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疑問・質問

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NO.162059	夜にいつも…
･ヨーグルトさん(男性/21歳) 2012/09/03 21:52:08	みなさんは、いつトイレで大きいのしますか？自分は、朝にする習慣できたらと頑張っていますが、いつも夜です。朝にできたらいいのですが、どうしたら良いか教えてください。

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投稿を締め切りました。

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NO.792604 ･T-MACさん(男性/34歳) 2012/09/03 22:13:45	ひとばん晩めしを抜いて9時位に寝ちゃってください翌朝5時に起きてしこたま水飲んでウォーキングしてから朝ご飯をガッツリ食べる。朝めし食ったら立ち仕事（朝食の洗い物なんかgood）しましょうこれでおk

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NO.792603 ･Ｃさん(女性/31歳) 2012/09/03 22:12:44	朝ごはんはしっかり食べていますか？？胃直腸反射で、食後に便意をもよおすはず！あとは、起きてすぐコップ一杯の水を飲むとか。寝起きに軽く腰回しなどのストレッチをするとか。

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