悩み相談 悩みウェブ
悩みウェブ -悩み相談コミュニティ-

全カテゴリから検索 このカテゴリ以下で検索
恋愛の悩み(18歳以上)/ 恋愛の悩み(17歳以下)/ 性の悩み/ Hの悩み/ 妊娠の悩み/ 結婚の悩み/ ダイエットの悩み/ 身体・美容の悩み
ファッションの悩み/ 病気の悩み/ 家庭の悩み/ 人間関係の悩み/ 心の悩み/ 夫婦の悩み/ 育児の悩み/ 家事の悩み/ 料理の悩み
仕事の悩み/ 学校の悩み/ 勉強の悩み/ 将来の悩み/ お金の悩み/ ペットの相談/ パソコンの悩みNEW/ その他の悩み/ 疑問･質問/
アンケート/ テレビの話題/ 芸能人の話題/ 指名して相談
TOP > 心の悩み > どうしたらいいのかわかりません・・・

心の悩み

投稿情報 内容
NO.153480 どうしたらいいのかわかりません・・・
･ムーさん(女性/14歳)
2012/01/12 02:51:45
 タイトルのとおり、今（いつも・・かな？）
どうすればいいのかわかりません。

私は、嫌なことがあったり、気持ちが急激に落ち込んできたりしてるときに、追いつめられると（やらなければならない事や誰かと口論になった時等）頭からポンッと何かが出ていくように

今、自分は何をすれば良いのかそして何がしたいのかわからなくなってしまいます・・・・。

そして、だんだんと全部が嫌になって泣き叫んだり、物にあたったり・・・
パニック状態？になります。
　私の母親は、そんな私を見て「あなたにどう接すれば良いのかわからなくなる。」「どうしてそうやって興奮するの？大きな声出さないで！」といつも言います。
でも、私だってわかりません。泣くつもりは無いのに、叫ぶつもりは無いのに。　
抑え込もうすればするほど心が変になっていきます。

こんな私は、追いつめられた時どうすれば良いのでしょうか？
また、パニック状態になってしまったらどうやって抑えれば良いのでしょうか？

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.750491
･しろさん(女性/25歳)
2012/01/14 21:01:54
 追い詰められるとどうしたら良いかわからなくなって、
身体が発散しようとしてSOSを出しているのですね。

パニック発作は誰にでも起こりえるのですが
原因となる考えに対して、ちょっと工夫をしてあげると良いですよ。

例えば、小川があって嫌な事、不安な事をはっぱに浮かべて流していくイメージをするとか。

起きそうな時は、人と話して発散したり、
音楽を聴いて紛らわしたり、
口に何か水分や飴など含んでいるとちょっと紛れたりしますよ。
あとは自分の好きな事をしてみて下さい。

他にも方法はあると思うので、
お医者さんやカウンセラーさんに相談も良いと思います。

お母さんもどうしてあげたら良いのかわかんないんでしょうね。
上手くストレス発散できなくて、身体が悲鳴をあげちゃうんだよねって、
説明してみては？
もし良ければ、大丈夫だよって言ってとか手を握っててくれないかな？
見守っててくれないかな？って、
助けを求めても良いんじゃないでしょうか。

投稿情報 内容
NO.750123
･うめさん(男性/25歳)
2012/01/12 23:43:47
 　中高生が情緒不安定なのは成長過程においてよくある事です。
　抑えるより思った通りに行動すればいいでしょう。

投稿情報 内容
NO.750013
･じゃがさん(男性/36歳)
2012/01/12 13:36:17
 一度心療内科へ相談してみては?　専門的な所に相談するといいと思いますよ

投稿情報 内容
NO.749956
･黒木さん(男性/17歳)
2012/01/12 04:28:50
初めまして黒木と申します。


えっと、僕にはいい解決方法はわかりませんが、パニックになったら好きな人や物、事などを思い出してみてはいかがでしょうか？

少しは楽になるかもしれませんよ。

こんな事しか思いつかなくてすみません。





Copyright(C)悩みウェブ. All Rights Reserved.