな事があったからこそ!!○○する!!』と、考えてみて下さい。
答えが見つからなかったら、私も一緒に考えさせて頂きます。

お友達とは、距離をとっているのですか??
たまには、飲みにでも行って、楽しく過ごしてリフレッシュする事も必要ですよ。

投稿情報 内容
NO.671017
匿名さん(女性/40歳)
2011/03/01 21:02:28
今は全て空想の様な状態ですが少しずつ現実になれば気分も変わるかな?と思います。

なやみさんの指摘の通り私は全てをマイナスに受け取り思い混んで暗く重くなるのです。



真剣で生真面目と言うか柔軟性が無く「きっとこう言う意味なんだ」「こう思われてるんだ」と考えてしまいます。

わざと試したり
されてるのだろう?
と考えてしまう癖も
あります

今日も自信持ってハッキリした口調で受け答えした後から間違いを色々指摘されて又凹んでしまいました

いちいち聞くなと言われたかと思えば、何も分からない癖して勝手にやるなと言われてボロボロ…
マイペースで協調性が無くて自意識過剰らしいです…
だけど、これが私です…
プラス思考になれるポイントって有るのですかね?

食事したり飲みに行ってた友人とも距離ができてしまい家と会社の往復だと余計に頭が固くなってしまうし視野も狭くなってしまって…

どんなに呆れられて役にたってなくても
明日は「おはようございます」と言って仕事が始まるし始めなきゃいけないですよね

投稿情報 内容
NO.670762
なやみさん(女性/29歳)
2011/02/28 22:07:49
徐々に気持ちが上がって来てますね☆
凄く良い感じですね☆

ハキハキと話せる様になりたい。
生活を安定させたい。

この2つがハッキリとした目標ですね☆出てきましたね♪
こういったハッキリとした目標を立てる事をおすすめします。

匿名さんに不足しているのはプラスの言葉かな??
と、思います。
『○○を何とかしたい』
“何とか”では、どうなりたいのかがあやふやです。

スポーツ選手のイメージトレーニングの様に
“できてる自分”を想像する事が大切です。

その為に
ハキハキと話せる人になる
自信のある人になる
生活を安定させ、ゆとりを持った生活をする。

考えるのは、こういう事だけで良いんです。
こんな未熟な自分が居る……という事を確認し、その後目標を決めたら
目標だけ見ていたら良いんです。
それが“過去を振り返らない自分”にも繋がると思います☆

日頃からプラスの言葉を言う癖をつけると、どんどん気持ちの持ち方も変わってきますよ☆
絶対できます!!

匿名さんが目標を話してくれて、前向きな言葉が出てきて、私も何だかとても嬉しいです。

もっと目標があればもっともっと出してみたら良いと思います。
叶えられそうになくても、こうなる!!
と思う所から一歩出せてると思います。

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NO.670737
匿名さん(女性/40歳)
2011/02/28 20:47:24
過去を引きずり思い出してしまう事やあの頃に戻りたいなど考えるのをやめて、あんな事もあったなと思える日が来て欲しいです。
その為に、もう後ろ向きに生きるので無く進みたい。

人の顔色を伺う様にオドオドした声や話し方や行動を改めたい、そしてハッキリとした口調で話せる様に成りたい。
心に決めているのに、話す時には必ず引いた物の言い方になってしまっています。

自信の無い所や弱気な所を見抜かれ周りからは馬鹿にされ、いじられてドキドキしてしまう自分を変えたい。

いつも間違えてる?とばかり考えビクビクする事を何とかしたい。

生活を安定させたい。

以上の事が解決出来れば自分に自信が付くと思います。

誰から見ても今の自分はデタラメな状態と思えるのです。

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NO.670470
なやみさん(女性/29歳)
2011/02/27 19:26:26
自分の良くない部分があると考え、このままではいけないと考えてらっしゃるのですね。

どういう自分になりたいと思われますか??

このままでは嫌だという気持ちは伝わりました。
今は
『こんな自分は嫌だから、どうしたら良いだろ??』という段階にあると思うんです。

今まではこうで、過去にこんな事があって…
は、多分いっぱい考えられた事だと思います。

どんな自分であれば自信が持てそうですか??

