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TOP > 心の悩み > 何度もフラッシュバックをして辛いです。

心の悩み

投稿情報 内容
NO.140593 何度もフラッシュバックをして辛いです。
･藍さん(女性/25歳)
2011/04/26 18:08:51
 こんにちは。
誰かに話を聞いてもらいたくなって、投稿しました。
良かったら何かアドバイスを下さい。

私の悩みというのは、過去の嫌な記憶のフラッシュバックです。
記憶が途切れ途切れになってしまっているのですが、
レイプされました。

レンタルしていたものを夜返しに行って、帰っている途中のはずだったのですが、気付いたら車の中。山道？でした。
一人の男が挿れようとしていました。
必死に抵抗して泣き避けんだけど、力及ばずでした。
この後何されるのか、もしかして殺されるのでは？
って考えがよぎり、抵抗も諦めてしまいました…。

その後の記憶がまた途切れ、気付いたら地元近くの駅周辺にいて、真夜中に家に帰りました。

その他にもレイプ未遂や、無理矢理キスされた事が何度かあります。
ストーカーにも遭いました。
満員電車では必ずと言っていいほど痴漢にも遭います。
別に露出もしてないし、短いスカートも持ってない、Ｇパン姿ばかりです。
一人の男性に胸を触られ、嫌で次の駅で降りようとした時、関わっていなかった他の男性２人に反対側のドアへおいやられて、降ろしてもらえなかった事もありました。

今は、極力夜は出かけず、満員電車もなるべく避けています。
被害は少なくなりましたが、今でもやはり怖いです。

何かをキッカケに一つ思い出すと次から次へと思い出してしまいます。

時間が経つのを待って記憶が薄れていくのを待つしかないのでしょうか？
何か免疫つけたり、考え方変えたり、少しでも落ち着く環境作り…
少しでも心が軽くなる方法はないでしょうか？

最後まで読んで下さってありがとうございました。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.685013
･藍さん(女性/25歳)
2011/04/28 23:26:48
 あいさんへ

意外と普通そうに見えて何かを抱えている人って結構多い気がします。
特に病院に行くと、元気、普通そうに見える方が大勢いますよ。

あいさんの友人はどうして告げれなかったのかわかりませんが…
逆の立場になって考えてみれば、あいさんの言う通り打ち明けて欲しい、頼ってほしいですよね。。

同じ話を何度も聞かせたら嫌がられるだとか、ついつい自分の事ばかり考えてた自分…反省しなくちゃ。。
これから少しずつ話す、自分を表現してけば、きっと本当の友達になれるんだろうし、お互い幸せになれますよね。

今度の休日、親しくしている友人と会うかもしれないので、一歩前に出てみようと思います。
勇気をありがとうございます。

投稿情報 内容
NO.684973
･あいさん(女性/13歳)
2011/04/28 21:51:15
 なんか、今頃失礼します…
みんないろんなモノを背負っていらっしゃいますね。
私がコメントしてよかったのか…いまさらながら、不安になっています。

正直言って、私の住んでいるところは田舎というのもあり、周りに心の病などを持っている人は少ないです。
でも、私が今友達の子は、心の病です。
なった原因は聞いたことがないのですが、噂で聞きました。
「引っ越す時、引っ越すことを友達に告げれなかったこと」らしいです。
そんなことは、本人から聞いたことがなく、ただ漠然と、悲しかったのを覚えています。
話したくなかったのかな？とか…考えても仕方ありませんが…。
よく考えてみれば、ネットで、愚痴を話すより、友達などに話したほうが、楽になれるかもしれません。
私はもし、藍さんが友達だったら、話して欲しいです。
友達が何かを背負ってて、それを知らなかったというのが、一番辛いと思うからです。

投稿情報 内容
NO.684953
･藍さん(女性/25歳)
2011/04/28 21:14:03
 …さんへ

わざわざご自身の辛い経験を話して下さってありがとうございます。
ただでさえ思い出すのも、それを言葉に変えて伝えるのも辛いのに。。
未遂とはいえ、恐ろしい体験、心に傷が残るものですよね…
私も未遂に遭った事があるので、とてつもない恐怖感わかります…
犯人が捕まって良かったですね。

自分に自信がなく、怖くて、よく挙動不審な行動をとってしまうので、堂々と歩くよう気をつけます。
防犯ブザー、、不覚な事にまだ持っていないので、買いに行ってきます！！

我慢しなくて良い…頼って良い…
よく溜め込んじゃうタイプなので、その言葉嬉しかったです。
思わず泣いちゃいました（苦笑
もう少し誰かの力を借りる勇気、努力をしようと思います。

…さんも安心して生活が送れますように。
コメントありがとうございました。

投稿情報 内容
NO.684941
･藍さん(女性/25歳)
2011/04/28 20:57:01
 よういちさんへ

お母様も苦労されていたんですね。
完治して良かったですね♪

私は、鬱病でも繰り返す反復性鬱病性障害なのですが…
完治する。
治る病気なんだと実際にいらっしゃると知って、
少し勇気が湧いてきました☆
気長に病気と向き合っていきたいと思います。
ありがとうございます！

