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TOP > 心の悩み > 外に出るのが怖い

心の悩み

投稿情報 内容
NO.157073 外に出るのが怖い
･みかさん(女性/21歳)
2012/04/14 23:25:30
 こんにちは。
先日道ですれ違った人に「不細工だ」というようなことを言われ、それから外に出るのが怖いです。
わたしはもともと自分の顔をかなりコンプレックスに感じておりそれに関するトラウマみたいなものもあります。
それでも化粧を頑張ったりダイエットしたりしていたのですが、それでももう無理そうです。
道を歩くだけで人にそんな風に思われるのだということが分かって、すぐ涙が出てくるし外に出るのが怖くてたまらなくなりました。
今はまだ無理に外出しないといけない用事はないからいいのですが、就活生なので籠もってばかりいることはできません。
でも企業の人に会うことすらも考えるだけで怖くて吐きそうな気分になります。
これからどうしたらいいか分かりません。
わたしの姿を誰にも見られたくないしできれば消えてしまいたいです。
わたしにはもともと自傷癖もあって、最近は落ち着いていたのですがまた剃刀に手が伸びそうです。

どうすれば心に安定が戻ってくるのでしょうか。
外に出れない状況が続くのはまずいです。
通りすがりの人のことを悪く言うようなやつの言うことなんて気にするな、なんてそんなことは分かっています。
それでもどうしても気にしてしまいます…
自分には全く価値も魅力もないように思います。
長文乱文ごめんなさい。
アドバイスあればお聞かせください。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.768115
･sakさん(女性/28歳)
2012/04/15 18:24:43
 まず気持ちを整えて落ち着かせてください。
好きなことをしたり、リフレッシュしたり。
少し気持ちが落ち着いてきたら、外へ出てみてください。
前向きにいることを心がけてほしいです。

自信を持っていることを心がけていけば
そういう気持ちもなくなると思います。
少しずつ、前向きに考えてみてください。

投稿情報 内容
NO.768032
･ララさん(女性/21歳)
2012/04/15 01:06:52
 私は、昔よくブス とか キモイ とか 笑われたりしたこともあります。通りすがりなだけなのに。
言ってる奴を気にするなと言われても、やっぱり心に傷つき残りますよね(;_;)

魅力がないのは言ってる奴らだと思いますよ。
それこそ性格ブスだし ←

あなたは魅力がないんじゃない。
魅力に気づけてないだけか、うまく出せれてないだけだと思う。


周りの目が気になるなら
人の顔を見なきゃいいよ。

私イヤだからあまり見ないもん(笑)

でも周り見ると可愛いなぁって思う子ばっかですよ。
キラキラしてる子いっぱい居て、憧れになって勉強にもなる。
あの子変なの！とかキモイ！なんて思ったことないゃぁ。

みんなそれぞれ個性があってキレイで素敵です。

先に不安を覚えてちゃ何も出来ませんよ；
気軽に気軽に。
ゆっくり外へ出てみましょうよ★ﾐ





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