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TOP > 心の悩み > 恨んで、恨んで、恨んで恨んでっっっ!!…恨み疲れても心は晴れません。

心の悩み

投稿情報 内容
NO.152482 恨んで、恨んで、恨んで恨んでっっっ!!…恨み疲れても心は晴れません。
sayaさん(女性/26歳)
2011/12/19 22:46:08
復讐心が消えません。

相手は以前同じ職場で働いていた人です。
その相手に、ひどいパワハラを受け続けました。私がやった仕事を、最後の最後で奪い、さも自分がすべて仕上げたかのように上司に持っていく。時間ができたときに、雑用や掃除、整理整頓をしている中、その人は隣のデスクでお絵かき(本当にA4のコピー用紙にお絵かきをしていたんです。)、色の付いた紙で折り紙。出入りの業者さんとずっとおしゃべりして、就業時間が過ぎて、残業代を付けていたり。

訴えようとも思いました。が、巧妙に訴えられる基準すれすれのところを突いてきて、また上司に取り入っていたため、訴えることはできませんでした。

私には、ただ、その人を恨み、恨み、恨みつくすことしかできませんでした。

殺せたらいいのに…。良いのか悪いのか、理性が邪魔をして殺せません。

しかし、何度夢の中で殺したでしょうか。首を絞めたり、ナイフで刺したり…。あまりにもリアル過ぎて、朝起きたときに「あれは夢だったよね?」と自問自答することも多々あります。寝ている最中に無意識に「殺してやる!」と大声で叫び、自分の声で驚いて起きたことも多々あります。

今、その人は職場にはいません。
1年前に結婚し退職しました。
今は自分のペースで、仕事ができ、きちんと評価もしてもえらえています。おかげさまで、社長にもほめられ、給料もボーナスも大幅に上がりました。

しかし、その人が辞めて1年たった今も、恨みが消えることはなく、気が狂いそうになり、苦しんでいます。

「恨みを手放せば楽になる」「相手を許しなさい」「人を呪わば穴二つ」
それは良く分かっているのですが、いくら恨みを忘れようとも、結局忘れることはできず、今日もまた、どうしようもない恨みで吐き気がします。

お願いします。どうかお願いします。
私の頭が狂ってしまう前に。もう狂っているのだろうけれど、普段の仕事に支障をきたす前に、何かこの心のもやもや…じゃない心の業火を鎮めるいい方法がないものでしょうか。

助けてください。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.746787
アムロさん(女性/38歳)
2011/12/26 19:48:23

少しずつ、浄化して行きましょうね。

私も消えないし思い出すことは沢山あり、ふとした瞬間に思い出します。

記憶って消し切れないものだから、都度、記憶の消しゴム使いながら付き合って行くしかないと思ってます。

次第に、消しゴムの使用量は少なくなって行きます。

どうぞ、ご自愛くださいね。

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NO.746654
saraさん(女性/26歳)
2011/12/25 22:35:34
たくさんのご意見、ありがとうございます。御礼が遅くなりすみません。

お蔭様で皆様の言葉で救われました。私一人では、今もモンモンと考えてうつ状態になっていたと思います。あの時皆様にご相談できて本当によかった。

…あれから皆さんのご意見を参考にいろいろ考えてみたんです。

理性的に考えて、やはりいくら許せないとはいえ殺すことはできない。
じゃあ何とかしてこの気持ちを消化するしかない。

そこで、「怒り憎しみは紙やノートに書いていくうちに、次代に冷静になると書いてありました。」という言葉に助けを得て、あの人のことは名前も口に出すことさえ忌み嫌っていたのですが、やってみたんです。ノートに何があったのか。何をされたのかを書き出してみたんです。

そして、「あの人のことは、もう記憶にさえ残してやらない!」と決心し、少しでもあの人のことを考えそうになると、その「気持ち」を鉄の箱に入れ、海に沈めるイメージを持つことにしました。

そうしたら、あっ!そういえばあの人の顔が思い出せない!ということに気づいたんです。よーくよく思い出そうとしたら、たぶん顔も思い出すでしょう。でも、ちょっとでも思う出そうとしたら、その「思う出そうとしたこと」をそうやって記憶の海に沈ませてしまうと、顔が出てきません(何か変な書き方ですが)。こうやって、少しずつあの人に関する記憶を消していけそうな(そんなことができるなんて、思いもよりませんでしたが)気がしてきました。