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NO.670374
匿名さん(女性/40歳)
2011/02/27 09:13:13
そうですね…

言いたい事が言えない

のには

こんな言い方をするのは私の考えがひねくれているから他の人より言葉の受け取り方が変だから

私は自分が、ややこしい事に巻き込まれた時に上手く対処出来ないから黙っていた方が無難

とっさに言葉選びが出来ないで恥ずかしい思いや嫌な思いをしたから

過去に言いたい事を言う前に考えて同じ内容を伝えるには言葉一つで相手にも気分を壊さずに伝えられる筈!それが出来ないと言われた事

などなど…

いつも頭の中にこんな事があって
言う前に考え込み
結局は言わなければ
自分が考えている事が人とズレていても分からない
自分の無知さも汚さも冷たさも分からないと思い言わなければ良い!と言う事になり終わる。

色々悩んでいた事は自分の中にしまったままになりますね。

周りの人が悪く言われている事を聞いて、自分も同じようだから、きっと口にだしたら私も同じように言われるのだろなぁ〜と…


人の目や考え方ばかりにとらわれて自分の意見には全く自信が無く強さも無いので言えないままなんですね。

やはり…
開き直る強さ
良く見せたいと恥をかきたく無いと思うプライド
本当に相手を思いやる優しさ

すぐに相手の言葉にオドオドして引いて自分の悪い所を探す

謝る事に抵抗を感じる

これを変え無いと今の苦しさと一生付き合って行かなければ成らないですね。

考えていても
行動しないと
変わらない
言いたい!
言えない!
このままでは良く無い!

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NO.670271
なやみさん(女性/29歳)
2011/02/26 22:13:51
何か一つ解決できれば、自信に繋がると思いますよ。
一つずつ解決し、解決する事を増やしていけば沢山の自信になると思います。

言いたい事が言えず、自信もなく、人の目が気になりすぎて、言いたい事が頭の中で整理できなくなる。

全てはここにあると考えられているのですね??

では、これを直す為にはどうしたら良いと考えてますか??
どういう状態が理想でしょうか??

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NO.670244
匿名さん(女性/40歳)
2011/02/26 19:51:38
問題を片付けて行かない限りには目標も定まらないし楽しみや希望も持てないですね。

ただ焦り、あれもこれもと成り苛立ちで自暴自棄になりそうな自分を押さえる事と最低限の事をやる毎日になっています。
しっかりと自分の生活を守り頑張っている人を見て自分を卑下したり

自分に悔しい虚しいといくら言っても前に進むのも自分
過去を引きずり生きているのも自分
変えるのも自分

全部自分が引き起こしている現実なのに
解決する事に全力を出して無いのですよね
きっと…
悩んで暗くなるから何も見いだせない。

最初に相談した
「言いたい事が言えない」これが全ての始まり

だから自分の中に溜まり苦しくなる!

自分の人生を自分で
辛く苦しくなる方に持って行ってしまう。

仕事が上手くいって無い事も(人間関係と収入の激減)原因です

まず
毎日の生活を安定させたい

正社員の仕事に就きたい
保険も無いパートでは
不安です

年齢的に焦るし現実は厳し
悩むだけで空回りです。

やらないといけない事だらけなのに
気持ちが付いてこない
のが悔しい!

なやみさん
一杯一杯
吐き出してしまいました。

長々と…
ごめんなさい。

何か一つでも解決させられたら勇気も自信も湧くのだろうかな?

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NO.670228
匿名さん(女性/40歳)
2011/02/26 18:32:12

読んで下さって有難うございます。
たっかさんも
大変な事がたくさん有る様ですね。

みなさん色々な事に負けずに頑張ってらっしゃるのだと思います。

私だけでは無いですね
頑張らないとね!

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NO.670093
なやみさん(女性/29歳)
2011/02/26 00:47:35
素直じゃないのは…
素直な心が無いのではなく
自分の気持ちに気づいてないだけなんだと思います。
他の気持ちで隠れてしまってる状態じゃないですか??