投稿情報 内容
NO.684810
･…さん(女性/23歳)
2011/04/28 05:44:30

あまりにも怖く辛い体験をなさって、
深く苦しみ続けているのですね…

藍さん
私も昔、未遂でしたが襲われた事があります。
人通りの少ない場所で男の人に羽交い締めにされ、大声で叫び続け。
抵抗している間の事はよく覚えていませんが、気がついたら私はコンクリートに倒れ嘔吐していました。
男の人は嘔吐した私にビックリしたのか逃げていく後ろ姿が見え。早く逃げなくてはと思いながらも、助かったはずなのにしばらく足と心がガクガクして動けませんでした。
その後、犯人は捕まりました。私の他に何十件も犯罪を犯している人でした。


藍さん、私も未だに怖い気持ちは消えていません。ふっとその時の気持ちが出てしまいます。
でも、怖がって道を歩いていたりするといけないと言われました。
そうゆう人は解るらしく、狙われやすくなってしまうのだそうです。

なので、防犯ブザー(防犯グッズ)を複数持つ。なるべく人通りの多い場所を選ぶなど、ありきたりですが自分が安心する物を持ったり行動する事で怖がらないようにするのが大事なんだと教わりました。
後、我慢しなくても良いんです。信頼出来る人に頼っても良いと思います。

早く藍さんに穏やかに安心して過ごせる時が訪れますように。
長文、乱文失礼いたしました。

投稿情報 内容
NO.684784
･よういちさん(男性/33歳)
2011/04/28 01:10:29
 実は僕の母親も昔、パニック障害と鬱病を患っていました。今は完治していますだから治るんです！問題はいつ治るか？ですよね？
時間が解決してくれるか？
もしくは病院で適切な治療を受けて治るか？
とにかく、お互い辛い病を患っているもの同士。
あせらず、ぼちぼち気長に上手に病気と付き合って行きましょう！

投稿情報 内容
NO.684774
･藍さん(女性/25歳)
2011/04/28 00:40:38
 よういちさんへ

わざわざ打ち明けて下さってありがとうございます。
自然完治？時間が解決してくれる事もあるのですね。
少しでも私にもその可能性があるといいな。

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NO.684772
･藍さん(女性/25歳)
2011/04/28 00:37:26
 うさぎさん

自分だけでなく、皆それぞれ悩みを抱えているんですよね。
なんか一人ぼっちな気持ちでいました。

ようは考えようなんですよね（汗

過去は過去と受け入れるのは、なかなか難しいですが
なるべく自分のなりたい未来を意識して想像してみたいと思います。

すぐ逆戻りしちゃうから、ノートにでも綴っていこうかな☆
明日はちょうど病院の日なので、帰りにノートを買ってきます^^

辛くなったら、また聞いて下さいね＞＜

投稿情報 内容
NO.684748
･よういちさん(男性/33歳)
2011/04/27 23:31:34
 僕は１９の頃
離人神経症、パニック障害、鬱病、不安神経症といっぺんに食らいました。
離人神経症とパニック障害はいつの間にか治ってしまいました。
どうして治ったか？自分でも解らないんですよ。
自然に治ったとしか言いようがない…。離人神経症とパニック障害は相当辛かったので、それが治っただけでも助かったと思っています。

投稿情報 内容
NO.684707
･うさぎさん(女性/13歳)
2011/04/27 21:40:37

私も悩みでいっぱいです！

生活がいままでの嫌なことを思い出すので精一杯です・・・

という生活を続けていました。



でも、ある日決めたのです。

過去のことを考えても、過去は変わらないのだから。


これからのことを考えています。


これを始めた最初の頃は、忘れられるわけがなく毎日あまり変わりませんでしたが・・・


やってくうちに慣れてきて、私の場合は強制的に未来を考えてます(笑)


こんなん効果ない、と思われるかも知れませんが、やるだけやってみてくださいね^^

精神的に少しでも落ち着いていただければ幸いです！

でも辛くなったらいつでもここにきてください(´∀｀)

投稿情報 内容
NO.684586
･藍さん(女性/25歳)
2011/04/27 09:36:07
 よういちさんへ

いえいえ☆
そうなんです、強引なんですよ。
自分の好きな話ばっかりして人の話を聞いてない事に気付いてほしいものです。。

そうですね。
鬱病
ＰＴＳＤ
パニック障害
不眠症
自律神経失調症
を患ってます（苦笑

よういちさんも周りの理解が得られている環境でなによりです。
時間…が解決してくれたら嬉しい。
けど、他にも方法があれば…。

投稿情報 内容
NO.684581
･よういちさん(男性/33歳)
2011/04/27 09:14:07
 そうなんですか？
そんな事も知らず、勝手に提案してすみません。
宗教って熱心な信者が強引に誘って来るのが嫌ですよね？
鬱病も患ってるんですか？
これは辛いってものじゃないですね？
幸い僕も家族や周りの理解を得られているので、何とか生活出来ていますが…。PTSD、鬱病、時間が解決してくれるといいですね？

