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その他の悩み

投稿情報 内容
NO.17587 本気で悩んでます。お願いしますー
･亜姫花さん(女性/14歳)
2006/09/04 19:24:14
 私は前からずっと便秘に悩まされて続けています。
ダイエットをしてるんですが、便秘のせいで全然痩せません。
それに、オリゴ糖とか納豆とかプルーンが便秘に効くよと言われて結構な量食べていたのですが、まったく効果無しです。（泣）
どうしたら便秘が治りますか？
又、便秘が治る漢方とかってありませんか？
汚い話をして申し訳ありません…

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.88656
･がんこさん(女性/34歳)
2006/09/04 20:55:30
 　便秘の種類が違うのかもしれませんね。
　けいれん性の便秘の場合、繊維の多いものはかえって逆効果です。繊維の少ない消化のよいものを取る様に。
　けいれん性便秘とは、大腸が緊張してぜん動運動が強すぎるために起こるもので、「過敏性腸症候群」の一種です。過敏性腸症候群では、便秘と下痢が交互に起こったり、慢性の下痢が続くこともあります。原因は主に精神的ストレスです。特徴は食後に下腹部が痛くなること、お腹が張る、お腹がゴロゴロ鳴る。便意も起こるのですが、うさぎの糞のような便で、残便感があります。
　
　便意を我慢する事で起こる便秘もありますから、便意は我慢せず、感じたら出来るだけ速やかに出しにいってください。

　運動不足の解消、腹筋の強化も改善に必要です。朝食後に排便する習慣をつけるのも大事らしい。





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