何か問題があるなら、ひとつずつ解決していくのがベストです。

全部自分の性格のせいだ…。
ではなくて、一つひとつ起きている問題を解決していく方が良いと思います。

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NO.670036
たっかさん(女性/40歳)
2011/02/25 20:53:48
匿名さんこんばんは匿名さんの文章読み私と似てますね 私も匿名さんと同じで事言われた事あるし、その他違う事もされたり、言われたりとかありますよ、

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NO.670015
匿名さん(女性/40歳)
2011/02/25 19:16:31
なやみさんの言葉を読んでいて

全て素直な心が無いから引き起こしている現実なんだと感じました。

素直な気持ちになれないから…

人に優しい気持ちが持てない
目標が定まらない
楽しむ心の余裕がない
人と話す事に疲れ冷めている
何もかも虚しい


自分は自分!と考えが揺らぐ事がなければ
自信持って生きれる!

今の自分のままが悔しい
早く今の状態から抜け出したい

今の自分が悔しい!

自信を持って生きたい

私には、これがあるからと思える様にして行きたい!

頭が一杯で
今の状態や気持ちを
整理して言葉に上手く出来ませんが
なやみさんの言われている事は良くわかります。伝わります。

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NO.669589
なやみさん(女性/29歳)
2011/02/23 23:12:06
目標を失い
焦りと虚しさを抱え
機械的に動くだけ。
↑だから、ミスが発生するのだと思います。
仕事に心が込められていなければ、間違いが起こる可能性が高くなります。
まずは焦りや虚しさの解消ですね。
心が落ち着く事ができれば、目標も思いつくと思います。
目標ができれば、機械的に動く事もなくなると思います。

はっきり答えて欲しいとの事なので、はっきり言います。

私と同じですね。
ひねくれていて、素直じゃない。
例え、実際に誰かに試されていようと、自分の気持ちをしっかりと相手に伝える。
自分に素直であるのが一番かと思います。

前にも書きましたが、自分のマイナス面が見つかった時
そういう自分が嫌なら、隠したり、目を背けたりせずに、きちんと向き合わないと、そのまま嫌な自分を引きずる事になってしまいます。

ただ…今は、落ち着く事と“未来は明るい”と、希望を持って、マイナスに進んでるエネルギーをプラスに方向転換させる事が必要だと思います。

ただ………
「自分こういう性格だ」
と、開き直っても間違いではないと思いますよ。
例え、他人にとってマイナスであろうと
本当にそれで自分が毎日、幸せに、楽しく過ごせるのなら、それで良いと思います。


自分が『こう生きる!!』…と決める事で、他人に何を言われても、揺れない自分になれるのかな??
…と、思います。

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NO.669491
匿名さん(女性/40歳)
2011/02/23 19:19:13
なやみさん

ハッキリとした意見を伺えて良かったです。


仕事への取り組み方や考え方も参考にして自分なりに工夫しますね
色々工夫しながらモチベーションを上げようとしていますが…
今は目標も失い
焦りや虚しさだけで
毎日機械的に動いている様なのです。

なやみさんにハッキリと
もう一つ答えて頂きたい事があります。

いつも相手に自分が試されている様に感じます
些細な事でも
私の対応を見て楽しんでいる様に思えてなりません。

一日中自分が縛りつけられている様で苦しくなるのです。

こんな事が一日中頭から離れません。

どちらかと言うと
私は雑な性格なので一つ一つ言われる事や行動に苛立ってしまいます。

素直じゃないから苛立つのかな?と思うのですが?

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NO.669286
なやみさん(女性/29歳)
2011/02/22 22:32:11
失礼かもしれませんが…
言います。

甘えてるのか??
空っぽなのか??
努力が足りないのか??