でも、こうやって落ち着いた気持ちを取り戻せたのも、たぶん一時的なものでしょう。また、「殺したい」発作が起きてしまうかもしれません。
だけど、「嫌なことは紙に書く」「記憶にも残してあげない、と決心する」、そして、呼んでいただく皆様にはご迷惑をおかけしますが、「害のないところでとにかく愚痴る」。この3つの方法が有効だと分かったことで、あの人への気持ちを消化していきたいと思います。

(また発作が起きたら愚痴っちゃうかもしれませんが、そのときはすみません。また助けてください。)

皆様には本当に感謝してもしきれません。愚痴を聞いてくださり、本当に楽になりました。

ありがとうございます。




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NO.746145
アムロさん(女性/38歳)
2011/12/22 22:26:41

その気持、分かります。
女性にも男性にもいます。
それも給料のうちと我慢しても、何が許せないかって…その腐った根性。
後輩というのは立場弱いものですね。

彼らは新人から今に至るまでの経験から、上司の懐に入ることが有利だと学んだのだと思いました。
ある意味能力。

だとしても、私利私欲だけで感謝の気持が無く、当り前の態度で平気な顔であるとずっと憎しみが残りますね。

立場を利用され続けて来た期間や事が大きければ、よけいに名前が出ただけでも虫しずが走ります。

でも過去の人。鮮度は無い。
復讐は、実力で彼女の評価を上回り笑ってやったらどうでしょうか。


何処か忘れましたが、怒り憎しみは紙やノートに書いていくうちに、次代に冷静になると書いてありました。
試してみる価値はありそうです。

それでも思い出してしまうものだし、仕方ないことだと思います。
思い出したら意識して消す…こうして行くことも必要と思います。

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NO.745808
マリーさん(女性/21歳)
2011/12/20 22:08:44
殺したい人…いますよ私にも。

片手で年を数えられるくらいの頃から高校まで一緒にいました。
中学ぐらいで私も相手も互いを嫌悪しているのには気づいていたのに何故か一緒で、しかもそいつ高校受験で折角違うところを受験したのに向こうも私の志望校を第一希望に変更して来たんです。

意味分かりません。

彼女は私が新しい友達を作ると金魚のフンみたいについて来て影で私のありもしない過去の悪い噂を流して…
結局クラスどころか部活の先輩達にまで無視され四面楚歌状態になった上に、更に許せないのが彼女の彼氏にまで「アイツになんかしたらお前マジゆるさんから。」と脅された事ですね。

最終的に彼女は嘘の噂がばれて周りの子達は何事も無かったかのようにまた私と喋り始め(これもある意味許せませんが許しました)、今度は彼女が四面楚歌状態。
私にメールで「私いま苛められてるんだ。○○助けくれるよね」と連絡が来た時は笑いましたよ。
自分がした事バレてないと思ってたのかって。


私は一度人を憎むと自分で分かっていても最低な人間になってしまうので、その子の名前の漢字がプリントに印刷されていただけで腹が立ちます。
彼女が高校を中退したり、彼女の家族に不幸があった時に思った事は「ざまぁみろ。お前も死ねばよかったのにね。」です。
でもまだ足りません。

私の場合はそいつに私の残りの人生を潰されるほど殺す価値は無いと考える事で怒りを抑え込み、常に不幸を願っています。
殺して楽にするよりずっと不幸に苦しんでいて欲しいから。
あえば何をするか解りませんから彼女の家の近くには寄らないようにしたりとさけまくっています。

多分主さんのその憎悪はもう仏にでもならない限り消えません。
だからさっき言ったように考え方を変えてみるか、いっそう壊しても師匠の無い物を代用品にするしかないと思います。

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NO.745730
ナチさん(女性/29歳)
2011/12/20 08:49:41
あーその気持ち分かります。私も精神科にいこうか迷ってるくらい憎い人がいます。相手にしないていわれるけどイチイチ鼻につくんですよね。でも辞められたんではまだ救いようがあります。うちはやめる気すらないんですから。仕返ししても自分が惨めになるだけなのかなて思うし、やり場のない感情ですよね。回答になってなくてすみません。

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NO.745686
理想ちゃんさん(女性/20歳)
2011/12/20 00:43:51

じゃあ殺してしまいなさいな。

きっとあなたはそれができるだけの頭脳やパワーをお持ちですよ。

でもそうしないのは、にっくき仇敵と、バラ色の未来を天秤にかけて、後者のほうが重かったからではありませんか。

『不倶戴天』ですよ。

自分自身を犠牲にできますか?

