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その他の悩み

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NO.145168 早起きしたいです
･ｙｙｙｙさん(女性/15歳)
2011/07/19 06:16:25
 こんにちは。
ダイエットのために朝のジョギングを始めようとしている者です。
何回か試そうとは思ったのですがすべて三日坊主で終わっていきました。
その理由に、朝起きれないからジョギングもやらなくなる…という事があると判明しました。
夜は危ないから外出しちゃだめだし、平日は学校があるので5時半に起きた時点でもうジョギングには行けなくなります。
私は5時に目覚ましをセットしても5時45分ぐらいに起きてしまいます。
それで結局時間がなくなってジョギングをやらなくなる、というのがいつもの流れです。
なので、今の段階では5時に起きれるようになりたいです。そこからどんどん時間を早くして最終的には4時または4時半に起きれるようになりたいです。
でも、どうやったら早く起きれるようになるか分かりません。
今のままでは起きれるようにはならないとは思いますが…。
あと、この頃起きても朝の8時くらいには眠くなってしまうのですが、どう対処すればいいでしょうか。
お願いします。

投稿を締め切りました。




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NO.710149
･もっちー♪☆さん(女性/13歳)
2011/07/22 22:48:58
 部活とかはやっていないんですか？帰宅部だったら時間はそれなりにあると思いますが。あと、5時とかに起きるのはいいけど、4時とかに起きるのは良くないと思います。学校の授業集中できないのでは？

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NO.709417
･ペンギンさん(女性/20歳)
2011/07/19 11:23:19
 学校いくのを徒歩にすればいいのでは…？

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NO.709392
･亜土さん(女性/30歳)
2011/07/19 07:03:04
 前の日の夜に何時くらいに寝てますか？
早寝すれば早起きできるかと思います。

投稿情報 内容
NO.709391
･ごうさん(男性/35歳)
2011/07/19 06:56:39
 気持ちを強く持つ

早く寝る

そして習慣にする





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