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心の悩み

投稿情報 内容
NO.139831 眠れないんです・・・
ユリナ☆さん(女性/12歳)
2011/04/11 22:17:48
私は最近、なかなか眠れません。
悩みがあるわけでもないのに、どうしてですか?
いつも 寝るのが12時すぎで
次の日は 眠たくて仕方ありません。
どうして眠れないんでしょう。
また どうしたら 眠れるようになりますか?
 
いつも 眠れなくてイライラして
PCやケータイを始めてしまいます・・・

投稿を締め切りました。




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NO.680658
あいさん(女性/13歳)
2011/04/11 23:26:58
今年、中一になったのかな?
頑張ろうね。

眠たくなくて、パソコンとかしちゃうと、逆に眠たくなるそうです。
なんか、画面の光とかがいけないみたいだよ。

寝る前に体を動かしてみるおいいかもね。
あまり、夜更かししないようにね。
中学校は大変だよ(笑)

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NO.680634
コッコタンさん(女性/38歳)
2011/04/11 22:29:10
寝る前にウォーキングしてみると眠りやすいと思います
それか読書がいいと思います





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