投稿情報 内容
NO.684572
･藍さん(女性/25歳)
2011/04/27 08:24:55
 よういちさんへ

私も鬱病です。
辛いですね。
周りの理解や協力がないととても生活ができません。

般若心経ですか。
勧誘ではないのはわかりますが、
学生時代、熱心な信者が側にいて、延々と語られていたので、
どうしても拒絶反応してしまいます。
提案して下さったのにすみません。
でも、きっと信じる絶対的な何かの存在があって、心の支えになっているんだろうなぁとは思います。

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NO.684569
･藍さん(女性/25歳)
2011/04/27 08:15:22
 あいさんへ

本当になぜ存在するのでしょう…。
あいさんも気をつけて下さいね。
私は小学生の時から痴漢に遭ってますから;

今日は、こちらは快晴です☆
とっても風が強くて、窓からヒューヒュー、ガタガタと音がします。

投稿情報 内容
NO.684551
･よういちさん(男性/33歳)
2011/04/27 04:41:57
 僕も鬱病を２０年近く患っています。
心の病って辛いですよね？
PTSDは経験が無いので、よくわかりませんが心を落ちつかせる方法で般若心経がいいって聞いた事があります。
勘違いしないで下さいね。宗教の勧誘ではありませんから。聴くのもよし、写経するのもよし。僕も試した事が無いので今度試してみようと思います。

投稿情報 内容
NO.684513
･藍さん(女性/25歳)
2011/04/26 23:51:30
 よっちさんへ

フラバしてるところって、好きな男性にあまり見られたくないし、受け入れられなかった時の事を考えるとなかなかお付き合いって難しいですよね。
でも、なかにはグッと受け止めてくれる男性もいますよ☆

ほんと治りにくいみたいですね。。
私は、８年苦しんでますがよっちさんは２０年も頑張ってきたんですね。
私なんかよりずっと辛かったでしょうに…。
私もどうしたら良いのかわからないのでお力になれませんが。。
一緒に克服できるよう、焦らずゆったりいきましょうね♪

カウンセラーは考えた事ありましたが、今は精神科の通院だけで金銭面がいっぱいいっぱいです。
自立支援を受けても、生活苦しいんですよね（苦笑

投稿情報 内容
NO.684512
･あいさん(女性/13歳)
2011/04/26 23:49:01
 なんでこんな人がいるんでしょうね？
よっちさん、藍さん…。
私はまだ幼いこともあり、そういう事はないですけど、想像するだけで、嫌です。怖いです。
私は中国地方の方に住んでるんで、明日は雨です。
でも、私も空を眺めてみようと思います。
空で会話しましょう（え？）

投稿情報 内容
NO.684508
･藍さん(女性/25歳)
2011/04/26 23:40:40
 あいさんへ

友達にも何度でも聴くよって言われてます。
けど、なかなかこの自己嫌悪な気持ちが邪魔して、最近話してないですね。

明日、天気良かったら外の空気を吸ってきます^^

投稿情報 内容
NO.684504
･よっちさん(女性/27歳)
2011/04/26 23:28:40
 あたしもフラッシュバックひどいです。
泣きわめいたり 暴れたりするので男性と付き合えません

つきあう人は そんなあたしの姿を見たら泣いて悲しませてしまうので…

レイプのPTSDって虐待と同じぐらいひどくて 治りにくいみたいですよ…

あたしも20年ぐらい戦ってますが 誰の理解も得られず苦しいです…

カウンセラー受けてみると良いかもしれませんね。。

投稿情報 内容
NO.684491
･あいさん(女性/13歳)
2011/04/26 22:28:39
 いえいえ！！
別にいいと思いますよ？
友だちに悩みとか言って。
あまり溜め込みすぎないようにしてくださいね？
私もここで待ってます☆

投稿情報 内容
NO.684473
･藍さん(女性/25歳)
2011/04/26 21:40:49
 あいさんへ

そっか。私は何も悪くないんですよね。
ずっと自分ばかりを責めてました。
気付かせてくれてありがとうございます。

私の過去を全部知って、認めて受け入れてくれる人はいます。
とても幸せな事ですよね。
でも、お仕事が忙しいので疲れきった彼の顔を見ると何も言えないです。

信頼できる友人へも何度も何度も同じ話を聞かせている自分が嫌で、
最近どんどん溜め込んじゃってますね…

だからこそ、聞いた事のない人に話を聞いてもらいたかったんです。
コメント下さって嬉しかったです。

投稿情報 内容
NO.684442
･あいさん(女性/13歳)
2011/04/26 19:13:32
 それは…きっと忘れられないと思います。
そんな人がいるなんて…最低ですよね！
藍さんは何も悪くないのに！！

和らぐ方法ですか…
そのことを知っていて認めてくれる人に出会うことじゃないですかね？
認めてくれたら、おもいっきり愚痴ったらいいです！！
いなかったらまたココに書きこんでください。
辛くなったら書きこんでくださいね。
待ってます。





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