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心の悩み

投稿情報 内容
NO.146180 いつまで…
･とるふさん(女性/41歳)
2011/08/07 04:03:38
 眠れない
今まで よく寝た！感じたことは 数えるほどです

眠剤もダメです

アロマ 半身浴 運動 など
快眠を目指し色々試しても2〜4時に途中覚醒 そこから眠れず 毎朝 栄養ドリンク飲んで仕事 家事してますが 疲れます

永遠に眠りたい

車を運転してる時に事故を起こせば眠れると考えます
普段は明るくしてますが
本当は傷ついてます
ﾊﾘｾﾝﾎﾞﾝのはるか？の様にイジラレキャラで職場では通っているので 疲れます

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.717753
･のりたま→とるふさんさん(男性/42歳)
2011/08/22 02:53:33
 眠りたいのに眠れない。ツラいですね？眠ろう眠ろうと思うほど何だか目が冴えてしまう。そんな夜は、長い長い夜に感じます。


眠れないとおっしゃっておりますが、２時や４時には目覚めてしまう。いっそうの事、目覚めは早かったけど寝たことに違いは無い。そう自分にいい聞かせるのはどうでしょう？


眠れないと翌日の仕事に響きますねえ。だから、眠れない夜は焦りますねえ。ところが、焦るほど眠れない。そんな時、眠れないなら眠れなくてもいいやと諦めてしまうのはどうでしょう？これでなぜか眠れたことがあります。
しかし万人向けのやり方では無いと思います。ただ、眠るのを諦めることで、身体の緊張がほぐれて眠れたのかな？と思ったことがあります。

以上。お休みなさい。





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