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心の悩み

投稿情報 内容
NO.172345 独り言を言う癖
･わさびさん(女性/18歳)
2013/11/02 15:14:02
小さな事なのですが、投稿失礼します。

昔から、やってしまった失敗や恥ずかしかったことをいつまでも引きずる性格です。
そういうのを思い出してしまったときには、なにか独り言…というか、結構な音量でなにか口に出すことで気を散らしていました。
この口に出す内容がちょっとまずくて、自分に対して、という意味で「ばか！」とか「あー死にたい！」とか言ってしまいます。本当に思ってるかどうかは別として、なにか言えば思考がリセットされるので、言葉のわりに本気じゃないことが多いです。

そんな癖をもったまま進学を機に一人暮らしを始めたのですが、相変わらずの癖が出てしまいます。
アパートの壁の薄さ的に、たぶん同年代の隣人にも「しにたい！」だのを聞かれていると思うと、そのことが恥ずかしいやら申し訳ないやらで、さらに心に蓄積されていくという負のループです…

隣人の立場に立ってみれば、向こうだってわたしと同じくはじめての一人暮らしで、突然悲鳴めいたネガティブな声をあげるおかしな隣人との付き合いに困ってさぞ迷惑だろうと思います。というか、頭がおかしいと思われないか気が気でないです。

このことを気にやまないようにポジティブになれる考え方や、そもそも独り言がなおせるようなアドバイスがあれば頂きたいです。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.842664
･鳥さん(女性/20歳)
2013/11/06 23:35:32
 たしかに、口に出しちゃうとすっきりする感じはありますよね〜。

いっそのこと開き直って、「まあ、いいや」「別に死ぬわけじゃないし」と思うのはどうでしょうか。
「次をがんばればいいや」とか、「じゃあ次はどうするか」を考えるとか。

思ったことでも、心の中におしとどめておく大人を目指したいですね……！

投稿情報 内容
NO.842175
･ユキネコさん(女性/29歳)
2013/11/02 18:10:04
 私も同じでした。普段の生活を送っている時、不意に過去の恥ずかしい失敗が浮かんで来たりして、「（恥ずかしさのあまり）死にたい…」と、呟いたり「（あの恥ずかしい自分に）死ね!」と、呟いてしまったり（￣□￣;）
一度、母が目の前にいる時、「死ね！」と、言ってしまい、母に「あんた、どうしたの？」と、心配されました。

対処法としては、“過去の恥ずかしい自分”が浮かんで来たら、『すぐに違うことを考える』もしくは、『何も言わないように注意する』です。
口癖って、本当に癖になっているようで、注意して言わないようにしていたら、いつの間にか言わなくなりました。でも、たま〜に「うわ、死にたい…」と、呟いてしまいますけどね（汗）





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