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疑問・質問

投稿情報 内容
NO.178614 発散
･たさん(男性/21歳)
2014/06/10 17:19:32
 なぜか、心の中のイライラが消えません。皆さんのストレス発散方法を教えて下さい。

投稿を締め切りました。




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NO.865988
･Nerさん(男性/35歳)
2014/06/12 07:56:54
 ストレス、緊張や不安も含めて
そんな状況時は、アドレナリンやノルアドレナリン等の
ホルモンが分泌されている状態。

それが分かれば、その解消は運動をして汗をかく事が一番最適だと思う。
高負荷ではなくて良いから、ウォーキングや軽いジョギング等を
最低でも30分以上行うとOK！

その後に、好きな音楽でも聞いたり
バランスのいい美味しい食事でもとれば最高だとなる。

軽い運動は、精神安定効果もあるので
正常な思考も生まれてくる筈。

↑科学的にはこうなる。
実行したら、実体験で判断出来ると思うよ。
自分は、実行しています。

間違っても陰湿な思考を持ってはダメ。
そんな人間になってしまうぞ！

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NO.865921
･ノンさん(女性/49歳)
2014/06/11 16:50:05
 飲みながら好きな音楽を聞く、カラオケで思い切り大きな声を出す、朝風呂にゆっくり入る、美術館で作品を眺める、彼にハグしてもらう…以上、私のストレス解消法でした。

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NO.865875
･まいさん(女性/31歳)
2014/06/10 23:23:17
そのイライラの原因を作った人はいますか？


私なら　その人間を地獄の底に陥れる
計画を立て実行します

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NO.865842
･匿名さん(女性/17歳)
2014/06/10 18:26:14
 音楽を聞いたり、読書をしています。
自分の好きな事をしてストレス発散をしています。

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NO.865835
･T-MACさん(男性/36歳)
2014/06/10 17:36:07
料理とバスケとSexやね





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