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TOP > 病気の悩み > 骨折してしまって

病気の悩み

投稿情報 内容
NO.149770 骨折してしまって
･サイヤ人さん(男性/20歳)
2011/10/17 11:28:39
 先日のクラブの試合で足を骨折してしまったんですけど、クラブの方にはいち早く復帰しないといけない状況であって、できる限り早く骨折を直したいんですけど、有効な方法を知ってる方は教えてください。
お願いします

投稿を締め切りました。




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NO.733136
･インターンさん(男性/27歳)
2011/10/18 10:02:34
 骨折は医師の診断ですか？骨折の仕方によって、治療も様々ですが、ギプス→安静、手術→リハビリ 、どんな骨折でも完治には時間がかかります。

投稿情報 内容
NO.733035
･GREENさん(男性/30歳)
2011/10/18 01:13:05
 さっきの補足です。
手っ取り早いのは、
食事に乳製品と納豆を毎回追加すると栄養強化できます。

乳製品は良質なたんぱく質にカルシウム、
納豆は同じく良質なたんぱく質にマグネシウムと
ビタミンK、イソフラボンを摂取できます。
ビタミンKは骨でのカルシウム沈着促進、
イソフラボンは骨からのカルシウム流出抑制効果があるとされています。

ビタミンはマルチビタミンのサプリメント＋ビタミンCのサプリメントで
効率よく摂取しましょう（食事の直後に摂取）。
言うまでもないですが、あくまでもバランスの取れた食事が大前提なのをお忘れなく。

投稿情報 内容
NO.733026
･GREENさん(男性/30歳)
2011/10/18 00:50:21
 カルシウムとマグネシウムを中心にミネラルを多く摂り、
良質なたんぱく質とコラーゲンもやや多く摂ります。
（コラーゲンもたんぱく質の一種ですが）
あとはビタミンも多く摂りましょう。
（骨でのコラーゲン合成を促すためにビタミンCは特に多く）

投稿情報 内容
NO.732789
･平さん(男性/33歳)
2011/10/17 12:38:23
 ｾﾝｽﾞ一粒。





昔、学校の先生がｶﾞﾑや飴は傷の治りを悪くすると言っていました。
あとは栄養と安静しかないと思います。
お大事に。





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