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ダイエットの悩み

投稿情報 内容
NO.182628 太るのが怖い
･りささん(女性/14歳)
2014/11/16 09:07:03
 太るのが怖い
私は身長150で、体重が42なんです

前、(今もなんですが)精神的なことがあって、２日で四キロ減ったことがあったんです
そりゃあ、すごい痩せたし、お腹も凹んだんです

それなのに今すごい食べてしまって
だから腹筋を朝起きたらやって、学校から帰ってきてやって、風呂入る前にやって
風呂から上がったらストレッチやってるんです

それでもなかなか痩せれないんです

ご飯を抜くっていう方法も考えたんですけど
上にも書いてある通り、以前２日で四キロ痩せたので
母親がさせてくれません

だから、これ以外にもっともっと痩せれる方法を教えてください
できればお金をかけずにお願いします

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.882183
･あきさん(男性/32歳)
2014/11/16 11:52:35
 今がベストなので、
減らすのではなくて維持をするのが
ちょうど良い。間食とか甘い物とか、
カロリーのとりすぎには注意して、
適度な運動とか、睡眠時間をちゃんととって、
バランス良く生活する。
野菜魚介類もちゃんと食べる。





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