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TOP > 心の悩み > 適応障害

心の悩み

投稿情報 内容
NO.147291 適応障害
･なかさん(女性/41歳)
2011/08/28 15:49:17
 昨日、精神科を受診して来ました。これで４度目です今まで、病名を聞いてなかったので、おもいきって聞いてみました。
適応障害ですねと、言われました。８月中は、なんとか休む事が、出来ましたが９月からは、出勤をしなくてはいけません。とても不安でたまりません。いろいろ考えてしまい、何もせず無駄な時間を、過ごしてすごく自己嫌悪に陥りました私と同じ病気の方か、精神の病気で日々どう過ごされているか、教えて頂けると幸いです。わがまま言ってすみません。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.727369
･海さん(女性/45歳)
2011/09/25 20:45:33
 こんばんは。

なかさん子供さん息子さんだったのですね。
失礼しました又私の悪い癖で思い込み勘違いでした。

うちも息子ですよ一緒ですね！

だんだんと離れていき一人で過ごす事が増えてきました。
私の状態がこんな感じなので自分の事ばかりで頭が一杯の様で子供には申し訳なく思っています。何とか今少しでもしてやれる事をして一緒に過ごせる時間は大切にしたいと思っています。
何とか気力を失わずに
生活できるのは息子の存在が大きいんです情けない母親ですね…息子に助けられてます。

なかさん休みも終わりますが大丈夫ですか？

落ちている気持ち分かりますよ…甘えだなんて思いませんから
辛いなら何でも書いて下さい
私は､こうして書いているうちに心が少しスッキリするんですよ。
甘えだと言うなら私も同じですよね。。
なかさんの文章を読んでいて辛さと向き合う凄くしっかりした方だと感じました。
自分を見失ってしまっている私とは違います
あまり
無理しないで下さいね！ついつい
長くなり申し訳ありません。

投稿情報 内容
NO.727301
･なかさん(女性/41歳)
2011/09/25 16:53:46
 海さんへ
こんにちは
三連休も終わってしまいました。
だんだん気持ちが、落ちてきます。
最近は、3時くらいに目がさめてしまいます。
精神科の先生から、睡眠薬を、勧められましたが、断りました。
今は、精神を落ち着かせる漢方薬しか飲んでいませんそれから・・・私の子どもは、男の子です。
これからまた気持ちが落ちて暗い内容の書き込みを、したらごめんなさい。いつも甘えてますね・・・。

投稿情報 内容
NO.726937
･海さん(女性/45歳)
2011/09/24 19:48:36
 なかさん
こんばんは。

今日の診察は、いかがでしたか？

私は、なかさんの辛さが分かりますので愚痴だなんて思っていませんよ迷惑だとも。

仕事を離れると気持ちが落ち着くのは私も一緒ですよ…ただ頭から全く消えては､いないので気分が落ちる事はありますが。
そして一番辛い休み明けの朝を迎える訳です。

なかさんが休日はテンションが上がる事を聞いて少し安心しました！
娘さんと楽しい時間を過ごされて良かったですね☆
心を許して話せる人が居る事が今の状態には一番良いですね。。

投稿情報 内容
NO.726565
･なかさん(女性/41歳)
2011/09/23 15:15:03
 海さんへ
お元気ですか？
先日は、つらいとはいえあなたに愚痴ってすみませんでした。
ご迷惑を、かけて申し訳ないです。
今は、休みなので子どもと買い物に出掛けています。職場から離れていると、テンション上がります。
明日は、精神科を受診します。話を聞いてもらうだけなんですが・・・。
職場の事は、辛すぎてあなたには、今は話せません。また、愚痴になってしまい迷惑かけてしまいますからいろいろ長くなってしまいましたね。いつも返信を、下さってありがとうございます。

投稿情報 内容
NO.725717
･海さん(女性/45歳)
2011/09/20 23:25:23
 なかさん
遅くなって申し訳ないです。ごめんなさい。。

大丈夫ですか？

仕事には行けましたか？
今朝の、なかさんの気持ち、よくわかりますよ。
私も同じですから。

いつもの事で休み明けは特に精神的に辛いです

その事を分かっているので休みも嬉しく無いです
今の私は、何に向かって進めば良いのか
どうなりたいのか？
何も見えません
ただただ、一日一日を終える事だけです

自分を知れば知る程に深みにはまります。
今日も最悪の状態で家に帰ってきました。
｢消えてしまいたい｣などと考えてしまう自分が又嫌になります
弱いですね‥情けないです

