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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.163570 見た目も痩せるはには
･未夢さん(女性/22歳)
2012/11/03 14:42:07
 私は少し前まで64㎏もあり今までで一番太っていました…。
このままではいけなと思い食生活を変えお菓子も控え、またバイトがハードだったと言うのもあり今は56㎏まで減りました。
私の身長からすると後2㎏痩せれば標準体重になるのですが後2㎏痩せたましてもまだまだデブに見えます。

実際、『痩せたね！』と言ってくれる人もいるなか痩せたのにも関わらず『一回り太った？』と言われた事もあり悩んでいます。

体重は減っても見た目がデブに見えてしまうので見た目をスリムにしたいのですがどんな事をすれば細くなりますか？
やはり見た目をスリムにするには運動なのでしょうか？

また、私自身best体重が45㎏なのであと10㎏ちょい痩せたいのですが不可能でしょうか？
もし、可能でしたらこちらの痩せ方もアドバイスして下さると嬉しいです。

宜しくお願いします！

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.799679
･未夢さん(女性/22歳)
2012/11/07 12:03:31
 いおさん返事ありがとうございます。

確かにいおさんが言う通り見た目と体脂肪って関係があるのですね！
教えてくださりありがとうございます！

体脂肪測れる体重計を買って腹筋などの筋トレを入れて更にダイエットに励もうと思います。

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NO.799483
･いおさん(女性/22歳)
2012/11/05 09:53:34
 未夢さん
返信です。体脂肪で結構体型変わりますよ。体重軽い人でも体脂肪高いとやはり太く見えます。
逆に体重重めでも体脂肪低いと細く見えますね。けどあまり低いのも体に悪いので適性が確か２０%前後くらいじゃないですかね。
友人は今も体型変わりませんね。本人は体重が落ちた事だけで満足してるので。

投稿情報 内容
NO.799404
･未夢さん(女性/22歳)
2012/11/04 15:02:28
 いおさんコメントありがとうございます！

体脂肪測ってないです…
体重しか測れない体重計なので…
やはり体脂肪も測った方がいいのですね。

しかし、体重が減って体脂肪が増えるってのもあるのですね。
そのお友達は今は体型もスマートになりましたか？

身長は多分155か156くらいです…

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NO.799394
･いおさん(女性/22歳)
2012/11/04 13:58:13
 体脂肪とかは測りましたか？
私の友人でも体重はかなり減ったのに見た目変わらない子いました。
減った事言われなかったら誰も気付かなかったかも。体重減った代わりに体脂肪が以前より増えてたみたいです。
その為に細く見えなかったんだと思います。目標体重になっても体型変化無いのと目標まではいかなくても体型が変化したほうが嬉しいんじゃないでしょうか？
身長は不明ですがもう細いのに痩せようとしてるならダイエットはしないほうがいいです。





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