NO.816421
･ダヤンさん(男性/30歳)
2013/05/07 03:13:52
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多分、みちるさんの中に大きな怒りがあります。
それが何に対しての怒りなのかは分からないけど、多分自分自身にだと思います。
自分に対しての怒りに気付いてないとか、それを上手く表現できてないこで、その怒りが周りの人に対して出てるんだと思います。
周りに対して酷いイメージを抱いてる時にも、呆然とする自分がいるというのは、客観的に自分が見れてるんだと思います。
自分の思考にちゃんと気付けてるってことです。
認知行動療法を学んだのであれば、思考に気付けている段階で、「ストップ、ストップ」「冷静に冷静に」とか別の思考に置き換えてあげて別の行動をして回避すればいいのだろうと思います。
みちるさんは心理学を専攻するぐらいだから、自分や人の内面の部分を察してあげたり気付いてあげたりと、読み取る力があるんだと思います。
ただ、そのせいで
＞こんな歪んだ自分に助けてもらっても、ありがたくないと人は思うだろうし
とか、
＞結局は自己満足、良いことをしてる自分に酔いたいだけなんだ
などと、深読みをして自分を苦しい方向に追いやってしまってると思います。
本当に、ただの自己満足とか周囲も嬉しく思ってないとか、その想像が当たっていたとしても、そんなの気にしなくて大丈夫ですよ〜
自己満足でもいいじゃないですか〜
良いことをしてることには変わりないですし〜
完全主義なところがあるので、自分が理想とする自分と、本当の自分の考えや行動に無理があって、頑張ってきたけど限界が来たんですよ
歪んだ自分というのも、言い換えれば、理想の自分と今の自分のズレとの間で歪んでしまってるんだと思います
ありのままを受け止める
自分を好きになる
確かにこれが出来たら 完全に元気だった自分に戻れます
でも、そんな簡単にありのままを受け止めたり、自分を好きになれなんて難しいですよね〜
俺もそうだし(笑)
ただ、ありのままを受け止めることは出来なくても、自分を好きになれなくても、
そのことで、ダメだな〜私とかっていう様には思わなくて大丈夫ですよ〜
悪循環になってずっとその繰り返しだし
結局俺が何を言ってもみちるさんを元気な頃のみちるさんに戻してあげることは出来ないですけど、
みちるさんが少しでも楽になればな〜とは本当に本当に今この瞬間祈ってます。
次の瞬間にはもう忘れちゃってるかもだけど
(笑)
でもこの瞬間だけは本当に思ってます〜
色んな一瞬一瞬があっていいと思います
みちるさん人生の一瞬一瞬だって、めっちゃいい感じの一瞬一瞬があるはずです
もちろん悪い一瞬一瞬も(笑)
完璧な人間なんていません
だから、あんまり自分を責めないでね〜
俺も自分はめっちゃ歪んでて、たまに良いことしても自己満足だとか、やましい気持ちがあるとか思っちゃうけど、
そんな自分でも30年間、どんな時でもどんな一瞬一瞬も一緒にいてくれてるんだと思うと少〜しだけだけど自分に、感謝の気持ちがわきました。
以上！(笑)
ごめん！ |
