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TOP > 心の悩み > 自分がよくわかりません…

心の悩み

投稿情報 内容
NO.145712 自分がよくわかりません…
･akさん(女性/24歳)
2011/07/29 23:24:10
 一ヶ月位前からちょこちょこ嫌な気分に襲われるようになりました。
仕事中になったり、家でくつろいでるときになったり…
どのタイミングで嫌な気分がわいてくるのか自分でよくわかりません…
一日に三回くらいあって、嫌な気分になる一回の時間は数分間です。
嫌な気分がどんな感じかというと、物心がついた頃はじめて痴漢にあったときの気分が一番近いような気がします。
歯や唇かみしめて、消えたい！消えてしまいたい！と思います。
死にたくはないんです。でも消えてしまいたいと思います。
なぜか勝手に嫌な気分が襲ってくるんです。
もっともっと辛い思いしてる人がいっぱいいると思うから、私はそこまで深刻ではないと思うのですが、もしこれからどんどん嫌な気分に襲われる回数だったり、もっと強い嫌な気分に襲われたりしたら、何時の間にか自殺でもしてしまうんじゃないかと少し不安になります。
どうしたらいいんだろう。
周りの人に話しても否定されるばかりなので、誰にも相談できていません。

投稿を締め切りました。




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NO.719489
･月光さんさん(男性/52歳)
2011/08/29 04:34:08
 ご心配で不安のご様子。良く眠れてますか？イライラすることありますか？相談って形で心療内科へ行ってみては如何でしょうか？何も無ければ安心ですし、中々人に話せ無いことも有るでしょうし。一度、話を聞いてもらうスタンスでお近くの心療内科やメンタルクリニックを調べてみましょう。早いうちが何にしても良いかと。心を少しでも軽く出来たらと私なりに思い投稿させて頂きました。

投稿情報 内容
NO.712610
･よねさん(女性/26歳)
2011/08/01 02:01:58
 連続投稿すみません。

ちなみにうつ的な症状というのは、ｽﾄﾚｽがかかっている時より、ｽﾄﾚｽから解放されてﾎｯとした時にでやすいんです。

だから今は忙しかった時期の疲れがでてる…という感じではないでしょうか。

とにかく栄養と睡眠をしっかりとって、ゆっくり休んで下さい。時々遊びに行ったり気晴らしもしながら。それがｲﾁﾊﾞﾝだと思います!

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NO.712608
･よねさん(女性/26歳)
2011/08/01 01:57:03
 相談文を見る限りでは、まだ病院にかかる必要はないように思います。
病院に行く時間があれば、ゆっくり寝たり友達とランチにでも行かれるのをｵｽｽﾒします。

主さんはｽﾄﾚｽが体に出やすい方なんだと思います。というか、体に症状がでてしまうまで頑張ってしまう、かなりの頑張り屋さんなのだと思います。
普通の人は毎日熱がでてまで頑張れません!本当にすごく根性があると思います。

なるべく、毎日美味しいものを食べて、ゆっくり寝てください。忙しくて難しいかもしれませんが、自分の体と心をを大事にして下さい。
「消えてしまいたい」というのは、体の「休みたい!」というサインだと思います。

放っておくと、気づかないうちにうつ病発症…なんて事になりかねかいので、本当に、無理だけはなさらないでくださいね!

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NO.711977
･海の狩人さん(男性/33歳)
2011/07/30 01:49:18
辛かったね、見えないストレスや不安が溜まっている証拠なので、何でもいいからストレス発散や気分転換し心を落ち着けましょう、自分に合ったストレス発散方法を身につけておくのも大切だよ。

　好きな音楽を聴いたり映画を見たり、夜空の星を観察したり大好きな甘い物を食べ、アロマオイルを炊いて落ち着かせたり、カラオケで熱唱したり愚痴日記を書いたり格闘技やスポーツで汗かく、ペットショップで動物と遊んだり褒美に洋服を買ったり色んな選択肢から見つかるといいね。

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NO.711967
･akさん(女性/24歳)
2011/07/30 01:00:37
 るりさん、返信ありがとうございます。
分からないうちにストレスが溜まっているのですかね…
嫌な気分に襲われる前の半年間くらいは、仕事のストレス（たぶん）で平日は毎日のように熱が出ていました…
今は仕事内容が改善されて熱は出なくなったのですが、そのかわりに嫌な気分に襲われるようになりました。仕事に対するストレスはもうほとんどないと思うのですが…
専門のお医者様にみてもらいたいと思ってはいたのですが、家族や彼にどう思われるかや、専門の病院に対して恐怖心があり行けていません。
でもやはり一度専門のお医者様にかかってみるのが1番良いですよね…

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NO.711952
･るりさん(女性/28歳)
2011/07/30 00:15:46
 一度専門のお医者さんなどに相談してみたらいかがでしょうか。
精神的に不安定になっているかも知れないし、自分でも分からない事がストレスになっているのかも。女性ですとホルモンの関係でなってしまう方も少なくありません。
自分が少しでも楽になるように、早めに相談してみて下さい。





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