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TOP > 指名して相談 > なやみさんへ

指名して相談

投稿情報 内容
NO.188225 なやみさんへ
よみさん(女性/31歳)
2015/10/18 11:39:21
こんにちは。
こないだはありがとうございました
苦手な上司に私が挨拶しても無視されたら場合どうしたらいいでしょうか?

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.903765
よみさん(女性/31歳)
2015/10/22 22:53:50
そうなんですよね。嫌な気持ちは自分で作っちゃってるんですよね!

なやみさんの答えすっきりしました。

ありがとうございました。

投稿情報 内容
NO.903750
なやみさん(女性/34歳)
2015/10/22 21:26:17
ぶり返すぶり返す(笑)
絶対ぶり返す(笑)

まぁ、ええやん。
何でもえぇやん。
どーでもえぇやん。

嫌な気持ちも、結局は自分で作ってるって事ですよ。

自分が作りさえしなければ
気楽に生きられる筈なんです。

問題や悩みを作らない様にしたら良いと思います。


ほな、お元気で☆

投稿情報 内容
NO.903738
よみさん(女性/31歳)
2015/10/22 19:50:14
ここまで付き合って頂いたお礼です。お世話になりました。

またなやみがぶり返した時はなやみさんのアドバイス何100回も頭に叩き込みます。

私の悩みを前向きに捉えて頂いてありがとうございました。

投稿情報 内容
NO.903737
よみさん(女性/31歳)
2015/10/22 19:40:27
お互い参考になるんじゃないかと思って、書きました。ごめんなさい

投稿情報 内容
NO.903736
よみさん(女性/31歳)
2015/10/22 19:37:31
いいえ、なやみさんにはすごくお世話になりました。

また悩みがぶり返した時はなやみさんのアドバイス参考にします。

私の場合いつぶりかえすかわからないので。

喋りすぎて、ごめんなさい。

少し落ち着きました。
ありがとうございました。

投稿情報 内容
NO.903734
なやみさん(女性/34歳)
2015/10/22 19:00:20
良い事いっぱい知ってるじゃないですか!!!!!

何でこんなとこで相談してんですか!?

やっぱ
私、要らねぇじゃん(笑)


嫌な気持ちになった事を
人に喋り過ぎってのもありますよ。


だから受け入れてもらえなくて更に凹むんやって。



もぅ誰にも言わんと
えぇ言葉だけ読んどき。

投稿情報 内容
NO.903733
よみさん(女性/31歳)
2015/10/22 18:43:52
日本史に出てきた空海 最澄 道元 親鸞 とか凄く綺麗で心が楽になる名言沢山残していますよ。

なやみさんも図書館で借りて読んでみたら

投稿情報 内容
NO.903731
よみさん(女性/31歳)
2015/10/22 18:23:34
後、反省は気持ちを暗くしてしまうから疲れるから反省しない方がいいってニーチェがおっしゃっていました。

後辛くなった時は名僧の心が楽になる本読んだり、教会に通った方がいいですよね?老子の本やダライラマの本を読んだら楽になりますよ

投稿情報 内容
NO.903730
なやみさん(女性/34歳)
2015/10/22 16:57:08
自分は悪い奴で、出来ない奴だって他人に言われたとしても。

自分で慰められるじゃないですか。

「自分が悪い訳じゃないよ。」
「何にも出来ない人じゃないよ。」

って。

人から絶対責められたくない。
厳しくされたくない。
怒られたくない。

なんて思う事は
自分を責めて追い詰めてるのと同じです。

人から責められない人にならなければならない。
厳しくされない人でないといけない。
怒られない様な人にならなければいけない。

と、思っているのと一緒です。

自分に優しくしていたら。
他人からの同意が無くても大丈夫だと思えてきます。

投稿情報 内容
NO.903729
なやみさん(女性/34歳)
2015/10/22 16:48:20
じゃあ、立ち直れない事はもうないですよね。

投稿情報 内容
NO.903728
よみさん(女性/31歳)
2015/10/22 15:17:09
自分を責めないようにが目標です

投稿情報 内容
NO.903727
なやみさん(女性/34歳)
2015/10/22 14:44:47
お忘れですか??

昨日、何をするって言ってましたっけ??

