NO.881291
･匿名さん(女性/38歳)
2014/11/05 16:34:56
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腸の調子が、悪いって書いてあったので役に立つか、分からないけど、キャベツは、良い見たいですよ！
簡単な野菜料理ですが、アスパラのツナマヨ、アスパラを茹でたら、しっかりキッチンペーパーで水気を取り、
ツナ缶のツナの水気を軽く取り、マヨネーズとまぜる。
アスパラにを和えたら出来上がりです。
ほうれん草のお浸し
ほうれん草を１束茹でたら、５センチくらいに切り、水気をしっかり絞る、
市販で売っている白だし大さじ１醤油大さじ２みりん大さじ３を混ぜてる、
しらすとほうれん草を和えたら、最後にをさらに和えたら、出来上がりです。
きのこの手抜き煮
いろんなきのこを食べるサイズに切り水でサッと洗い流します。
鍋にを入れて、めんつゆを一対一で割ります。きのこの一センチ下くらいまでの量です。
そのままを煮たら、出来上がりです。
キュウリのたたき
キュウリ二本を一口サイズに切ります。
フリーザーパックにを入れて、塩小さじ１を入れたら、良く揉んで下さい。
胡麻油大さじ１をに入れて袋の上から軽く叩いたら、出来上がりです。
お好みで鷹の爪の種を取り輪切りにして一緒に叩いても美味しいですよ！
大根のタラコサラダ
大根を千切りにして氷水に浸す
タラコを薄皮から剥がしマヨネーズと混ぜる
をしっかり水気を切りと和えたら出来上がりです。
良かったら、参考にして下さい。 |
