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心の悩み

投稿情報 内容
NO.140632 摂食障害
･愛さん(女性/22歳)
2011/04/27 11:30:11

痩せようと決めて一年頑張ってダイエットしましたダイエット当初は78キロもあって今は53キロです身長は162センチですどんどん痩せてくと痩せたいという感情が止まらなくなり自分の胃の耐久力以上食べて気持ち悪くて吐くか ちょっと胃に物を入れても気持ち悪くて吐くか 自分の決めたルールを破って食べるとただ自己嫌悪しかなくという毎日です
栄養バランスを考えた食事と１日に何カロリー摂取が良いのかわかりません
それにまだ危険とは言われつつも気持ちは痩せたいというのでいっぱいです
どうしたらいいかわかりません……

投稿を締め切りました。




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NO.684626
･匿名さん(女性/29歳)
2011/04/27 13:52:09
 カロリーや献立は気にせず、家族や友人と楽しい話をしながら、ほんの500円玉くらいの量のごはんを一口食べることから始めてみてはどうですか。

笑いながら楽しく食べれば、鈍くなっている胃も、食べ物を受け付けて動いてくれるかもしれません。

毎日そうやって続けるうちに、少しずつ食べられる量も増えていき、吐くことはなくなるかも。吐いてばかりいると、内臓が衰えてしまいます。

痩せたい気持ちは分かりますが、それはまず健康あってこそだと思います。

「ステップあや」さんの摂食の有名ブログや、カウンセリングなどを利用してみるのも、主さんの助けになるかもしれませんね。

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NO.684623
･コッコタンさん(女性/38歳)
2011/04/27 13:34:28
 摂食障害は脳の病気なので一日最低食べないといけないカロリー計算して食べてはどうでしょうか？
なら食べていい安心えられないですかね？

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NO.684607
･ジーマさん(女性/28歳)
2011/04/27 12:09:22
 私はもともと細身ですが、体調を崩してさらに痩せてしまいました｡｡｡今は164ｾﾝﾁの身長に対し45ｷﾛしかありません…体力もなく疲れやすくなり肌荒れも酷いです↓↓痩せて得るものは何もありません｡｡｡

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NO.684604
･デコポンさん(女性/46歳)
2011/04/27 11:55:20
 こんにちは。
どんどんやせていくと、適正体重になっても欲が出て、もっとやせて細いくらいになろうと思ったりするものですが、これ以上やせてはいけません。

たぶん、やせようとしても、今まで以上の苦労をして、無理を続けてしまうでしょう。

こうして死んでしまった人もいます。

ダイエットも健康的なものではなかったのかもしれません。

献立の立て方の本などで、勉強しましょう。





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