投稿情報 内容
NO.903722
よみさん(女性/31歳)
2015/10/22 11:09:04
私は人間関係や嫌な出来事を親に相談すると、あんたが悪いんじゃないとか、なにかをするとあんた出来ないとか言われて自己不定が続いて会社行ってても、自分が悪いことしてるんじゃないかとか気になり、毎日毎日苦痛でした。親にそんなこと言わないでよと言っても、いつ私がいったのとか嘘つくんじゃないわよとか言われて苦しいです。もちろんお母さんは好きだし、喧嘩もしたくないんですが、正直言われると立ち直れなくなってしまいます。

投稿情報 内容
NO.903711
なやみさん(女性/34歳)
2015/10/21 21:54:30
いいえ。

こちらこそ、色々考える事ができました。

ありがとうございます。

投稿情報 内容
NO.903706
よみさん(女性/31歳)
2015/10/21 20:46:20
なやみさんありがとうございます。

自分を責めないようにします。

長々ありがとうございました。

投稿情報 内容
NO.903704
なやみさん(女性/34歳)
2015/10/21 20:33:59
とりあえず1個だけずーっと考えてみたらどうですか?

何があっても自分を責めないって。

人は、辛くなると他人を責めがちです。
自分を責める人は、その人がいっぱいいっぱいになってるだけだと思います。

でも、よみさんみたいに
人から責められても、他人を責められず
自分が悪いと思い過ぎる人も居ます。

自分のタイプにあった考え方で良いと思います。

とりあえず、しばらくは自分を責めない事だけしてみたらどうでしょうか??

気が楽な日が続くと良いですね。

投稿情報 内容
NO.903703
よみさん(女性/31歳)
2015/10/21 20:15:45
仕事の悩みもあるけど人間関係ですね。
上司とかにわがままとか自己中とかあんたが悪いとか言われると傷ついて自分を責めてしまいます。
親にもよくあんたが悪いと言われますが、傷ついて責めてしまいます。

投稿情報 内容
NO.903702
よみさん(女性/31歳)
2015/10/21 19:49:20
うちの父親が苦労人で厳しく言われ続けたので、すぐには治らないのですが、頭が頑固になってしまって。

投稿情報 内容
NO.903701
よみさん(女性/31歳)
2015/10/21 19:43:14
なやみさん今文章よんだら気持ちがスッと楽になりました。
私は自分を責めても辛くなって家族に迷惑かけて、どんどん苦しくなって悪循環ループが毎日辛いです。

また辛くなったときはなやみさんの文章をなんども読みます。長々ありがとうございました。

投稿情報 内容
NO.903699
なやみさん(女性/34歳)
2015/10/21 18:45:30
どの部分が分からないですか??

文章の始めと終わりを書いてもらったら
わかりやすくできるか考えます。

ちなみに、朝
私が長々と書いた、私が書き留めた言葉は
箇条書きなので、文章は続いていません。
一行ずつ意味を捉えてもらったら・・・
自分の心に響く物があれば、それを心に置いておけば良いと思います。


それから

自分との戦いをやめたら良いと思います。
『楽するな!』
という自分は要らんと思います。

前にも言いましたが
追い詰められてやる気になる人なら
『楽するな!!他の人だって頑張ってるんだ!耐えろ!!』

って思って、自分を奮い立たせれば良いかもしれませんが

追い詰められて凹んで何もできひんくらいやったら
追い詰めない方が良い。

箇条書きの中にもありますが
心にはゆとりが無いと、ストレスまみれで固まって身動きとれなくなってしまいます。

一度、ストレスから開放される必要があると思います。
自分でストレスを与える事で自滅するタイプなのですから
自分でストレス与えるよりも
自分を励ましたり、慰めたりする必要があると思います。

自分に楽するな!!
って言い続けて、ちっともやる気にならないんだったら
反対に慰めてあげる事をしましょう。

反対の事をしましょう。
というのはそういう事です。

同じ道がダメなら
回り道をしましょう。
という話です。

生きて行く上での考え方は、ワンパターンではないのですから。

それが視野を広げ、考え方の幅を持つという事だと思いますよ。

投稿情報 内容
NO.903698
よみさん(女性/31歳)
2015/10/21 16:56:11
家でなるべく考えないようにしてるのですが、もう一人の自分が考えろ、楽するなと言ってきて邪魔して来るのです。
やはり自分との戦いですか?

