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心の悩み

投稿情報 内容
NO.163394 友達
･ひろさん(男性/21歳)
2012/10/24 21:19:58
 夏休みに新しく友達ができて、付き合ってくうちに自分がうつ病の事やパニック障害になっている事をその友達に打ち明けました。
その友達は僕が病気の事を打ち明けてくれた事にありがとうと言ってくれたり何か悩みがあったらいつでも言ってくださいと言われとても嬉しかったです。
しかし、８月の後半からパニックで体調を崩し、精神的にも不安定になり人付き合いが大変になりました。
友達と遊んでいても細かい悩みやパニックになったり自分が嫌になりました。
自殺もしたくないのに自殺しろと頭の中でささやいていたりして自分が疲れました。
一体これから先どうしていいのかわかりません。
目茶苦茶な文章ですいません。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.798600
･鈴penさん(男性/34歳)
2012/10/26 09:44:56
 人ごみであろうと、１対１であろうと人に疲れるのなら、人との距離くらいは自分でコントロールして下さい。人に合わせなくてもよいということをまずは覚えて下さい。良き理解者がいてなによりですが。例えばメールのやり取りで、｢このメールの流れだと次はこの人に会うべきだ｣というのも相手に合わせることになります。空きというスペースを上手に設けることが余裕に繋がります。つまり積極的休養です。自分のペースで｢あっ、休養を思い出した｣(笑)なんて事を行動の合間あいまに入れていけば良いと思います。人に合わせることで無理が生じるなら、それを控えればバランスは取れると思いますよ。自分のペースをもう一度見直して下さい。飛べない鳥もいつかは羽ばたくのです。未來に向かって。





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