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TOP > ダイエットの悩み > ダイエット方法がわかりません

ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.179032 ダイエット方法がわかりません
･OKさん(女性/34歳)
2014/06/24 01:12:35
 4月の人事異動で、外回りから内勤になり、
みるみる太りました。

しかも今までは食事が不規則でまともに
食べていなかったのですが、
今は三食きちんと食べています。
もともと少食なので、
あまり食事量を減らすと
健康に悪そうです。

ジムに週1〜2回通っていますが、
じわじわと太り続けています。
食事量を減らさないということは、
ものすごく運動しないといけないですよね？
継続は難しいので、やはり食事量を減らすしか
ないのでしょうか？
相談に乗ってください。
よろしくお願いします。

投稿を締め切りました。




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NO.868727
･カープ少女さん(女性/31歳)
2014/07/04 22:00:01
 身長164
体重39
の元摂食障害の私が行ったダイエット方で短期間で確実に落とせる方法をお教えします。

最初の一ヶ月〜三ヶ月間は、
朝食→シリアル(ノンシュガー)150g
昼食→豆腐1/2丁
夕食→無し
飲み物は水(１日1.5ﾘｯﾄﾙ迄)と牛乳200ml

四ヶ月目からは、昼食のみ好きなもの(300kcal迄)
五ヶ月目以降は２日に一食のペースで食事しましょう。

運動は一切不要です。
ただ、確実に便秘になります。下剤はコーラックが一番効果あります。

私はこの方法で半年で、
64kg→28kgまで落とせました。
ただ、その直後に倒れて半年間入院しました。
今でも後遺症が残っており、記憶障害と右半身に軽い麻痺がありますが、痩せられた喜びのほうが大きいですよ。
頑張ってください。意志が固い人が最後には勝つのです。

投稿情報 内容
NO.867327
･きゅーとさん(女性/24歳)
2014/06/24 04:37:12
 体質的に何を食べたら太りやすいかDNA検査をしてみてはいかがですか？

ピーチジョンやDHCでDNA検査キットが5000円前後でできますよ。

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NO.867324
･黒ウサギさん(男性/27歳)
2014/06/24 01:16:00
 内勤になってから間食でチョコとか食べてないですか？

朝に立ち寄るコンビニでお菓子割合が増えたりしてたらそこが原因かも知れません。

私も外回りの営業でしたがカロリー消費量が内勤の方とそれほど違うとは思いませんでしたが…。





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