『?』ではなく、その通りと、自分で認めたらわりと楽です。
情けない自分を否定するから、本当に目を向けなければいけない所に目を向けられないのだと思います。

ミスをしたくないから仕事する。
…では、ミスしてしまうと思います。

自分がどんな間違いをしているのかを確認する事と、また思い込みしない為に何をするか??を、考えなければいけないと思いますし、根本的に今の仕事がどんな仕事なのか??誰に繋がる仕事なのかを意識する事が大切だと思います。


ありがたい事ですか、アドバイスくれたのに…とか考えなくて良いです。

匿名さん自身が、これからどういう対策をしたら良いかを、具体的に考えて頂けるきっかけになれば…と思います。

人は、自分の問題を、自分で解決する事ができると言われています。
沈んでしまう時に、なかなか前向きな事を考えるのも難しいと思いますが、しっかり自分の欠点を見つけて、自分に嘘つかずに自分と向き合って下さい。

理想の自分に近づく事はできると思います☆

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NO.669260
匿名さん(女性/40歳)
2011/02/22 20:19:24
しょうたんさん

有難うございます。

言われる事が良く分かります。

無理矢理に理想の自分を演じ様として現実とのギャップに落ち込み焦り苛立つ日々でした。

最近は現実の自分に気がつき受け入れて自然に生きていこうと心がけていますが。
何処までも出来ない自分に対して
私は自分に甘いのか?
それとも、そこまで出来の悪い空っぽな自分なのか?
努力が足りないのか?

自分には無理な事にしがみついているだけなのか?

正直わからなくなりました。

心の中にある重いおもりをはずしたいです。

一日中毎日毎日同じ事を考え悩み
一日が終わり
又始まる

時間の無駄遣いをしている様です

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NO.669259
匿名さん(女性/40歳)
2011/02/22 20:02:01
なやみさん

私には歪んだ考え方をしてしまう癖があります。

悪い様に考える癖して浅はかな甘い部分もあります。

自分を責めるより反省して次のステップに進まなければ同じ事の繰り返しなのに…

今日も又やりました
思い込みからミス!

顔から火がでそうな位に恥ずかしく周りの視線が冷ややかでした。

完全に又か!と言う感じでした。

逃げ出したく無いと思い自分に気合いを入れて続けていますが
会社に行くのが怖くなって来ました無理矢理に居座っている様です。

自分のミスで無いこともどうせ又私だろうといった空気です。

もう何年も心休まる会話を出来ない生活

ギリギリの生活

疲れましたぁ。
ごめんなさい
アドバイス下さったのに…
ここが私の一番いけない考え方なのですね。
癖なんですね。

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NO.669071
しょうたんさん(女性/45歳)
2011/02/22 00:11:34

人の評価を気にしてビクビクし、いい人を演じているから いいように扱われるんです。

自分の理想の自分を演じているから不安なんです。

ここはまず 嫌なものは「ノー」と言える自分に。理解できないなら、それを恥だと思わずに理解出来るまで聞く勇気を出してみましょう。


背伸びせず、自分の身の丈に合った行動が出来るようになれば少しは心が晴れると思います。

『変わる』と言うのは空回りする『頑張り』ではなく 開き直りです。

そしたら周りの評価も気にならなくなりますよ。

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NO.669069
なやみさん(女性/29歳)
2011/02/22 00:02:47
めっちゃ気持ちわかります。

悪く考えるのも、良く見せようとするのも、みんな癖みたいなモノだと思います。
一度それで自分にとって良い結果があったから繰り返す。
何でもそういった癖が原因なんだと思うんです。

癖を塗り替えるには新しい癖が必要で、癖を作る為に習慣をつける。
習慣付ける為に心がける。

私自身は、そんなやり方をとってます。

“良く見せる”の、“良い”って何かと考えたら、“できる”事だけが良い事じゃないと思うんです。
失敗しても、乗り越えられる人ってカッコ良くないですか??

