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疑問・質問

投稿情報 内容
NO.160356 眠れないとき
･かささん(女性/24歳)
2012/07/10 01:48:32
 布団に入る。
体はすごく疲れている。
瞼を閉じて３０分、１時間…
でも眠れない。
みなさんはそんなとき何をしますか？
私はネットを徘徊します。
そして今ここにいる訳ですが(^_^;)

投稿を締め切りました。




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NO.784206
･かささん(女性/24歳)
2012/07/10 22:12:24
 ぽにょさん
ホットココア良いですね！
暑いとつい冷たいものがほしくなりがちですが、温かい飲み物の方がやっぱりほっとするんですよね。

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NO.784031
･ぽにょさん(女性/23歳)
2012/07/10 02:26:06
 あ！
ホットココアやホットミルクなどを飲むとグッスリ眠れるとホンマでっか！で言ってるの思い出しました♪

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NO.784029
･かささん(女性/24歳)
2012/07/10 02:20:21
 ぽにょさん
寝るのを意識し過ぎると余計眠れなくなりますよね。いつもついつい携帯を触ってしまいます。

オスさん
葉でくるむような…慣れるまでは難しそうですがリラックス出来そうですね。やってみたいです。

プリン伯爵さん
すごく…正論です(笑)
出来るだけ携帯を控えた方が良いですよね。目も悪くなりますし。

回答ありがとうございます♪

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NO.784028
･プリン伯爵さん(男性/17歳)
2012/07/10 02:13:04
 睡眠前の携帯やパソコンの使用は睡眠不足の原因になりますよ。
読書等、他のコトをオススメします。

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NO.784027
･オスさん(男性/30歳)
2012/07/10 02:10:15
 余計な事は考えず、呼吸だけを意識する。
もちろん雑念が湧いてくるが、それを葉にくるんで小川に流すようなイメージをする。
湧いても葉にくるんで流し、湧いても流し‥時々イメージで遊ぶが、やがて葉にくるんで流し‥また湧いても流しの繰り返しで、いつのまにか寝ている。

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NO.784026
･ぽにょさん(女性/23歳)
2012/07/10 02:08:46
 なかなか寝れない時は、テレビを見たり、本を読んだり…、寝るという行為以外の事をするといいみたいです。

あたしもｽﾏﾎ弄りかテレビ見てます♪





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