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TOP > 心の悩み > 眠れません

心の悩み

投稿情報 内容
NO.142748 眠れません
･みいたんさん(女性/20歳)
2011/06/04 23:57:18
 最近テンションが高い時と低い時の差がとても激しくて悩んでいます。
友達にも最近気分の上下が激しいからどう接していけば良いのかわからないと言われてしまいました。


また自分が楽しみにしていたことが終わってしまうと心にぽかーんって穴があいた感じになって何もしたくなくなってしまってなんだか訳の分からない不安でいっぱいになって過呼吸になってしまいます。

夜もなかなか眠れません。
眠れても眠りが浅くちょっとしたことですぐ目が覚めてしまいその後眠れずに明け方まで起きているということが最近増えてきました。
そのため日中とても眠くなったり体がだるくて何もしたくないんです。
そんな時に限ってやらなければならないことがたくさんあって…
無気力な自分にイライラしてまた眠れなくなっての繰り返しです。


もうそろそろ体も限界な気がして誰かに聞いてほしくて投稿しました。
支離滅裂な文章でごめんなさい。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.697363
･みいたんさん(女性/20歳)
2011/06/06 23:50:56
 つちのとのとりちゃんさん

ありがとうございます。
私一応大学で心理学専攻しているので自分の状態から気分障害とかかな？とは思ってたんですよね。
心理学専攻しているのに自己管理ができない自分が大嫌いです。

サプリメント試してみます。

投稿情報 内容
NO.697361
･みいたんさん(女性/20歳)
2011/06/06 23:47:57
 untitledさん

ありがとうございます。
最近友達ともなかなか話せていないんで少しでも話せたらいいなって思います。

投稿情報 内容
NO.697359
･みいたんさん(女性/20歳)
2011/06/06 23:46:18
 あいさん


いろいろ調べてくれてありがとうございます。
ホットミルクとか試してみようと思います。

投稿情報 内容
NO.696876
･つちのとのとりちゃんさん(男性/41歳)
2011/06/05 12:56:46
 支離滅裂なんて事はないけど支離滅裂は統合失調症の症状ですよ(笑)無気力、元気の差が激しい？気分障害か後不眠症ね♪脳の代謝が良くないみたいですね？原因は不眠だね？脳に良いサプリメントが有ります♪ビタミンB３ナイアシンです！ 頭もキレるようになります！試してみてね！統合失調症のが試して薬要らずになる程ですよ♪栄養不足も原因ですよ！過度なダイエットは精神的に不安定になりますよ(^_^)v

投稿情報 内容
NO.696718
･untitledさん(男性/25歳)
2011/06/05 00:30:21
 人と沢山話して気分転換とりましょう。

投稿情報 内容
NO.696705
･あいさん(女性/13歳)
2011/06/05 00:09:15
 大丈夫です。
私はみいたんさんの話を聞きます。

眠れませんか…？
私は寝れる人ですから、気持ちを分かってあげれず、申し訳ないのですが…。
パソコンで検索してみたところ、ホットミルクを飲んだり、部屋に青いものをおいたり、寝る二時間前にお風呂に入るといいそうです。
曖昧な答えですみません…。

私は十二時半まで一応起きていようと思ってるので、話なら聞きますよ。
話したいこと思いっきり話したら眠れるかもです！（多分…）





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