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心の悩み

投稿情報 内容
NO.184895 やめたい
･みなさん(女性/21歳)
2015/03/10 18:02:26
 食べる事がストレス発散になってます。
仕事が忙しくて帰宅も遅いです。
疲れからか夜も早く寝てしまいます。美容院も最近行けてません。
唯一、楽しみなのが食事。
実は学生の頃は、少食で１日何も食べなくてもいられるくらいで。働深深夜は確実に寝てるので夜食は食べないですが、働いてから自分でも驚くくらい食べ出してしまって。
体重も増えました。
元々痩せてたので健康になったねと言われますが一気に増えたので体が重くて。
趣味見つけるにも休みもなかなか取れないので。
どうしたら過食やめれますか？

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.891537
･るいさん(女性/19歳)
2015/03/21 21:42:59
お腹が空いたら水を飲んでみましょう。
もしかしたらお腹が空いてたんじゃなくて、
水分が欲しかったのかもしれませんよ。

自分で食べ過ぎていると分かってるんですよね。
それならご飯やお菓子をいつもの半分にしてみてください。
それと、よく噛んで食べてください。
過食の人は食べ物を飲み物みたいに食べてしまっている気がします。
ゆっくり、時間をかけて味わって食べれば小量でも十分満足できますよ。


…と、偉そうなこと言ってますが実は私も過食です。笑
自分のことは分からないくせに他人の悩みには回答できるんですよね(´･ω･`)
女の子ならすらっとしていたいですよね、オシャレも楽しみたいですし。
一緒に(？)過食治すために頑張りましょうヽ(●´∀｀●)ﾉ

投稿情報 内容
NO.890838
･なやみさん(女性/33歳)
2015/03/10 22:07:24
 ストレス解消法という事ですよね？？

アロマとかどうですか？？

お風呂でお湯に精油を入れてリラックスするとか
熱や火を使わないデフューザーを、就寝時に使うとか。

リラックスはラベンダーが良いかと思いますが
お好きな香りを楽しまれたら良いかと思います。





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