なかさんが今の状態から良くなるには、
職場での対応が変われば大丈夫そうですか？

体の状態が良くなられたら職場での状態を聞かせて貰えますか？
嫌でしたら良いですよ

何でも私に吐き出して下さいね良いアドバイスが出来る訳では無いのが申し訳無いですが…

私は、なかさんに､こうして聞いて頂いて救われています！

投稿情報 内容
NO.725480
･なかさん(女性/41歳)
2011/09/20 04:51:25
 うみさんへ
朝早くにごめんなさい。
今、やっぱりすごく危ない状態なんです。
いつもの事なんですが・・職場に行きたくない！
動悸か゛激しくて体が震えています。
何もかも投げだしたくなって死にたいと頭に浮かぶ。あなたもつらいのにごめんなさい。迷惑ですよね。

投稿情報 内容
NO.725289
･なかさん(女性/41歳)
2011/09/19 16:56:12
 うみさんへ
体調が悪いとの事心配です睡眠や、食事がとれないほどでしょうか？
私も明日からの仕事での人間関係を、思うとどんどん気持ちが、落ちていくのがわかります。おとといの学園祭で、久しぶりに家族以外の人と話して、笑う事ができました。
職場では、私は顔に表情も作れない状態なんです。
明日の朝が、たぶん最悪の状態だと思います。
薬を、飲みます。
長くなりましたね。それではまた！

投稿情報 内容
NO.724828
･海さん(女性/45歳)
2011/09/18 11:09:52
 なかさん

外出されたり少し安定されている様子で良かったです！返信が遅いなどと思って頂かなくて良いんですよ私が勝手に色々書き込みしているんですからね。。

学園祭いかがでしたか？
子供の家では見せない姿を学校で見た時には色々な思いで私は一杯になります。

昼間は、まだまだ暑いですが…
夜は、すっかり秋ですね！ぼんやりと夜空を眺めてしまう事がありますよ☆

連休は予定無しです
いつも空白の週末

寂しいく感じたりしますが
今は又…鬱のド真ん中
体調が悪く
動く気力が無いです。

自分の弱さを痛感する日々です…

なかさんは連休ゆっくり過ごせそうですか？

長くなってしまいましたごめんなさい。。

投稿情報 内容
NO.724544
･なかさん(女性/41歳)
2011/09/17 08:33:32
 海さんへ
返信が、大変遅くなりました。申し訳ないです。
毎日、暑い日が続きましたが、いかがお過ごしでしょうか？
今日、私は子どもの学園祭に出掛けます。
大勢の人の中にいるのは、苦手なのですが、誘ってくれるママ友がいてなんとか出掛けようと思います。
海さんは、週末をどう過ごすのでしょうか？
よかったら教えて下さいね

投稿情報 内容
NO.723632
･海さん(女性/45歳)
2011/09/13 19:09:31
 なかさん
今晩は。

週明けは､体調いかがですか？

週末は、図書館で頭使ったり畑で体を使って
少しリフレッシュできたのでは？

私は、相変わらず
スッキリしないスタートで疲れています！

投稿情報 内容
NO.722965
･なかさん(女性/41歳)
2011/09/11 08:28:10
 今日は、朝食も食べず母親から、畑で働くように言われて疲れてしまいました。資格は、欲張りでいろいろ挑戦しています。
少しでも、自分の実力になればと思っていますが、なかなかうまくいきません。

投稿情報 内容
NO.722852
･海さん(女性/45歳)
2011/09/10 18:19:55
 今日は気分が良さそうで良かったです！

精神的に辛い時には何の気力も無くなるの分かります。

なかさんは努力家ですね。こんな状態の時でも前向きに資格をとる事を考え勉強をされているのですから。
何の資格かな？

でも何かに没頭出来たら気分も変わりますよね

私は家の事を片付け
今一人で外出しコーヒー飲んでいます。


外で色々な人を見て
刺激を受けるのも
気分が変わるんですよ

以前は一人でコーヒーなんて飲めませんでしたが…
人目が気になってしまい落ち着かれなくて。
今は人間ウォッチングも､たまには良いかな？

私も朝より今は少し気分が楽です。

長々と、ごめんなさい。
とにかく
なかさんの少し元気そうな様子に私も
パワー貰いました☆

ありがとうございます！

投稿情報 内容
NO.722837
･なかさん(女性/41歳)
2011/09/10 16:00:30
 海さんへ
私の方があなたに助けて頂いています。
負担ではないのですが、体調や精神的につらいと何も出来ず、ただ横になってしまいます。今日は、体調もよくて外出しています。
私は、今は図書館にいます資格が欲しいと思い勉強中です。独学なので、あまり進みはよくないけれど、すこしずつ勉強しています。