投稿情報 内容
NO.903697
よみさん(女性/31歳)
2015/10/21 16:27:00
なやみさん一緒懸命説明して頂いてありがとうございます。
読んだんですけど、知的障害があるので難しいのでもっと簡単に小学生が理解できる文章で説明してもらえますか。
奥深過ぎて意味がわからいので

投稿情報 内容
NO.903688
なやみさん(女性/34歳)
2015/10/21 08:30:00
よし!
私が見てきた言葉を送ります。


落ち込むのは、自分を過大評価しすぎたから。

思い出した時だけ過去は存在する。

過去を追い、未来を憂いても今を楽しむゆとりが奪われるだけ。

何もしないうちから、自分はダメだと言うのは惰性だ。

行き詰まりは展開の一歩。現実・真実・愛を維持する。

結果は「良い」も「悪い」も、どちらにも評価できる。

常にベストを選択した結果が今だから、今の自分はベストなのだ。
全ては自己責任。

追い風、向かい風は、自分の向いてる方向で決まる。

心に素直でないと、パワーは補給できない。

物事を不可能と思い込むのは、自分自身に言い訳する為。

自分の能力の限界は自分で決めている。

人が変わるには・・・
住む場所を変える
時間配分を変える
付き合う人を変える

不安、怒り、恐れ・・・その時間、幸せの時間が失われる。

失敗する事よりも、真剣でないことを恐れたい。

練習とは2種類ある。
意識して出来ない事を、意識する事でできる様にする事。
意識すればできる事を無意識にできる様にする事。

「やりたくないこと」と、「怖くてやらないこと」を見極める。

あれができない、これができないとか、全部関係ない。

人の心は移ろい行くもの。今はこうでも明日はこうかもしれない。
誰に信用してもらわずとも良い。固定されてしまうより、柔軟の方が良い。

嫌な事は一時的なもの。良い事があればすぐに気分は変わるでしょう。
だから拘る必要がない。

全て、常に変化する。物事に拘る事は、流れを止める。




今年になってから私が良いと思った言葉を書き留めたものです。
何事も自分で決めているのだなと思います。
悲劇のヒロインになるかどうかも全て、自分次第なのだなと思います。

人間、前頭前野で「これからどうするか?」
という事を考えるそうです。

自分をどうにもコントロールできない時は
誰にでも起こる可能性はあると思います。
どうにもできないのなら、その原因から離れてみたら良いと思います。
どうしても今の自分には解決しようと思えない事なのだと思うので。。。

よみさんで言うと、仕事辞めても良いと思います。

誰かにダメだと言われるからとか・・・と、人の言う事より
自分がどこで働いて行くのか?は
自分で選択できます。

自分を押し殺す事を少しずつ辞めたら良いと思います。
でも、その時は
怒りや暴言で発散するのではなく
きちんと自分の気持ちを伝えないと・・・
上司に中指立てて、問題が悪化した時の様になります。

自分が何を考えているのか?
きちんと人に言う事が一番大事です。

その為に、自分が何を感じているのかを知る事も大事です。

私の言う事が訳分からんならそれで良いのです。
受け入れられないのに受け入れる必要はありません。

私が勝手によみさんの事を思っているだけですので。
まぁ・・・。
私が伝えられる事は
結局の所・・・
“全部どうでもいいことだから、嫌な事があったら
『嫌なこと来たわ〜!!あはははははっ!!』
って、とりあえず笑っとけ”
って事ですかね。

人生楽しんでください。

投稿情報 内容
NO.903677
なやみさん(女性/34歳)
2015/10/20 20:59:10
自分は自分しか知らないから
自分で見つけるしかないね。

自分が好きな事とか
それが何故好きなのか?とか

嫌いな事は何か?
何故嫌いなのか?とか

単純な筈なんです。

ある筈なんです。

思い出してください。


お休みなら丁度いい。
自分を思い出して。

存分に好きな事をしてください。
仕事の事とか
どうにもならない事とか忘れて
好きな事を。

投稿情報 内容
NO.903674
よみさん(女性/31歳)
2015/10/20 19:41:10
私は視野が狭いですね

投稿情報 内容
NO.903671
よみさん(女性/31歳)
2015/10/20 19:08:25
間違えました。
周りによく思われたいとか評価をきにする自分を捨てたいです。

投稿情報 内容
NO.903670
よみさん(女性/31歳)
2015/10/20 19:06:40
なやみさんの答えは凄く勉強になって落ち込んだとき、自分をみつめなおすために何度も何度も読んでは自分の事を見直しています。

私、自分がないんです。会社とかでも周りや上司の評価やよく思われたいために、自分の考えを押し殺したり、自分の意見をいえなかったり、上司や先輩や人にわがままだとかどうかかわっていいのかわからないとか不定されると、夜も眠れないくらい辛くなって会社今は休んでいます。
もっと自分の意見を持って周りを気にしない人になりたいのに人に悪く思われたくないから合わせている自分が疲れてしまいます。もっと気楽になりたいです。
周りの評価やよく思われたい自分をもつにはどうしたらいいでしょうか?

