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TOP > 心の悩み > 嫌なことがあると小さなことでもズルズル悩んでしまいます。

心の悩み

投稿情報 内容
NO.160093 嫌なことがあると小さなことでもズルズル悩んでしまいます。
･ヒロさん(女性/43歳)
2012/07/03 15:19:03
 こんにちは。初投稿です。

私は気が小さく、頭の回転も早くありません。
人に何か言われてもとっさに返す言葉が見つからず、
そのためか嫌なことがあるといつまでもウジウジ考え込んでしまいます。

今日は、古紙新聞のトラックを見つけて雑誌を持っていってもらおうと
声をかけたら、私と同じくらいの年の男性が
「新聞？」と聞いてきました。
「新聞じゃない」と答えたら、
男性は「バアアァカッ！！」と叫んで去って行ってしまいました。
突然の出来事に一瞬固まりました。
ショックでしばらく動けずにいました。
気をとりなおして追いかけましたが、もうトラックは見つかりませんでした。
一言も言い返せなかったし、そんな事を言われる筋合いもないし、
悔しくて仕方ありません。
出来事としては小さい事ですが、ずっと心に残っていてそのことばかり
考えてしまいます。

これまでの事でも、何かあるとこんな風にずっと考えこんでしまい
悶々としてしまいます。

こういう事をうまく解消するにはどうしたらいいでしょう？

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.782530
･ヒロさん(女性/43歳)
2012/07/04 10:44:41
 未夢さん、そして今まで返信くださったみなさん。
本当にありがとうございました。

皆さんのメッセージを思い返したりしているうちに、心がとても楽になりました。

悩みというものは一生、大小問わず発生していくものですよね。
それを即座に解消しようとしても大体はムチャな話ですね。

悩みは、解消するより、癒されることが大事。
という結論をいただきました。
実際に、たくさんの方のメッセージに癒されました。

本当に、ありがとうございました。

投稿情報 内容
NO.782465
･未夢さん(女性/47歳)
2012/07/03 21:35:58
 生きている限り悩みは尽きないと思います。
私も悩む事を悩んでいました。
でもある日思ったの。
あら？私半年前何で悩んでいたのかしら？って。
思い出せませんでした。
その時、あ〜きっとこの今の悩みも半年後には忘れてるのね。だったら悩むの止めようって。
そうしたら気が楽になりました。

投稿情報 内容
NO.782464
･鈴penさん(男性/34歳)
2012/07/03 21:28:34
 一日の出来事やストレスを感じた事を思い返すのが日課になっている人がいますが、広い視点で全体を軽く見渡す程度ならかまいません。しかし、考え込むクセのある人は、広い視点を持ち合わせていたつもりでも、やがて『焦点』となって半自動的に絞り込まれ、結果考えが狭くなりがちです。悲しいかな、その一連の作業が(妙にシックリきたりして)こころなしか一定の安心に(無意識的にも)繋がってたりします。でも、脳で再現してしまうので、ストレスの二重取りになってしまいます。考えが出てきたら、有益か無益かゲーム感覚で判断してもいいのでは。一点集中を逆手に取って、愉しいことなどに、もっと目を向けるのがいいでしょう。私なら音楽に耳を傾け、腹筋を鍛えるために上体を傾けて、体と考える時間を絞ります。

投稿情報 内容
NO.782458
･ヒロさん(女性/43歳)
2012/07/03 21:10:38
 なつみさん、なやみさん！
ありがとうございました！
心あるメッセージをいただきとても気持ちが楽になりました。

実はさっきまでもやたらと考えてしまっていて、嫌な気分でした。
それでも、お二人の返信に心が慰められました。
全く気にしなくなれることは、しばらくないとは思いますが、
その時はまた、ここに来てメッセージを読み返します。
実際、私は今これを打ちながらニコニコしてます。

ありがとう！

投稿情報 内容
NO.782454
･なやみさん(女性/30歳)
2012/07/03 21:01:05
 いつまでも考えてしまう・・・。
よくわかります。

他の事考えようと思っても、ついつい考えてしまって腹立たしくなったりしますね。

でも、考える事って駄目ですか？

ずっと心に残ってその事ばかり考えているのはどれぐらいの期間でしょう？
今日の古紙新聞の業者に対する怒りは、どのぐらい継続して考えてしまいますか？
今日、一瞬たりともその事以外の事を考えなかったでしょうか？？

気にする事を悩みとしない事が一番の解決方法だと思います。

今日の古紙新聞の業者の事については、きっと誰もが不快に感じ、腹立たしさが残る。
『誰かにこの腹の虫が治まらない気持ちをぶちまけたい！！』
とも思うかもしれない。

ご自身の判断で“小さい事”としているのだと思いますが、小さい事だろうが何だろうが、自分の気持ちが大きく動いた事には違いない。
何か駄目な所があるでしょうか？？

一つの事を考えてしまう事で、何か他に支障が出ているのでしょうか？
もし無いのであれば、考えてしまう事を悩みと捉える事を止める事が一番の解決方法かと思いますが、いかがでしょう？？

今日の業者は、いい年してそういう言い方しか知らない可愛そうな人なんです。大人のヒロさんの大きな心で許してあげて下さい。

投稿情報 内容
NO.782416
･なつみさん(女性/15歳)
2012/07/03 17:45:13
 若者が何言ってんだって感じになるかもしれませんが
それって、悩む必要はないと思います

だって、その男性の方が悪いじゃないですか

いきなり、「バアアァカッ！！」って叫ぶのって
完全に頭イってるでしょう(笑)

他のことに夢中になれば自然と忘れますよ

それに過去無くして今の自分は成り立たないのですから・・・

投稿情報 内容
NO.782401
･弱い人間さん(男性/29歳)
2012/07/03 16:25:58
 そもそも考えないようしているという時点で間違っていますよ
聞いたことあるかもしれませんが
｢今から猿と言うことを考えないようにしてください｣
すると何故か突然猿が頭から離れないという現象が起こるでしょう
｢猿…猿…猿…｣
新たな悩みがあれば前の悩みは消えますよ

投稿情報 内容
NO.782394
･ヒロさん(女性/43歳)
2012/07/03 15:51:04
 弱い人間さん、返信ありがとうございます。

他に考えることはないのかって、また答えに悩みます。
他の事を考えていても、嫌なことを思い返してしまいますし、
何か作業をしていても思い返してしまったりするんです。
考え事って、あまり意識して選べません。
うまく切り替えたいと思いますが…。
考えまいとすればするほどその考えに囚われてしまったり
することもあります。

投稿情報 内容
NO.782393
･ヒロさん(女性/43歳)
2012/07/03 15:46:49
 せりさんへ

早速の返信、ありがとうございます。
どうしても嫌な思いが抜けず、他の場所でも相談したら、
流しのヤバい業者かも知れないからかかわりあいにならない
方がいいと言われました。
そう考えると、クレームしたところでどうにもならないのかな…。
怖いです。

投稿情報 内容
NO.782391
･弱い人間さん(男性/29歳)
2012/07/03 15:43:02
 嫌だったこと、失敗したことを振り返ったところで過去は変わりません
文字どうり過ぎ去ったことです
よく思い返してしまうということは他に考えることが無いのでは…
没頭出来る趣味を見つけれれば一番いいかと思います

投稿情報 内容
NO.782389
･せりさん(女性/27歳)
2012/07/03 15:35:16
それ電話してクレーム言うべきですよ！

トラックに会社名無かったですか？

若しくは役所に調べてもらいましょう。





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