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心の悩み

投稿情報 内容
NO.154456 たすけてください
ハルさん(女性/13歳)
2012/02/05 18:18:05

私はずっとネガティブ思考なんです。

家族に冗談で悪口を言われると真面目にとってしまって自信がつかないんです、
勉強や学校生活でも自信がつかないので否定ばっかりしてしまいます。

でも学校では友達に重いやつだと思われたくないので明るくてテンション高いやつ、という皮を被っています。

三者面談でも親や先生に自信を持て、と言われていますが家族や友達の言うことを鵜呑みにしてしまって自分は駄目な人間だ、と思ってしまいます。
こんなこと話せる人もいないし迷惑は掛けたくないので、夜中に一人で泣いてます。
あとストレス発散で爪を剥いでしまってもの凄い深爪なんです。
家族は只の癖だと思ってますが。

精神がどうも不安定で、ものすごく心配性でどうしようもないんです。

人に迷惑が掛からずに治す方法はありませんか?
教えて下さい。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.755478
ののさん(女性/50歳)
2012/02/07 23:50:08
ハルさんへ

ハルさんはダメなんかじゃないですよ

っていうか、やっていることは
とても立派な事ばかりだし、立派な成果を上げてるし
すごいです!

でも自信無いんですよね。

ご両親に褒めてもらいたいのが一番の願いなのかな?
こ〜んなに素敵なお嬢さんなのに、ご両親も、もっと褒めてあげればいいのに…。

でもまあ、そんなものなんですよ。
そんでもって、たまにもしご家族が褒めてくれたとしても
多分あなたはもっともっっと褒めて!…って、限りはなく
確たる自信もなかなか持てないんです。

その内、自分で自分を認めてあげることができるまで。
それは勿論ナルシストとは違いますよ。
自分を許してあげられるようになるってことかな〜。

あと、多分ご家族は、あなたが学校を卒業したり大人になってから、きっと
あなたを認めて褒めてくれると思うよ☆
褒めて認めてくれないのは、「お前はまだまだ我々の支配下にいるのだ〜」という
無意識の表れかもしれないと私は思います。

う〜ん、こんなにがんばっててすばらしいお嬢さんなのにね!
たまには自分で口に出して「私って天才♡」とか「グッジョブ!わたし♡」とか
自分で褒めてあげなさいよ。

ほなの〜

投稿情報 内容
NO.754946
ハルさん(女性/13歳)
2012/02/05 22:30:05
コメント有り難う御座います。

父と母は私のことをお気楽に考えててそこまで神経質じゃないと思ってますし、正直家族は自己主張ばかりなので私の話しを真剣に聞いてくれないので無理です。

次に目標を作る話ですが、
たとえば600点を越える、という目標を達成しても父や母は「それだけで満足するな」といいます。頑張ったのに褒めては貰えません。自信はつかずやる気もなくしました。

最後にののさんのお話ですが、私はいろいろなボランティアや募金活動を手伝っています。外国の子供をみると私の存在意義が分からなくて、せめても、と思いお年玉も募金しました。
けれど幾ら積み重ねてもたった一言で崩れていってしまうんです。
友人に絵や習字をうまい、上手、と言われても家族の一言で崩れていくんです。

一時期は私は駄目な人間なんだ、いらないんだと思ったら涙が出て一人で首を締めて、苦しくなったら離して、の繰り返しをしました。


こんな私はもう駄目なのでしょうか

投稿情報 内容
NO.754907
ののさん(女性/50歳)
2012/02/05 20:40:18
思春期特有のものだと思います。

自分に自信が無い…
よくわかります。
人に言われたちょっとした事がすごく気になったりね。
私を例に挙げて恐縮なんですが、昔自信無さすぎて
世間様に申し訳なくて、道路工事している方達の横を通り過ぎるのも
この人たちはこんなにがんばってるのに自分は…とか考えて
不自然なほど顔を俯かせて通ってました。その度苦痛で。
私の場合、相当大人になるまでそんな状態が続いたですよ。

でも、段々、自信ってつくんです。
それは、何か実際に自分で何かの作業を成功させていく過程で。
明日すぐ、なんとかなるってもんじゃないんだけど。
あなたはまだ若いから、部活をやって、何かの目標を達成するとか
地域ボランティアに入って、色んな人と接してみるとか。
そういうこととか、日常の、目の前にある小さなものの積み重ね
小さな成功体験が、あなたに段々自信をつけさせてくれるのです。
人の言った事じゃ、体が納得しませんもんね。
自らの体に、自信というものは宿って行くものなのだと私は思います。
そのあと心もついてくるんじゃないかな?
どうでしょう。

投稿情報 内容
NO.754896
桜さん(女性/19歳)
2012/02/05 20:04:42
まず自分に自信をつけられるといいですよね。勉強でもなんでもいいので目標を決めてやってみる、とかどうでしょうか?
多分主さんは素直な性格なのだと思います。

投稿情報 内容
NO.754887
グリーンさん(女性/99歳)
2012/02/05 19:42:17
勇気を出して家族に伝えてみよう?一人で解決出来ない事なんてこの先たくさんあるしその度に悩んでいたらずっと辛いままだよ。





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