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心の悩み

投稿情報 内容
NO.163080 不安
･ひろさん(男性/21歳)
2012/10/10 16:50:32
 今うつ病とパニック障害を抱えており家で休養してます。
来年専門学校に行くのですが、病気を抱えており入学した時の事や先の事ばかり考えすぎて毎日が不安で仕方ありません。
今まで人混みを避けていたので人がたくさんいるところがとても怖いです。
考えすぎなのでしょうか？

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.797190
･なやみさん(女性/30歳)
2012/10/11 01:20:01
 誰もわからない未来の事を考え過ぎなのですね。
『どうしよう』
『大丈夫かな』
考えてしまう気持ちはわかります。
でも、考えても考えても、きっと安心はできません。
安心するのは、結果が出てからなので、やる前から完全に安心するのは難しい事です。

でも、不安な事ばかり考えていても、しんどいだけです。

今、何をするかを考えていれば、不安は軽減されて行くと思います。

人ごみを避けてきた事で、これから人ごみに耐えられるか心配なら、今から少しでも慣れる様に行動してみるとか…

とにかく、何をするか考えて行動する。
を、繰り返していれば、不安だ…不安だ…と、辛い事ばかり考えない様になって行ける筈。

うつ病、パニック障害。
お薬は飲んでますか？？
頓服薬等はお持ちですか？？
人の少ないところから、徐々に慣れて行く事から始められてはいかがでしょう？？





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