NO.846286
･百合さん(女性/18歳)
2013/12/10 18:57:05
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私も、最近になって自傷行為に及びたくなることが増えました。そんな時の私の対処法を書いてみます。
・紙に、自分の思いの丈(対象は自己、自他どちらも)を書いて、(水の準備、換気扇、火が移らない場所を選んで)燃やす。
・自分の好きなことに没頭する(私の場合はパソコンです)。
などを行っています。
文面からですので的外れかもしれませんが、あなたは真面目すぎて無意識に自分に厳しくなってしまっていませんか？
私が考えるに、自傷行為をする人って何でも一人で抱えちゃって、悪いのは全部自分だって思って、それが許せなくなって、そんな自分を戒めるって意味でやってるのでは、って考えてます。
でも、日常に起こる事の中で100％誰かが悪い、なんて事はそうそう無いですよ？だから、自分をあまり責めすぎないでください。
学校の方は、先生にあと何回休んだら単位を落とすか聞いて、計算しながら休めばいいと思います。というか、いっそ事前に休む日を決めちゃって、その日は思いっきり休む！ってしちゃうのもアリでは？(高校、大学共に私が実行中ですww)
要は、あまり自分を責めすぎず、お休みは適宜とればいいのでは？ってことです。
長々とすみません。少しでもあなたの参考になれば幸いです。 |
