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TOP > 病気の悩み > 上がり症？

病気の悩み

投稿情報 内容
NO.153555 上がり症？
･ちぃさん(女性/20歳)
2012/01/14 09:28:27
 大学の授業とかで、
みんなの前で発表するとき
どうしても
顔が真っ赤になって
手、足、体がガタガタ震え
声も震えてしまいます

普段は、ふざけてみんなを
笑わせるポジション？で
クラスでもアホキャラなんですけど
どうしても授業の発表では
緊張してしまいます。
昨日もそうなって、
先生にももっとリラックスして！
って言われました。
その前は、恥ずかしすぎて
発表中に涙が出てきてしまいました。
しかも、前で発表するときじゃなく
ただ授業中に先生に当てられて
座ったまま本を読んだりするときでも
顔が真っ赤になって
声が震えてしまいます

もう本当に嫌です

中学まではみんなの前でも
ハキハキ喋れたのに、
大人になるにつれて
どんどんひどくなりました。
去年よりも確実に
ひどくなってます。

こんなんじゃ就活が
始まったときが心配です


どうしたら
人前に立っても
堂々としていられますか？

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.750912
･ahaさん(男性/35歳)
2012/01/16 21:09:09
 一応、医薬関係者（有資格者）です。
あがり症で、大変なご様子ですね・・・。
この現代社会、多くのストレスの中で人は生活をしているのですが、そのストレスでバランスを崩す人も大変多いです。
決して、その人が弱いということではなく、人は繊細で脆いのです（精神が弱いと言うのは、日本人の悪い考え方です）。
ちょっとした事がきっかけで、全くその兆候の無い人が、その状態になる事も多々あります。

学校での発表時などに極度に緊張する点や、去年よりも程度が進行している点が気になりました。
一度、神経科、もしくは、心療内科に受診してみてください。
決して、受診することは、恥ずかしいことでは有りません。
同じような症状で悩んでいる人も多く、男性よりも女性の方が多い程です。
（男性よりも、女性のほうが、周囲の気配りに優れていることもあるのでしょう。）
医師のカウンセリングや、気持ちを安定させ、緊張を和らげる効き目の良いお薬も色々あります。

きっと良くなりますから、自己判断はせずに、専門家に相談してみてくださいね。

投稿情報 内容
NO.750645
･汚ネコさん(男性/30歳)
2012/01/15 14:46:19
 医学的賢く解決するならば３つの方法があります。

①アシュネル反射の利用
②頸動脈洞反射の利用
③痛み刺激の利用

簡単に説明します①は瞼を閉じて目をある程度の強さで適度かつ持続的に圧迫する方法です。これによって心拍数が現象し、ドキドキが解消します。

また②は首の動脈の脈が触れる場所を強く圧迫することで心拍数と呼吸数が減少します。ただし、意識が遠退かないよう注意して下さい。

また③についてはあがる常態＝脳のパニック常態と医学的には考えられ、それを正常に戻すため痛み刺激(緊急的に回避しなければいけない情報)を脳に与えることで、脳を正常に戻します。

①②はサッカー選手のビスマルクがよくやっていました(姿勢だけのパフォーマンスですが)
③についてはつねったりほっぺたをひっぱたくなどスポーツ選手も行う方法です。

以上参考にして下さい。





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