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病気の悩み

投稿情報 内容
NO.163813 風邪
･里奈さん(女性/32歳)
2012/11/14 09:31:54
 私は風邪をひきやすい体質です。
また、一度ひくと治りにくいです。
こういった体質を変えるにはどうしたらいいのでしょうか。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.800445
･tatsuyaさん(男性/39歳)
2012/11/15 23:33:31
 虚弱体質の方は生活習慣を改善すべきです。アミノ酸、ビタミン、ミネラルの不足ですかね。バランスのいい食事、睡眠、身体を冷やさないことなどがあります。余裕があればアミノ酸、ビタミンＣ（脂溶性がいいですね）、ビタミンＥ、カルシウムはしっかりサプリ等で補うべきでしょう。

食物の消化吸収アップは必須でしょうね。今までの食習慣を根本から見直すべきでしょう。生まれつき持っている免疫力と後天的免疫力があります。後者は食事が基本になります。花粉症の方なんかも対処療法で治そうとしますが食生活を改善できれば治癒できますね。花粉症の患者も地方より都会の人がかかりやすいのは満足な食生活が出来ていないからに他ならないと私は思っています。インスタント食品や外食を食する機会が多いほど免疫力は低下しますからね。

投稿情報 内容
NO.800323
･匿名47歳さん(男性/47歳)
2012/11/14 18:18:33
 人には免疫力があり菌やウイルスから体を守っています
その機能が低下していれば病気にかかりやすいことになります

では免疫力を高めるにはどうすれば良いかですが…

①腸内環境を整える
一般に腸内環境を整えると、免疫力が上がると言われてます
また、血糖値や血圧を下げる効果もあるそうです
腸は栄養を吸収し、血液を介し体全体の細胞にいきわたらせます→健康な体の基本

②体温を上げる
免疫力は体温が低いと低下します
体温を上げるには適度な運動が良いですよ(一時間散歩とか)
年寄りくさいですが腹巻きも効果あるそうです


参考なったか?ですが、
試して見てください





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