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心の悩み

投稿情報 内容
NO.16608 自分の心の悩み
･れんさん(男性/26歳)
2006/08/24 21:40:51
 自分の心の事で悩んでいる事があります。楽しい時とか、落ち着いている時には何ともないのですが、寂しい時や、忙しい時とか辛くなると昔の嫌な思い出が頭に甦ってきて凄くイライラしてしまいます。自分でも、落ち着きたいのですが、どうしてもイライラしてしまいます。仕事中もイライラしてしまいます。どうすれば、イライラを抑えて落ち着く事ができますか？

投稿を締め切りました。




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NO.84325
･ゆみこさん(女性/29歳)
2006/08/25 00:19:13
 基本的には誰でも同じだと思いますよ。
他人の意見を聞いてもこれだけは解決できませんよ。
もし出来るとしたら・・・・本当は悩んでいないのですよ・・・・
自分との戦いしかありませんよ。

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NO.84276
･闇の探求者さん(男性/16歳)
2006/08/24 23:30:39
 分かりますよ、そういうの。俺も昔の自分をふと思い出します。それも自分でも情けなくなるくらい嫌な過去ばかり。 王様さんの言うとおり、ちょっと深呼吸してみてはいかがですか？過去に縛られるよりは、これから先の事を考えるのが大切ですよ。音楽聞いたりしても落ち着きますよ。

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NO.84269
･王様さん(男性/20歳)
2006/08/24 23:20:55
 人は自分の心をコントロールできない時がある。そんな時には無理せずに心のままに生きるのも一つの方法だ。もう一つ方法があるとすれば、理性による心のコントロールしかない。寂しい時に、辛い時に昔の嫌な思い出まで出てきてストレスがかかる…そんな時には冷静に自己に暗示をかけるのが一番。「大丈夫。確かに過去に嫌な事もあったし今も苦しい事はある。でもそれだけか？違う。楽しい事も嬉しい事も沢山あった。今はどうだろう？今も楽しい事が沢山あるじゃないか。大丈夫。この寂しさはいつか必ず喜びに変わる。だから落ち着け。大丈夫…」…そしてゆっくり深呼吸。暗示をかける時もゆっくり冷静に。





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