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心の悩み

投稿情報 内容
NO.163661 カロリー
･よみさん(女性/19歳)
2012/11/07 16:53:52
 私は中学の頃、そんな太くなかったけどぽっちゃり。
手足細かったけど丸顔でお腹も少し出てたのでそのせいだと。
そんなに気にはしなかったけど男子にからかわれました。
給食は残せないので朝夜は何も食べないを中学の３年間しました。
父は単身赴任で母もお店やってて家にいないので食事が自由だったのもあります。
そこまでガリガリでは無いけど激痩せして友達に心配されたけど夏だったので夏バテだと誤魔化してました。毎日倒れる寸前な状態で体に良くないと食べるようになり体重は元に戻り始めてます。
常識の範囲の量食べるなら食べちゃ駄目な物なんか無いと分かっててもカロリーばかり気になりコレ食べたら太る。あぁどうしよう取りすぎた。と少し食べ過ぎると罪悪感があり食事楽しく無いです。
外食でもカロリー気になりメニュー選びがかなりかかるし。
カロリー非表示の物は口にも出来ません。
どうしたらいいですか？

投稿を締め切りました。




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NO.799862
･あくらさん(男性/45歳)
2012/11/09 15:18:45
 いっぱい食べる君が好き。♪

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NO.799753
･鈴penさん(男性/34歳)
2012/11/08 08:38:07
 食物繊維から食べることができたら先ずはひと安心。油対策の烏龍茶あればなおよし。納得できる手順で安心を膨らませていけば良いと思います。

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NO.799705
･ノンさん(女性/47歳)
2012/11/07 18:04:54
 食事だけで痩せようとすると、必ず体を壊します。必ず運動を取り入れること。





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