投稿情報 内容
NO.903664
なやみさん(女性/34歳)
2015/10/20 17:37:05
あ、ちなみに

私はよみさんをワガママとか、どう関わって良いか分からないとか
思ってませんよ。

聞かれたこと答えてるだけだからかもしれませんけどね(笑)


そんなもんだと思ってもらったら良いと思う。

世の中の人皆が
自分の事をワガママで、どう関わって良いか分からないと思っている訳ではありません。

投稿情報 内容
NO.903663
なやみさん(女性/34歳)
2015/10/20 17:33:32
しょーがない。
と、思う様にします(笑)

だって分からんのだからしょーがないじゃないですか(笑)

ワガママです。
上司にとったら紛れもなくワガママです。
だからイチイチ落ち込まなくて良いんです。

でも、正直である事は、誰かにとったらワガママですが
誰かにとったらワガママでは無い。

『あ、この人はこう思ってるんだな。』
と、何も相手を責めない人だっている訳です。

たまたま、ワガママだと判断したのが上司だったというだけだと思います。

だいたい何がワガママなのですか?
「こうじゃなきゃダメなんです!!」
とか、相手の気持ち無視して駄々こねたのですか??

どう関わったら良いかわからないって
「こっちもわかんないよ!」
って話じゃないんですか??

何で全部自分が悪いんですか??

相手を思いやらないとか
相手の気持ちを考えないとかだったら
ちょっと悲しい人だと思いますけど
別にそういう訳ではないですよね?

全部背負い過ぎなんだと思いますよ?

だから人目も気になるんです。
人の価値観に自分を合わせようとするから。
『これで合ってるのか??』
と、いつも気にしないといけない。

もっと自発的に動けば良いのではないですか??
自分が考えた良い事をしたら良いと思います。

内面的な間違いは無い人だと思いますので。
ちゃんと人を思いやれる人だと思うので。

投稿情報 内容
NO.903661
よみさん(女性/31歳)
2015/10/20 16:15:05
なやみさんも感じていると思いますが、
確かに私はどうかかわっていいのかわからないし、めんどく下がられるし、わがままな所もあると思うし、その意見は正論だと思いますが、自分じゃどうすることも出来ないのです。
コントロールきかなくて

投稿情報 内容
NO.903660
よみさん(女性/31歳)
2015/10/20 15:51:01
なやみさん解りやすくありがとうございます。
直すの大変ですが、少しずつ実行してきます。

後もう1つあるのですが、自分の力じゃどうにもならない場合、例えば上司とか人にわがままだとかどうかかわっていいかわからないとか、あんたが悪いとか言われると凹んでおちこんでしまいます。
わかっているけど、自分じゃどうにも出来ない場合ってどういう捉え方しています?

投稿情報 内容
NO.903636
なやみさん(女性/34歳)
2015/10/19 22:05:49
考え方の幅を広げる。
マイナス思考を直すのは同じです。

自分がマイナスだと知っているなら
正反対の事を考えれば良いだけです。

それがプラス思考になると思います。

直ぐに幅は広がりません。
徐々にです。

小学校に入りたての子が
中学校の問題が分からないのと同じです。
1つ1つ知って、考えて
自分を育てるのです。

嫌な態度をとってしまう。
嫌な態度じゃない態度はどういう態度でしょう??

それを常に頭で思い描く様にしていたら
少しずつでも態度に現れると思います。

何事においても少しずつです。

思いついて、それがいきなり出来ることは
生きてきてそう無かった筈です。

ある程度、繰り返してやってみるという訓練は
どんな事でも必要だと思います。
自分の選択が間違っていたと思うなら
正反対の事をしたらいいだけだと思います。


でもまぁ、訓練なんて思ったらしんどいから
『毎日楽しく過ごそう!!』
って思ってたら
そのうちマイナスはどっかに行くと思いますよ??

