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心の悩み

投稿情報 内容
NO.174725 ストレス
じゅんさん(男性/27歳)
2014/02/01 01:51:52
最近、仕事などでストレスを感じることが多くなり、気分が滅入ったり落ち込むことが増えてきました。人に弱い所を見られたくないという性格なもので、誰かといる時はそのことを悟られまいと無理に明るく振舞ってしまいます。
しかし、気持ちに従わない行動を続けていたためか、人と会話をする時に顔がひきつるようになってしまいました。そうなってからは泥沼にはまったようで、今では人と会話をすること自体がストレスと感じるようになってしまいました。
そんな自分が情けなく、悩んでいます。この悪循環を断ち切りたいのです。どうしたら良いのかアドバイスをください。。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.852317
じゅんさん(男性/27歳)
2014/02/05 20:20:05
>銀魂パトリオットさん
アドバイスありがとうございます。また、お礼が遅くなってしまいすみませんでした。
ここに相談をして気持ちを吐き出せたこと、あなたに優しい言葉を頂いたことで気分が楽になったように思います。辛い時は無理をしないようにします。
ありがとうございました

投稿情報 内容
NO.851941
銀魂パトリオットさん(男性/35歳)
2014/02/01 21:42:58
既に言われていることかも知れませんが、、

うつ病になりかけている可能性があります

理性で、何とか感情をコントロールしているようですが
我慢強い人ほど重症化しやすいので、注意を要します

睡眠
食欲
倦怠感(特に朝方)

ネットなどでチェックして、怪しいと感じたら
是非受診してみることをお勧めします

情けないなんてことないんですよ
自分をこれ以上責めないであげて下さい





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