失敗しない人を目指すのは大変なので、失敗しながらでも進める人☆
を、目指したいと思います。
私も今年30になるのに…って思います。
せめて、来年の今頃は今より自分が“良い”と思ってる自分に近づきたいですね。

日頃から良い事に目を向けたり、感謝する気持ちを持つ事も、自分の気持ちを落ち着かせ、前向きにさせる事に、とても役立ってます。

自分を責めても成長しないってわかりました。
反省はしても、責めたらダメなんですよ、きっと☆

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NO.669062
匿名さん(女性/40歳)
2011/02/21 23:45:11
らんさん
ねこさん
なやみさん

有難うございます。

三人さんからの言葉に共通する部分があると感じました。

変われると信じて変わりたいと強く思い願い出来る事を積み重ね焦る事無くやる事なのですよね。

何かある度に自分を卑下する言葉ばかりが浮かび上がってしまいます。
後は自己嫌悪ばかりで頭が一杯になります。
人それぞれなんだ私は、こんなに不器用だけれど私は私!と自分を受け入れて前向きに生きて行きたい。
いつも何処か自信のない弱さがにじみ出てる生き方や暗い考えに正直うんざりです。

相手が言ってる言葉の裏など自分の受け取り方次第なのに(相手の考えてる事など分からない)
自分の気持ちを相手の言葉で全部左右されてしまう自分が悔しいです。

この先ずっと自分の人生を相手の言葉で振り回されて行く生き方などしたく無いです
相手を疑ったり
馬鹿にしてる
と考える自分にも疲れました。

間違えが怖くて恥ずかしいのです。

既にイイ歳して何も分かって無いと思われてるのに、まだ悪あがきして良く見せようとしてるのですね。

あ〜
ハッキリ言いたい事を
口に出して伝えたい!

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NO.669000
なやみさん(女性/29歳)
2011/02/21 21:12:37
いつも人の目が気になったり、言いたい事が上手く言えずに、人の言っている事をちゃんと理解できなかったり、的外れな事を言ってしまったり・・・
また、その事で周りの人が馬鹿にしている様に思えたり、都合の良い様にあしらわれている様に感じるのですね。

でも、こんな自分では良い筈がないと、変わりたいと思う
でも、上手く行かなくていら立ってしまう。

伝わってますよ。
匿名さんのおっしゃりたい事は伝わります。

もしかして、人を目の前にすると緊張してしまうのではないですか??
人の目をきにしない様にするのは難しい事ですよね。
「気にしない気にしない」
と、思う時点で気にしてますもんね。

すぐ、明日から性格がガラリと変わるなんて事は無いと思います。
自分を変えるのは本当に難しいと思います。
でも、できる事だとも思います。
本当にやろう!!と思ったら、できると思います。

自分を変えるには行動を変える。
コレにつきると思います。

いつもより大きな声で言ってみる。
それだけで、自信ある人に見えますよね。

間違った事を言っていても、「間違ってましたか?すみません。」
と、明るく言うだけで大分印象も違うと思います。

少し、理想の自分を意識して行動を変えると、周りからの印象は
理想の印象に変わっていくと思います。

ただ・・・時間がかかるかもしれないです。
諦めずに、行動していれば、今の悩みは解決されると思いますよ。

投稿情報 内容
NO.668993
ねこさん(女性/22歳)
2011/02/21 20:54:46
わたしも、あなたと同じように言いたいことがうまく伝えられないタイプです。
だから、悩む気持ちわかります。
言いたいことがうまくまとまらない、結局何が言いたいかわからないって言われちゃいます。
けれど、最近はそんな不器用な部分もわたしの持ち味って前向きに考えてます(^^)相手の気持ちや、周りの評価を気にして発言できなくなるのも思いやりや謙虚さがあってこその行動なんじゃないか!?と無理矢理ポジティブです♪あまり、自分自身を否定しない方がいいですよ。不器用な部分も自分らしさと考えてもっと自分を大切に、愛してください。自分を好きにならないと(認めないと)、他人を愛したり受け入れる気持ちが生まれないと思います。
不器用同士、気楽にいきましょう♪

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NO.668987
らんさん(女性/30歳)
2011/02/21 20:46:12

他人を変える事はできないが自分を変える事はできる過去を変える事はできないが未来を変える事はできる

ですよ。

いつからでも遅いことなんてないんです。
こんな自分嫌だな。。。
と思ったらそこから始めれば大丈夫です。

私も日々反省で落ち込む事度々です。

でも、自分に自信を持って明るくしていれば周りも
必ず変化に気付きます。

年下がすみません。





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