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TOP > 心の悩み > 何を責めたらいいの…

心の悩み

投稿情報 内容
NO.146774 何を責めたらいいの…
みずいろさん(女性/20歳)
2011/08/18 23:28:52
何を責めたらいいのか分からない。
分からないから自分を責める。
傷ついた時、心臓が痛くて締め付けられる。

鬱っぽく感じるけど、本当に鬱の人はもっと辛くて苦しいんだと思う。
だからこれは鬱じゃなくて、私の心が弱いだけなんだって思う。

頑張らなければならない事がある、頑張りたい事がある。
本当はこんな風に落ち込んで暗くなって、泣きたい気持ちになりたくない。
そうしてるうちにどんどん時間が過ぎて、頑張りたかった事も頑張れない。
すると、頑張れなかった自分が情けなくて、また自分を責めて。

一度でいいから、私は頑張ってたし、悪くないよって言われたかった。
自分が言ってる事が全て正しいはずが無い事は自分が一番分かってる。
私の意見なんて価値はない。
それでもただ聞いて手を握ってくれる人が欲しかった。
でも、欲しがるばかりだったしそんなものは得られるはずがない。

世の中には、生きたいのに生きられない人がいるのに、
生きられるのに私は生きてない。こんな心は死んでるのと同じです…

言葉にして人に相談したりカウンセリングに行く自信がありません…
自分の中でどう思えば、折り合いがつくんだろう。
何を責めたらいいんだろう…

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.717706
みずいろさん(女性/20歳)
2011/08/21 23:36:11
てつさん、たろうさん、海の狩人さん
書き込み有難うございます。
本当はお一人お一人に返信をしたかったのですが、
数日考えても良い言葉が浮かびませんでした。

どの内容も的を射ており、非常に心に響きました。
まだまだ全てを受容する事は出来ないと思うのですが、
今回の書き込みや返信を踏まえて、
自分の中である程度整理して考えていけるように感じました。

また考え込んでしまう事もあるかもしれません。
けれどもその時は、今回頂いた言葉などを思い出したいと思います。

有難うございました。

投稿情報 内容
NO.717256
てつさんさん(男性/52歳)
2011/08/20 08:02:28
お悩みかと、ご家族、お母さんなどに相談しましたか?出来たらそるがベストと思いますが。親には言いたく無い打ち明けられ無いのでしょうね。でも、悩み心も身体も不調気味かと察します。眠れてますか?また眠り過ぎていませんか?早い内に心療内科に行くことを強く奨めます。悩みが続くと更に不調になりそうです。うつのチェック方法も幾つかサイトであるはず。怖がってたり億劫な気持ち少しわかります。でも、悩み続ける負の迷路を断ち切るため相談してみることを強く奨めます。お母さんに相談出来たら一緒に行き、出来ないのなら勇気を出しまずは、最寄りの心療内科かメンタルクリニックに電話し受診相談しましょう。そして心が少しでも楽になるよう行動下さることを切に願います。返事を勇気を持って書き込みました。

投稿情報 内容
NO.717060
たろうさん(男性/39歳)
2011/08/19 04:01:50
みずいろさん、あれあれ〜?何を責める必要があるのかな〜?

長い人生、お休みやスローペースの時が有ってもいいんじゃないかな?(多少長くなったって・・・)そして、苦しい時は、無理して気張らずに「苦しいよ〜」って素直に弱音を吐いちゃえば?何も恥ずかしいことなんてないんだよ。本当はみんな弱い人間なんだから。(ボクなんかも、ぼやきや独り言がしょっちゅうで、周りからうるさがられてる)

一つ前にもレスしましたが、自分はたった一人の自己の「弁護人」かもしれない。その自分が、「検事」になっちゃったら、もう行き場がなくって大変ですよね。

頑張る必要なんてないと思います。そもそも「頑張る」の語源は、「我を張る」らしく、一人がどんどん行っちゃうと周囲が迷惑するよね。ゆっくりとマイペースでいいんじゃないかな?

みずいろさんの一歩一歩を見ている人は必ずいますよ。ボクそしてここに来られる人達だって・・・みずいろさんは、ちょっとだけ寂しがり家さんで、ちょっとだけ欲張りさん?(てか理想が高すぎ〜)なだけで、努力を重ね、正しいことを願って今日まで来られたこと、よーくよーく理解できますよ。さぞお辛かったことでしょう・・・

この世に価値のない人なんて誰一人いませんよ。ある時に聞き届けられない意見があったとしても、心がこもってさえいれば、いつか必ず通じると信じています。ですから、(特に誰かを何かを守る様な大切な意見だったら)簡単にあきらめないで・・・

みずいろさん、思いっきり泣いたことってありますか?辛い時は、思いっきり泣けば良いのでは?ワーンワン泣いたら、意外にすっきりしますよ。(どうもいにしえから体に備わったストレス対応機能らしいです)自分に素直に感情をすっきりさせたら、見えて来るものがあるかもしれません。焦らず、少しだけ元気が出たときに、一歩踏み出してみましょう。

それから、「自己嫌悪」って欲張りな人がすることだって知ってましたか?『理想の自分』と『現実の自分』がいて、今の自分は、『理想の自分』で有りたい一方、『現実の自分』でおいしい思いもしたいという両方の要求のギャップを埋めるのが正に『自己嫌悪』の様です。(例えば、寝坊して遅刻の例を考えてみると、目覚がなった時に、実際には「もっと寝たい自分」がいる一方、「学校に遅刻しない真面目な自分」もいたい。その差を埋めるのが、「あー、自分は何て情けない人間なんだ・・・」とか思う自己嫌悪。しっかりズルいと、思いませんかあ?)

『理想の自分』を欲張らずに、『現実の自分』を素直に認めるのが良い様です。(「ゆっくりたっぷり眠れたから、まっいっか・・・」と言う感じ。)最初はその自分を認めるのはちょっとだけ怖いけど、じきに「欠点だらけだけど、憎めない奴」程度には思える様になりますよ。何より気持ちがとっても楽になること請け合いです。頭の片隅に是非置いておいて下さい・・・

ではでは、夜も更けましたので、この辺で。

投稿情報 内容
NO.717020
海の狩人さん(男性/33歳)
2011/08/18 23:41:54

目標やゴールが見えないから迷路のトンネルにズルズル迷い込む、どんな小さな目標でもいいから作り1つ1つ達成すれば、やがて大きな自信に繋がる、ただ悩んでいるだけの毎日じゃ何も得られないぞ、踏まれてこそ上に強く伸びる雑草になろう。


 それと磁石の砂鉄のように心に負の重りは溜め込まないように、そのためにも日記を書いて悩みや愚痴は書いて吐き出し、客観的に自分を見つめ向き合う事も大切、焦らず無理せず自分のペースで進めばいい、若さとは何だ?振り向かない事さ〜前に前に進め1度しかない人生を、震災等で多くの亡き人たちの分まで精一杯に今を生きようね。








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