悩み相談 悩みウェブ
悩みウェブ -悩み相談コミュニティ-

全カテゴリから検索 このカテゴリ以下で検索
恋愛の悩み(18歳以上)/ 恋愛の悩み(17歳以下)/ 性の悩み/ Hの悩み/ 妊娠の悩み/ 結婚の悩み/ ダイエットの悩み/ 身体・美容の悩み
ファッションの悩み/ 病気の悩み/ 家庭の悩み/ 人間関係の悩み/ 心の悩み/ 夫婦の悩み/ 育児の悩み/ 家事の悩み/ 料理の悩み
仕事の悩み/ 学校の悩み/ 勉強の悩み/ 将来の悩み/ お金の悩み/ ペットの相談/ パソコンの悩みNEW/ その他の悩み/ 疑問･質問/
アンケート/ テレビの話題/ 芸能人の話題/ 指名して相談
TOP > 心の悩み > 大したことではないのですが・・・

心の悩み

投稿情報 内容
NO.155958 大したことではないのですが・・・
･pikiさん(女性/21歳)
2012/03/13 06:35:09
 皆さんにご相談したいことは、「考えすぎないようにするにはどうすればいいのでしょうか？」ということです。

私は、些細なことでも、考えすぎてしまいます。
さらに、マイナス思考なので悪い方へ悪い方へ考えがいってしまいます。

悪い方へ考えすぎて、自分に過度のプレッシャーやストレスをかけて、しんどくなり、押しつぶされそうになります。

親や友人に相談すると、考えすぎ、そんなことないよと言ってくれます。
実際、自分が考えていたような事態になったことはありません。

しかし、あることが気になってしまうと、考えすぎてしまいます。
考えすぎないようにしようと思っても、そんなに上手くいくわけがない、悪い結果になるんだという方向に考えが流れます。

グダグダになってしまってすみません。
なにか良いアドバイス等がありましたら、お願いします。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.762259
･pikiさん(女性/21歳)
2012/03/14 01:49:57
 りこさん、トシムリンさん、ご回答ありがとうございます。

考えすぎると、テレビもマンガなども見ず、ボーっとしていました。
それも、悪化させる原因だったのでしょうね・・・

そういう時は、自分の好きなことをやるようにしてみます。
なんとかなると口に出して言ってみます。

すぐには無理ですが、徐々に改善できたらなと思います。

アドバイスありがとうございました。

投稿情報 内容
NO.762126
･トシムリンさん(男性/37歳)
2012/03/13 10:28:25
 考えすぎて、悪い方へ考えがいってしまったら、

「ま、いっか。なんとかなるさ」

と、声に出して言ってみると意外と楽になりますよ

投稿情報 内容
NO.762123
･りこさん(女性/23歳)
2012/03/13 09:53:00
 辛いですね。。私もよく考えすぎる方ですごくマイナス思考で本当に苦しい時もあり周りからもマイナス思考すぎと言われました
私は誰かに相談など出来ないのでそれでまたたまっていきます
でもある時から急に、悩む時間がもったいないと思うようになりました。
結局悩んでも時間がたてば今の悩みも、あ、なんであんなんで悩んでたんだろって思う日が来ると思うし、マイナスはマイナスを引き寄せます。
私は気分が落ち込んだ時は、自分のすきなことをするようにしています
すきな物を食べたりDVDを見たり。。自分を甘やかします。
おかげで昔よりはマイナスが薄れてきました。
今すぐに変わることは難しいと思います
徐々にでいいと思います。
まずは自分を愛してあげることが一番大事だと思います。
自分を信じてあげて下さい

偉そうにすみません


でも考えることは決して悪いことじゃないとは思います。
全然アドバイスになってなくてすみません
pikiさんが少しでもポジティブになれますように

投稿情報 内容
NO.762112
･pikiさん(女性/21歳)
2012/03/13 07:32:03
 monjuonさん、アドバイスありがとうございます。

リラックスすること、運動することですね！
やってみます。

朝早くに、ありがとうございました。

投稿情報 内容
NO.762111
･monjuonさん(男性/64歳)
2012/03/13 07:04:27
 考えすぎない方法はありますが、そう簡単ではないので、一番簡単なのはリラクゼーションです。
リラクゼーション音楽とか、インセンス（香）とかアロマとか、キャンドルなどに包まれて、それを堪能していれば考えは抑えられます。

あとは行動して感じる習慣を身につけることです。
スポーツとか、エアロビクスとか、ダンスなどでほどほど身体を疲れさせておくと考えは抑えられます。
ヨガはとっても良いので、試してみてください。





Copyright(C)悩みウェブ. All Rights Reserved.