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心の悩み

投稿情報 内容
NO.180415 頭がぐちゃぐちゃです
･Sayaさん(女性/16歳)
2014/08/07 03:26:47
 姉と母が精神的に不安定になり、軽い鬱病のような時期があり、今は普通に暮らしていますが、いろんなことがあってから、
あまり相談できなくなってしまいました。母は、姉と楽しそうに話すのに、わたしの話はちゃんと聞いてくれないし、会話もあまり盛り上がることはありません。
姉と話したりしている母をみると、やっぱり明らかに姉はお気に入りです。
2人が不安定だった時、わたしもどうすればいいのかわからなかったけど、
これ以上お家を暗くしちゃいけないと思い、普通でいるように、明るく振る舞うようにしていました。その頃、相談できる人もいなかったのでとてもつらかったです。
そのことがあってから、気分が落ち込む時期が続いたり、人とどう接したらいいのかわからなくなったり、うまく笑えなくなったり、不安になったり、いろんな気持ちが混ざって泣きたくなって、腕を血が出て跡が残るほど掻きむしったりしてしまうことがあります。
前向きに考えよう、楽しもう、と思うのですがなかなかつづきません。自分を変えたいです。どうしたらいいのでしょうか。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.874085
･鈴penさん(男性/36歳)
2014/08/16 19:27:11
 紙にいろいろと書いてみたらどうですか？

人間にとって字とは、鳥でいうところの木の枝のようなもの。それを自分の字で書くとなると、よりリアルな枝となります。

鳥にとっての枝のよさは、自分自身が鳥になったことを想像してみれば大体分かると思います(笑)

『わがリビングじゃ』

ソファーなくてもソラがある


思いと行動があれば、少しずつ変化は生まれるものです。

仮に変わらなかったとしても、気分転換やバランスの取り方が徐々にうまくなってきます。あれっ?これって…。

投稿情報 内容
NO.873174
･夏世さん(女性/12歳)
2014/08/07 13:15:50
 音楽をしてみるのはどうでしょうか。
私は、親の不倫で落ち込んだ時期がありました。
その時、地元の交響楽団に入り、何とか自分を取り戻すことができました。
ピアノや、小学生の時にやったリコーダーを極めてみるとかはいかがですか。





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