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TOP > 心の悩み > どうしたらいいですか？

心の悩み

投稿情報 内容
NO.142491 どうしたらいいですか？
･みいさん(女性/20歳)
2011/05/31 00:01:14
 私は何かをする時は完璧にしないと気が済まないんです。
誰かに何か頼まれても断れずに引き受けてしまい
ついつい自分のことを後回しにして後ですごく
後悔してしまいます。
自分ではよくわからないんですが
頑張りすぎてしまうみたいです。
どこまでが大丈夫でどこからが頑張りすぎなのか
いまだによくわかりません。

ストレスの発散方法もわからなくて
1人で抱え込んでしまって夜も眠れず
たまに過呼吸をおこしてしまいます。

もう自分でどうすればよいのかわからなく
なってしまいました。
何か良い解決方法があれば教えてください。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.696411
･みいさん(女性/20歳)
2011/06/03 23:30:19
 しろさん

優先順位を決めてやってみようと思います。
ストレスも上手に発散できる方法を
模索してみようと思います。
ありがとうございました。

投稿情報 内容
NO.696410
･みいさん(女性/20歳)
2011/06/03 23:27:42
 じゅんぺいさん

ありがとうございます。
完璧な人間なんていないですよね。
私は幼い頃からあまり褒められた経験がなく
そのせいか自分のことをどうやって
褒めればいいのかわからないんです。
なのでもしよかったら具体的にどうすればよいか
教えてください。

Rhythmを聴くと涙がとまりませんでした。
素敵な曲を教えていただきありがとうございました。

投稿情報 内容
NO.696409
･みいさん(女性/20歳)
2011/06/03 23:19:44
 電王・世梨花さん

ありがとうございます。
次から断らざるを得ない状況を
つくってみたりしてうまく
断ってみようと思います。

投稿情報 内容
NO.695549
･しろさん(女性/24歳)
2011/06/01 03:01:59
 私と似ていますね(^_^)
自分にとって普通、当たり前の事が周りから見たら、頑張りすぎ。

自分にとって適度、もしくは適当ぐらいが丁度良いみたいです。
あと全てをやろうとはせず、優先順位を決めて今日はココまでって決めると良いかもしれません。
他には、手の抜き方（？）を直接友達などに聞くとわかりやすいですよ。
まだまだ私は模索中ですが、今のとこ上記の事を実行しています。

ストレスの発散方法は人それぞれですが…
友達とのおしゃべりが一番有効的な気がします。
それから、自分の好きな事をする！
カラオケ、読書、料理、散歩、好きな曲を聞く、なんでも良いです。
お風呂だって、リフレッシュの時間です♪

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NO.695254
･じゅんぺいさん(男性/20歳)
2011/05/31 01:07:34
 無責任な発言かもしれませんがアドバイスとして書き込みます。完璧な人間なんていないです。すべてを完璧にこなそうとするのは自分にマイナスだと思います。もっと楽に考えて、ひとつの仕事を終わらせたときには、自分を褒めてあげましょう。たった一度の人生、楽しく過ごしましょう。ストレス解消法は何か趣味を探してみてはいかがでしょうか。ちなみに私は音楽を聴いてストレス解消しています。Full Of HarmonyさんのRhythmなんて曲はあなたにぴったりだと思いますよ。ぜひ聴いてみてください。
長文失礼しました。

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NO.695250
･電王・世梨花さん(女性/26歳)
2011/05/31 00:55:51
「誰かに何か頼まれても断れずに引き受けてしまい
ついつい自分のことを後回しにして後ですごく後悔してしまいます。」


については、断ざるを得ない状況を作る事である程度解決出来ますよ。

その日にしか行われないであろうイベント行事に参加してみては如何でしょうか？

ストレス発散にもなりますし、頼まれても
「いや、この日この時間はちょっとどうしても…」
と断る口実になります。
あなたが無理したく無い時、気持ちが壊れそうな時、その行事予定がある事でうまくバランス取れると思います。





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