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TOP > 育児の悩み > 授乳中の食事について

育児の悩み

投稿情報 内容
NO.153593 授乳中の食事について
ちゅらさん(女性/30歳)
2012/01/15 09:11:05
いつもお世話になっております。

二日前に無事に男の子を出産しました。
まだ授乳までいってなく、今日から授乳が出来るみたいなんです。そこで相談なんですが、授乳中の食生活についてです。
色々調べたのですが、食べる物によって母乳の味が変わって赤ちゃんが飲んでくれない事があるみたいなんで、皆さんはどういう食生活をしてるのか参考に聞きたいです。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.751218
ahaさん(男性/35歳)
2012/01/18 14:46:07
一応、医薬関係者(有資格者)です。
授乳中の母体の食べ物はアルコールを除いて、特に問題ありません。
病院でも特に制限しないのはその為です。バランスの良い食事を心がけて下さい。
アルコール、タバコ(ニコチン)や一部の医薬品成分が母乳に移行しますので、注意して下さい。
風邪薬などを服用したい際は、産婦人科医に事前に相談して下さい。

また・・・。
・母乳は母体の自己蛋白質からできています。アレルギーの心配はありません。
 最も安全であり、逆に免疫成分で食品アレルギーから守ります(心配であるのは、離乳食です)。
・母乳の蛋白質も、食べ物がそのまま母乳になるのではなく、
 母体の消化器官で、蛋白質を最小のアミノ酸まで分解されてから、
 人の体内で使うことが出来る蛋白質に、各部で再構築されます。
 また、大部分の栄養素は、食後3-5時間後に小腸から吸収されます。
 (食品の蛋白質を、そのまま人の体内に使う事は出来ません)。
・母乳は予め貯めておくのではなく、赤ちゃんが吸い始めてから、
 一回の授乳量の半分以上の2/3から3/4が乳腺で作られます。
・砂糖、黒砂糖、オレゴ糖も消化器官で分解され、最終的に肝臓でブドウ糖になります。
 そのまま母乳に砂糖は出ません。ちなみに、離乳食の甘さは、大人の味付けの半分が目安です。

不明な点は、産婦人科医、保健師(婦)、
都道府県の育児指導員などの専門家に相談して下さい。

投稿情報 内容
NO.750862
匿名さん(女性/29歳)
2012/01/16 16:14:49
鉄分が多く含まれてる食材がいいですよあと団子が母乳の出をよくするって言われてますよね

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NO.750717
ちゅらさん(女性/30歳)
2012/01/15 20:29:16
皆さんありがとうございます。
一括でお返事すみませんm(__)m
授乳で苦労してて、なかなかここに来れないので申し訳ありません

和食がいいんですね(^O^)
病院からとくに何か食べちゃダメ的な事がないので、あまり気にし過ぎなくてもいいんですかねf^_^;
でも、甘い物、辛い物取りすぎには注意したいと思います。

投稿情報 内容
NO.750640
KATEさん(女性/27歳)
2012/01/15 14:30:19
ご出産おめでとうございます☆

ママになった友人の話ですが、その子は肉を食べると即効で乳腺が詰まるし、食べた物は想像以上にすぐに母乳になると言っていました。
母乳大好きな息子ちゃんが、お刺身食べた後は嫌がって飲んでくれなくて、生臭さが伝わったみたいとの事。

授乳中は食事に気を付けないと、その子がアレルギーになる可能性もあるそうですよ。
確かに大人と赤ちゃんだと体の容量も違いますし、お薬の量が違うのと考え方はにているかと。

洋食は日本人には合わないから、和食にした方がいいと思います。
刺激物はやはり控えた方がいいですよ。

ニンジンなどの根菜は最高で、とにかく野菜中心だと母乳も甘いんですって!
砂糖は危ないから、黒砂糖やオリゴ糖しか使わないけど甘さは充分と言ってました。

友人いわく、「母乳をあげる期間は食事も夜も大変だけど、それはちょっとの間だし、母乳で育てると本当に免疫力が違うから頑張れているよ。なにより子どもが大好きだし」との事。

確かに粉ミルクで育った子と完全母乳で育った子どもは全然違うんですよ。

大変かと思いますが、母子共に健康になれるよう、頑張ってくださいね☆

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NO.750597
まぁこさん(女性/31歳)
2012/01/15 10:38:40
御出産おめでとうございます(__)お餅オススメ(^^ゞ母乳いっぱい出るよ(^^ゞ

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NO.750595
ロップさん(女性/27歳)
2012/01/15 09:56:26
やっぱり和食がいいみたいですよ。
栄養バランスの良い母乳は程よい甘さ、栄養があまりない母乳は苦い、甘いものばかり食べてると母乳はとても甘いそうです。
試しに舐めてみると分かります。
例え苦くても赤ちゃんはちゃんと飲んでくれるそうです。
因みに私は気にせず甘いもの沢山食べてました。
母乳、舐めてみたら甘い甘い(笑)

投稿情報 内容
NO.750594
ちゅらさん(女性/30歳)
2012/01/15 09:42:58
ぴよちゃんさんへ

ありがとうございます。
野菜たっぷり鍋いいですね。
キムチ鍋食べてても大丈夫だったんですね!
刺激物は良くないと聞いたのでビックリです。
意外と乳製品とかもあまり良くないと聞いて、退院後の食事を作るのがちょっと不安です。

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NO.750592
ぴよちゃんさん(女性/33歳)
2012/01/15 09:29:29
ご出産おめでとうございます♪
私はもうすぐ一歳になるちびちゃんがいるママです。授乳中は栄養が偏らない食生活を心がけてました。
今の季節だと野菜たっぷりの鍋とかいいかもですね♪
ちなみに我が子は、キムチ鍋食べた時でも、餃子食べた時でも全然気にせずおっぱい飲んでましたよ(笑)
私も匂いのキツイ物食べたりすると、赤ちゃんが嫌がっておっぱい飲まないって聞いてたけど、我が子は全く問題なしでした。





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