投稿情報 内容
NO.903603
よみさん(女性/31歳)
2015/10/19 10:45:41
まあ、注意されたこと、気を付けなければならないことは反省しますけどね。後は考えても疲れること、解決できないことは思い出しても疲れるからと自分に言い聞かせたら、凄く楽になって引きずる時間が短くなり、好きな事を沢山できるようになりました!考えても疲れる、考えても解決できない悩みは疲れるからと切り捨てます。
だってきりがないですもん。

投稿情報 内容
NO.903599
よみさん(女性/31歳)
2015/10/19 10:14:01
まあ、マイナス思考や考え方は癖なのですぐには直せませんが、少し直したいです。

でもまた嫌な事思いだしたら疲れるのでもう考えたくありません。嫌な事思い出したら疲れるからと自分に言い聞かせたら凄く楽に好きな事をできるようになりました。せっかくの人生もったいないです。これからは自分をいかに疲れさせないかだけを考えます。

投稿情報 内容
NO.903598
よみさん(女性/31歳)
2015/10/19 09:24:06
後、マイナス思考はどうやって治したらいいんでしょうか?

投稿情報 内容
NO.903596
よみさん(女性/31歳)
2015/10/19 09:06:47
後、なやみさんもおっしゃってたのですが、考え方の幅を広げるってどうやって訓練すればいいですか?

私はマイナスに考えちゃって疲れてしまいます。

投稿情報 内容
NO.903595
よみさん(女性/31歳)
2015/10/19 08:25:18
それしか方法ないです。
それやらないと生きていけません。
後もうひとつあるのですが、苦手や上司や先輩と一緒に仕事するとき、苦手だという態度が上司や先輩に出ちゃうんですね。もちろん上司や先輩にも嫌がられるんですが、どうしたら嫌な態度見せずに仕事できるんですか?社会人失格ですよね?

投稿情報 内容
NO.903593
なやみさん(女性/34歳)
2015/10/19 07:15:30
そうですね。

そうだと思います。

投稿情報 内容
NO.903588
よみさん(女性/31歳)
2015/10/19 00:44:53
そうですよね。
いちいち気にしてたら自分が疲れるので、もうなるべく考えないように勤めます。

もうきりがないです。

投稿情報 内容
NO.903576
なやみさん(女性/34歳)
2015/10/18 22:25:38
よみさん自身がさっき言ってましたが

考えなないようにするのはいい事だと思います。

相手の態度をいちいち自分の心に引っ掛ける事を止めたらいいのだと思います。

投稿情報 内容
NO.903575
よみさん(女性/31歳)
2015/10/18 22:16:19
そうですね、相手に期待するからよくないですよね。

投稿情報 内容
NO.903574
よみさん(女性/31歳)
2015/10/18 22:14:29
いつも悩み聴いてくれてありがとうございます。

なやみさんのアドバイス参考にします。
そうですね、相手を悪者にしても気持ちよくないですよね。
ダライ・ラマさんも言ってました

投稿情報 内容
NO.903568
なやみさん(女性/34歳)
2015/10/18 20:23:05
こんにちは☆

どーもしなくていいと思いますよ?

いつも通りに、ただ挨拶してたらいいと思います。

「うわっ!!アイツ無視しやがった!!」

と、気にとめても
自分だけがしんどい思いするだけですから。

挨拶しても、返されて当たり前だと思わない事です。
返してもらえない事もある。
ただ自分が挨拶しようと思ってしただけ。

・・・と、思っていた方がいいと思います。

何事においても、相手の反応を期待しない方がいいと思います。
自分がしようと思ったからする。
それでいいと思います。

たまたま・・・。
ということだってあります。

たまたまが度重なる事もあります。

1回が全てだと思わない様にした方がいいと思う。


まぁ、私がこう言っても、よみさんは
『そーですよね。スッキリしました☆』
なんて言うと、私は思っていません(笑)

でも、それも仕方ないと思っています。
無視されたら誰だって
『え?』
ってなると思います。
悲しいと思います。

でも、本当に自分で気持ちを切り替えるしか方法が無いから。
ただ、悲しくなる度に
『まぁ、しょうがないよね』
とか
『たまたまだよね』
って、自分に言うてあげるしかないのだと思いますよ?

誰かを悪者にして考える人も居ますが
『返さへん奴が悪い!!』
ってね。

それで気持ちが良いならそれで良いですけど・・・。
人を悪者にするのは、あまり平和的ではないと思うので
そういう考えを私はオススメししません。

相手の態度を受け流してあげるか
相手を悪者にするか

どっちでも良いと思いますよ。
よみさんが良いと思う考え方を選んで
何度も繰り返して、自分の物にしたらいいと思います。





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