投稿情報 内容
NO.722816
･海さん(女性/45歳)
2011/09/10 12:51:50
 なかさん
仕事休まれたのですね

辛い状態が分かります。
今日の気分は、いかがですか？大丈夫ですか？

私は、久しぶりに土、日が休みです。

ゴロゴロしているのでは無く
何かしないとと思いますが
今週も色々ありました。
何をする気分にもなれないのが正直な所です。

なかさんと
胸に溜まった思いを
話ながら、お茶でも飲めたら
少し楽になれそうな〜
なんて思ってしまいました

とにかく
今から部屋の掃除だけは頑張ってやりますね。

私に返信するのが
負担になっていらっしゃるなら言って下さいね‥
私なんかでも
ちょっと気晴らしになれたらな？と思い書いていますが。
私は…なかさんから
パワー頂いていますよ☆

投稿情報 内容
NO.722548
･なかさん(女性/41歳)
2011/09/09 08:17:43
 海さんへ
返信が遅くなって申し訳ないです。
精神的にも身体的にも疲労が激しく、今日は仕事を休すんでしまいました。
ただ、横になっているだけですが・・・。
マメに返信せずに失礼しました。
短い文章ですみません。

投稿情報 内容
NO.721915
･海さん(女性/45歳)
2011/09/06 23:09:43
 なかさん
お礼が遅くなり申し訳ありません。

返事を有難うございました。

今のなかさんには病院に行かれる事で少し心が落ち着かれるのですね。
私も心に一杯
誰にも言え無い事を溜めているので分かる様な気がします。
参考にさせて貰いますね！

本当の自分を出せる方は近くに、いらっしゃらないのでしょうか？

子供さん以外に近くに心の支えになる方がいると
心強いと思いますが…

私は残念ながら
居ないので毎日毎日
自問自答しながら
何とかポジティブになれる様に意識していますが難しいです。

休日は、いかがでしたか？
又…仕事が始まりましたね大丈夫ですか？

投稿情報 内容
NO.721257
･なかさん(女性/41歳)
2011/09/04 18:01:29
 海さんへ
いつも返信を、ありがとうございます。
昨日、病院を受診しました私の話を、先生が静かに聞いて下さっていて、アドバイスしてくれます。
誰かに飾らない本当の自分を見せるのは、恥ずかしいですが、今は助かっています。

投稿情報 内容
NO.720806
･海さん(女性/45歳)
2011/09/02 23:39:21
 なかさん
こんばんは〜！

こちらは、風が強くなってきましたが雨は､あまり降ってないですよ。

この台風で心のモヤモヤぶっ飛ばして欲しいですよ…！

ゆっくり家で過ごされている様ですね

なかなか難しいですが
仕事の事は､忘れて充電して下さいね

私は…ラスト一日あります。
正直言って
頭の中も心も
重たいです
今日も色々ありました

なかさん明日は病院に行かれるそうですが…
どうですか？薬の効果ありますか？
私は薬で治るとは思えなくて
でも朝の辛さや気持ちの浮き沈みが少しでも薬で楽になるのかな？とも思い始めています

治療方法や診察内容を良ければ聞かせて頂けたらと思います。
迷惑なら、いいんですよ…
では…
明日ラスト
頑張ります。

なかさん！お疲れさまでした☆おやすみなさい☆

投稿情報 内容
NO.720755
･なかさん(女性/41歳)
2011/09/02 20:47:59
 海さんへ
その後、台風の様子はいかがですか？
私の住んでいるところは、これからなのかなって思います。すごく暑いです。
やっと２日仕事が、終わりました。
明日、精神科受診です。
今は、家でくつろいでいます。海さんは、どんな週末を、過ごしますか？
ゆっくりお互いに休みましょう。

投稿情報 内容
NO.720496
･海さん(女性/45歳)
2011/09/02 00:02:01
 なかさん。
お疲れさまでした！

感謝しているだなんて、
私こそ…
なかさんに救われているのですよ！

こうして、なかさんと
直接では無いですが
お話する事で
今の自分の辛い状態が
癒やされるんですよね！
自分の今の本当の気持ちを知る人は…
リアルでは居ないですからね！

こちらこそ
お疲れの所に返事を下さり有り難いです。

私も泣きたくなる事ありますよ〜
自分が情けなくなったり悔しかったり。
だけど職場で泣くなんて出来ないし、したくないです！
帰り道に車の中で何度泣いた事か。

明日行かれたら休みなんですね、なら…
休みに楽しめる事を考えみて下さいね！
なかさんが住んでらっしゃる所は台風の影響があるのでしょうか？
私の住む所は
先程から雨が少し強くなったり止んだりの繰り返しですよ。

明日は…なかさんにとり
少しでも気持ちが明るくなる一日だと良いですね！
無理しないで下さいね！
子供さんの為にも♪

母親の変わりは居ないですからね‥。

投稿情報 内容
NO.720433
･なかさん(女性/41歳)
2011/09/01 22:10:56
 海さんへ
朝、早い時間に返信を、頂いていたのに返信が遅くてすみませんでした。
今日も、がんがん怒鳴られて勤務してきました。
泣きそうになってしまいました。
突然ですが、いつも優しい言葉を、海さんから頂いています。ありがとうございます。
感謝しています。
明日、出勤すれば休みなので、なんとか過ごせればと思います。

投稿情報 内容
NO.720238
･海さん(女性/45歳)
2011/09/01 05:54:54
 なかさん

おはようございます。


今朝は…
体調いかがですか？

恐らく不安で一杯なのでは？
愚痴って少し楽になるなら、いいのでは！

私も昨日仕事の事で凄く落ち込む事があり今朝も体が重たいです。

又…一日
頑張りましょうね!!