無理心中なら、あなたは罰を受けませんよ。あなたも死んでいるのですからね。

殺したいなら、相手が死んだあとの自分を想像するでしょう?

血に塗れた手ですよ。

まずあなたは病院か刑務所にぶち込まれるでしょう。現実を空想すると興醒めしますね。

よしんば法律が許しても、あなたは自分を赦せますか?

ひとを殺した自分が幸福になれるとお思いですか?

もしそうなら甘いですね。

比喩的な「殺したい」ではなく、鬼気迫るものがあったので返信しました。


わたしにもいます。
憎んでいるひと。

わたしは憎しみをバネに、彼以外のすべてを赦すことにしました。彼より憎いものはありません。

別に復讐なんかしません。誰にでも優しいこのわたしが、唯一彼だけを赦さないことに価値があると思うのです。

自己満足ですね。

でもこれなら誰にも害がありません。

彼以外にも何人かいます。
憎んだひと。
結局その彼や彼女は、わたしの中で意味を失っていきました。

子どもから大人になっていくわたしの人生に干渉しない、大したことのない大人たちでした。


『嵐が丘』をお読みなさいな。

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NO.745683
匿名さん(女性/29歳)
2011/12/20 00:26:23
もう相手は辞めて居なくなったんでしょ?
居ない相手のことで悩むのって阿呆らしくないですか? あなたも大人になりましょうよ。

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NO.745681
ミランさん(男性/38歳)
2011/12/20 00:14:27
貴女‥その殺したい程憎い彼女と自分を比較してなかったかい?

彼女から仕事では見下されて、プライベートの面でも彼女に馬鹿にされ続けてきたのでは。

結婚退職した現在、仕事面では評価されたが、まだ彼女には適わない何かがあるのを実感するたびに憎しみが増すのでは


いずれにせよ自分らしさを取り戻す方法を考えないと、憎しみは増すばかりになる



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NO.745670
やまははさん(女性/47歳)
2011/12/19 23:29:16

酷いパワハラとは他にどんなことでしょう

仕事を持っていかれるのだけではないですよね?

私は無視されたり、私の入れたお茶には手をつけなかったり、擦れ違うときにはわざと大きく避けたりとまるでバイ菌扱いされました。

私からの内線電話は話の途中で切られたり、私から渡した物は皆が見えるところに放置して晒し者にされたりとかなりの嫌がらせを受けました。

今でも恨んでいますが、カウンセリングに通って少しは前向きになってきたように思います。

せめてここで吐き出したらどうですか?

ストレスを感じた事柄を書き出して客観的に見ることによって、ストレスを軽減できるそうです。


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NO.745667
sayaさん(女性/26歳)
2011/12/19 23:11:14
早速のご返信ありがとうございます。

はい。信頼できる同僚にその人がやめた後「実はこんなことがあって、私はあの人が苦手」と話しました。同僚たちもそう思っていたそうで、「あの態度は許せなかった」という話になりました。

ですが、私はそんな「許せなかった」で片付くレベルの恨みではなく、なんて言ったらいいのか…もう殺したいレベルの恨みで、その、殺したいレベルまでの恨みを抱いていることを同僚たちに悟られると引かれそうで、同僚たちの前ではせいぜい「苦手」レベルの気持ちを抱いているように見せかけています。

だから、あんまり頻繁にその人が嫌いという話題を話すこともできず、その人の名前が職場で出るたびに顔が苦痛でゆがむのを必死でこらえて、その話の輪から離れている状況です。

ごめんなさい長々と。せっかくアドバイスしていただいたのに、残念ながら同僚に話すだけでは治まりきらないか…と。

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NO.745663
匿名さん(女性/30歳)
2011/12/19 23:01:32
いいのかわかりませんが・・・・
その方を知ってる同僚とか会社の人一人でいいと思うのですが
言うてみるとスッキリしないですかね?
信頼できる方に





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