NO.703908
･ひろぽんさん(男性/41歳)
2011/06/27 17:19:04
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こんにちは。
冷え性を和らげる方法を調べてみました。
?腹７分目程度を心掛ける。
?ゆっくりよく噛んで食べる。
?脂肪や糖分の多いものは控える。
?野菜や海藻類をしっかり摂取するよう心掛ける。
?良質な水を飲む。
?よく身体を動かす。(適度な運動)
?過労を避ける。(＝ものの考え方を変えることで心理的ストレスを減らし、快眠を確保する)
?血流を良くする食材の摂取を普段から心掛ける。
あまり役に立たないかもしれませんが、以上のようなことが書かれていました。
特に?は、りょうこさんにとって大事な項目じゃないかなと思いました。
冷え性って、西洋医学では、病気とは考えられておらず、冷え性の治療薬というものもなく、患者の気持ちの問題というふうに捉えられ、なかなか辛さや苦しみをわかってもらえないんだそうです。
東洋医学では、漢方薬を用ながら症状を緩和していく方法があるそうなので、冷え性に関しては、西洋医学よりも東洋医学に精通した先生に診てもらう方がいいそうですよ。
だらだらと、役に立つかどうかわからないことを書き連ねましたが、りょうこさん自身がご自身の辛い症状としっかり向き合い、治そうと努めないと、これから先も何も変わっていかないんじゃないでしょうか？
少しきついこと言ってしまいましたが、辛い症状から解放されて、こころ穏やかに過ごすことが出来るようになってほしいと願っています。 |