投稿情報 内容
NO.720160
･なかさん(女性/41歳)
2011/08/31 21:55:41
 海さんへ
返信を、頂いていたのに返さなくてすみませんでしたいろいろとアドバイスを、下さってありがとうございました。
なんとか今日1日を、勤務して来ました。正直つらかったです。明日はもっとつらいと思い不安になります愚痴ってすみません。

投稿情報 内容
NO.719705
･海さん(女性/45歳)
2011/08/30 00:16:08
 なかさん
あさってからの仕事の事を考えられると不安で苦しく重くなる気持ち分かります。

私も毎朝
体が重く
自分でない様な自分を動かしドキドキする体を無理やり職場に運んでいる様な感じですので。

なかさんは
職場を変わられた経験ありますか？
今の職場で初めて今の様な状態になられたのならば転職活動をしながら
仕事に行かれてはいかがですか？
いくら失業保険があったとしても無職での就活は辛いですから。
環境を変えてクリアに一度されてみては？
よく事情の分からない私が余計な事でしたら
気を悪くなさらないで下さい。
私は…
環境をかえても上手く行きませんでしたが
結局は性格や考え方に問題ありですから！

今の私が少しずつ実行しようとしているのは、
家にいる時は仕事の事は忘れスイッチを切ろう
嫌な気分になってきたら楽しくなる様な事を無理やり思い出す事を意識して過ごす。
色々落ち込んでも
嫌でも明日又…仕事に行かないといけない！
なら
辛い時間を過ごしているのが馬鹿らしく勿体無い気分になります。
とは言え
何も手に着かず
体が重たい時が殆どですが…

早く少しでも普通に楽しさ感じられる日
あんな苦しい事あったなぁ〜と笑える日
お互いに早く来て欲しいですね！

長々と
ごめんなさい。

投稿情報 内容
NO.719659
･なかさん(女性/41歳)
2011/08/29 21:16:52
 海さんへ
いえいえ私の事は、気にしないで下さいね。
だいぶ海さんもつらい毎日を、過ごしているのでしょうか？無理をしないで下さいね。あなたの不安な気持ち少しわかる気がします。あさってから仕事に行くかと思い私は、不安になり薬を、飲みました。
お互いに心が穏やかに過ごせるといいですね。

投稿情報 内容
NO.719618
･海さん(女性/45歳)
2011/08/29 18:45:37
 なかさん
具合が悪いのに有難うございました。
私とは症状が似ている様で少し違うのかな？
なかさんは職場の特定の方だけに症状が出るのですよね。

私は全ての方と心開いてコミュニケーションがとれません

常に、どう思われているか？評価されたくて、評価されたくて…
いつも不安で
ビクビクしている自分に疲れています

ゴメンナサイ
自分のことばかり
書いてしまいました

投稿情報 内容
NO.719492
･なかさん(女性/41歳)
2011/08/29 05:29:46
 海さんへ
返信ありがとうございました。そして、いつも私の書き込みを、読んで下さっていると知り、うれしく思いました。
適応障害についてですが、私の場合は、職場の人間関係が原因です。
体の症状は、眠れない、強く不安感を感じてしまいます。今は、死にたいとさえいつも頭に思います。
職場にいなければ、そうではないのですが、人と会話ができません。
ずっとある人に怒鳴られ続けてこうなりました。
自分のわがままや、気持ちの弱さと耐えて、来ましたが、精神的にも身体的にも我慢出来なくなりました。今、少し体調がよくないので、こんな感じしか説明できません。ごめんなさい。

投稿情報 内容
NO.719414
･海さん(女性/45歳)
2011/08/28 23:41:06
 なかさん
こんばんは。

いつも読ませて頂いています。
同年代の辛さが伝わり
いつも共感しております。
そして…頑張ってらっしゃる方が、おられる事に励まされています。

もし良ければ
適応障害とは、どの様な症状が診断基準となるのか教えて頂ければ有り難いです。
実は私も適応障害では?と自分で疑ったりします自己診断では不安障害や色々な鬱的な症状や更年期の症状に当てはまりますが本当は自分の弱さ甘えから逃げたくて病名を付けたいだけ？と悩んでいます。

お辛い状況と分かりながら自分勝手な質問になりました。

アドバイスでは無く申し訳ありません。





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