NO.848453
･とれ〜にんぐまにあさん(男性/42歳)
2014/01/01 22:18:45
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あけましておめでとうございます
お屠蘇気分で、うっかりのぞいてしまったら、ありゃありゃとお返事いたします。ただし、お屠蘇気分なのをお許しを。たぶん、ざっくりさっくりのお返事です。
BMIを計算すると、細めの健康体です。ダイエットの必要はありません。
あなたは成長期のまっただ中です。ダイエットの必要はありません。むしろ、今この時期のダイエットは、将来、大人になったときの美ボディ作りを不可能にします。
お腹ポッコリ感を解消したい、くびれさせたい。運動不足が原因です。食事制限して体重を減らしても、それだけでは絶対になりません。あなたの体重だと、太っているからポッコリなのではなく、からだを鍛えてなく姿勢が悪くてポッコリなんです。
今のあなたに食事制限は必要ありません。もし雑誌やテレビの同年齢モデルにあこがれているのであれば、それは無理ですし、からだを壊すので、あきらめましょう。あの人たちは特殊な体質、誰でもなれるわけではない奇跡のスターなのです。普通の人はあんなからだにはなれません。
成長期はムチムチしがちです。大人のバッチリスタイルを追求しても、達成不可能です。18〜20歳以降の、成長期が終わって大人のからだが完成した後に、改めて目指すようにしましょう。
それでも、努力できることがあるとすれば、食べないダイエットではなく、動くこと、これが今のあなたにふさわしいことです。 |
