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心の悩み

投稿情報 内容
NO.184018 気持ちが沈む
･ももさん(女性/21歳)
2015/01/23 00:45:04
 お風呂に入ると気持ちが沈んできます。
毎回ではないんですけど、テンションが低かったり、何も考えてない時(楽しいこととかやりたいこと)はだいたい沈みます。
高くても沈んでいく時があります。
沈んでくると、なんで自分は生きてるのかとか、人間が嫌だとか考え出します。
そうなると動く気力がなくなって、頭とか洗ってる途中でも止まってぼーっとしてしまいます。
お湯に浸かってる時はまだいいんです。椅子に座って鏡と向き合うとダメみたいで…
どんどん自分が嫌になっていって、消えたいとまで思います。
でも、お風呂を出ると普通に戻るんです。そんな思考すら消えて元気になります。
だからお風呂に入るのが億劫で、嫌なんです。
そんな風に気持ちが沈んでいくのは、お風呂に入ってる時だけなんです。
どうしたら、気持ちが沈まないんでしょうか…

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.886789
･満月さん(女性/61歳)
2015/01/23 13:16:26
 お風呂場を楽しくなるように演出してみたらいかがですか？

今はお風呂場をデコレーションできるようなグッズも沢山あります。
ちなみに家では、「空の見える窓」のシールを貼っています。
アロマなど香りで癒されるものも色々出ていますよ。

お風呂が好きになるように工夫してみたら、癒されて元気の出る場所になり、
お風呂の時間が「癒しの時間」に変わるかもしれませんよ。＾＾　　　　　　　　　　　　　　　　　

投稿情報 内容
NO.886758
･自由人さん(男性/29歳)
2015/01/23 03:28:07
 一般的にはお風呂って身も心も洗い流して気分爽快さっぱりって感じになるけど、椅子に座って鏡と向き合うってつまりは身も心も裸の自分と向き合うのに恐怖あるいは違和感を感じているのではないのですか？

今の自分が許せない、変われない自分が大嫌い、何のために生きているのかわからない、全部が嫌になる。の様に
全てをさらけ出す浴場は自分自身と向き合い会話をする場所だと私は思っています。

だからこそ自分自身と向き合うのが怖くて自然と億劫になってしまう。
結果的に気持ちが沈んでしまう。

でも恐れていては何も変わらない
全く参考にならないかもしれませんがいっそ視点を変えてみてはどうですか？
時間帯を変える、使用している製品を変えてみる、など
何気ない日々の行動一つ変えるだけで人生は劇的に変化することもあるんです。

絶望するのはまだ早いのではないでしょうか

勝手なことばかり言ってごめんなさい。

でも諦めないで気力次第であなたは変われる。





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