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TOP > 心の悩み > 浮き沈みが激しい

心の悩み

投稿情報 内容
NO.141820 浮き沈みが激しい
･シルクさん(男性/22歳)
2011/05/19 13:24:37
 私は専門学校にかよっています。

ただ友達ができずいつも独りでいます。
それが原因なのかすごい鬱苦しくなってしまいます。

さらに勉強をやらなければならないというプレッシャーなども重なって毎日が重いです。

具体的な症状としては、とにかくよくわからない不安にかられて異常なまでにネガティブになってしまいます。
ちなみに休みにもこんな状態になってしまうときもあって休んだ気にすらならない時もあります。
ただしばらくすると普通にもどったりします。
そのギャップがあまりにも激しすぎるのです。
ちなみに毎日です。
それに関係あるかはわかりませんが睡眠がちゃんとできていなく、なおかつつねに下痢状態です。
これって精神的な病気なのでしょうか?

投稿を締め切りました。




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NO.691502
･Ｔ−ＭＡＣ 　さん(男性/33歳)
2011/05/20 18:08:57
 いいか？　羅針盤から目を離すな！！
お前がしっかり舵を取れ！！

白い帆を高く上げ、立ちはだかる波のうねりに突き進んで行け！！

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NO.691242
･シルクさん(男性/22歳)
2011/05/19 21:40:45
 アドバイスありがとうございます。
ちなみに睡眠と下痢にかんしては、もう何年もずっとです。一度内科にいったこともありますが、特に改善されませんでした。

関係あるかはわかりませんが、水分をとるのが異常に多い気がします。

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NO.691240
･仁徳さん(男性/21歳)
2011/05/19 21:29:55
 自分と症状が凄い似てます。

夜になると、不安がいっぱいでだるくなり寝るのも嫌だし、ゲームとかパソコンやって気がつけば朝の5時みたいな。

ただ、ネットで誰でもいいから自分以外の人も起きてる(存在)ことを確認したいと思ってた。
話し相手にならなくても、繋がってるという安心感が欲しかった。

シルクさんは違いますか？
自分も学生時代、孤独でした。

学校で友達が無理なら、バイト先でとりあえず愛想よく振る舞ってはどうですか？

相手にも好印象だし、自分にもプラスになるはずです。


最初は解らないのが当たり前。

何でもいいから、考えすぎにバイトを始めてみて下さい。

人との繋がりが、一番の薬のはずです。

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NO.691230
･しろさん(女性/24歳)
2011/05/19 20:55:39
 あまりにも辛いならお医者さんの力を借りてみては？
精神的な病気かどうかは、お医者さんが判断する事ですし、
今ここで可能性のある具体的な病名をあげるとシルクさんは、なってないかもしれないのに自分は病気なんだ…と更に落ち込んでしまいそうなので、あげない事にします。

シルクさんはお友達を作りたいのですか？
挨拶や隣りの席の人とかにわからない事を質問してキッカケを作ると、話しやすくなると思います。

勉強をしなければいけない。
○○しなちゃと強制されてるように考えると自分を追い詰めてしまいます。
毎日毎日ここまでやろう！と
○○しようと自ら思う、目標を作る事でだいぶ違いますよ。

睡眠は、ある程度なら改善できるかもしれません。
寝る前にやりたい事は済ませ
お風呂で体を温めたり、ホットミルクを飲んだり、
軽くストレッチ、好きな香りで部屋を満たすなどリラックスできる状態を作るとか。

シルクさんは何か好きな事はありますか？
何か一つでも充実させるとだいぶ心が軽くなりますよ。

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NO.691207
･つちのとのとりちゃんさん(男性/41歳)
2011/05/19 19:25:47
 男なんだから根性だ！私の好きな言葉は、出たとこ勝負だ！成るようになれ男だろ！根性と気合いで 勝負だ！自分に負けるな！

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NO.691181
･シルクさん(男性/22歳)
2011/05/19 17:42:59
 返事ありがとうございます。
頭痛はありますが、多分寝不足によるものだとおもいます。ちなみに不眠は、夜目が覚めるか目覚ましがなる一時間前ぐらいにさめたりします。それとどれだけ寝ても眠くてスッキリしません。あと私は高校生のころ仲のいい友達に適当な返事しかされなくなり、体育の時間にグループを組む時に偶数なので割りきれるはずなのに完全に孤立してしまい、それがきっかけでずっとニートでした。そのせいもあってうまくなじめません。ちなみにバイトも怖くてやってませんでした。最近始めようとも思っていますが、なかなかふみきれません。面接対策てきにもやっておかないといけないんですが…。焦ってばかりです。

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NO.691145
･つちのとのとりちゃんさん(男性/41歳)
2011/05/19 14:27:44
 精神的な病にだけ捕らわれ状態なってもいけません！他の体の不調でもなります内分泌ホルモンバランスなど食事の栄養の偏りなど低血糖、低血圧、貧血気味もですよ。二週間とか１ヶ月でも辛ければ早いほうがいい今の状態が続いているならかかりつけの内科医に相談してください。

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NO.691141
･つちのとのとりちゃんさん(男性/41歳)
2011/05/19 14:12:38
 １日に元気な時と憂鬱な時があるのかい？不眠は元気になって何かやっていて寝ないのかい？当てはまるのが二つ三つあるけど似たような症状でるからね…昔から情緒不安定でしたか？

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NO.691139
･つちのとのとりちゃんさん(男性/41歳)
2011/05/19 14:06:50
 心が疲れているのかな？尚かつ不眠と下痢か！ストレスですね。焦ってしまうだけで空回りかな？やる事は分かっているけど訳もなくできない。憂鬱である。波があり精神的に不安定である。自分に疑問があるなんで出来ないんだとか？なんであんなになって仕舞うんだとかですね…心の病かな？又は一歩手前かな？辛いよね…判る判る自分でもどうしようもないんだよね…本人は認めたくないと思うよね？一応安全策としてかかりつけの医者に相談してみる事内科医でも構いません。包み隠さず問診で医者に相談してください。早いほうが治りも早いですし若い人は成るのも早いけど治りも早いです。頭が締め付けられる緊張性頭痛有りませんか？





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