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TOP > 心の悩み > 起きあがれない

心の悩み

投稿情報 内容
NO.188557 起きあがれない
みわさん(女性/24歳)
2015/11/21 20:33:15
仕事がうまくいきません。子どもが怖くすら感じます。3月で辞めようと決めていますが、3月までたえられるかわかりません。
彼氏も友達も近くにはいません。心が枯れてしまいそうです。でも3年間不倫をしてきたので、こんな寂しい思いをしても当然だと思います。不倫は友達の結婚式を機にやめました。不倫相手はやりがいのある仕事、家族のやすらぎ、全て持っているのに、私は何一つ持っていません。そのことが今でも突き刺さります。
生きていることが申し訳なくてたまらないです。死にたいけどそんな勇気もなく、きのう、仕事がうまくいかず、あやうく子どもの前で泣くところでした。帰ってからずっとベッドでメソメソして、ご飯もお風呂もなしで過ごしました。今日になっても相変わらず、存在してることの申し訳なさばかり押し寄せて、涙がどんどんあふれてきます。
人の役に立ちたいし、誰かを癒す存在になりたいのに、自分のことで精一杯で笑顔になれない。人と距離を置いてしまう。きのうもLINEのことで、友達につらくあたってしまいました。何をしてる時も喪失感というか、罪悪感でいっぱいです。今強盗が入ってきて殺されたらすごく都合がいいです。
時間ばかりすぎていってつらい。起きれない。

投稿を締め切りました。




投稿情報 内容
NO.904891
Lightさん(男性/36歳)
2015/11/23 07:08:28
>時間をかけて病んだ心を治していこうと思います。カウンセリングも、調べてみたら近くにいくつかあったので、利用してみようと思います。

うつ病の様になっては辛いし、自暴自棄になってもっと辛い状況になってもダメだし
一度、専門家の診察やカウンセリング等を受けると良いかもしれないですね。

まだ若いし、致命的な事になった訳ではないだろうし
これまでの経験を活かし、今後の未来をより良くしていく方向でいきましょう。
過去は変えられないから、悔やんでも仕方ないし
希望を持って、未来を良くしよう。



>ありがとうございました。また話きいてほしいな。

自分で良ければ、聞きますよ。

投稿情報 内容
NO.904883
みわさん(女性/24歳)
2015/11/23 01:36:34
優しい時間さんへ
「自我が確立していない」というご指摘に驚きました。昔から内向的で自分のことばかり考えて我が強いと思っていたからです。思春期に作り上げなければならなかった自我が全然できていなかったのですね・・・。
でもたしかに私は依存的な性格がどうしても治らなくて、苦しい所があります。未熟な一面に気づかせてくれてありがとうございました。
自分を大事にするってどういうことなのか、具体的にどうすることなのか、ずっとわからないままですが、立ち上がっていかなきゃと思いました。

投稿情報 内容
NO.904882
みわさん(女性/24歳)
2015/11/23 01:28:12
Lightさんへ
おっしゃるとおり、心の隙が多いにあったと思います。一人目の方との不倫につかれて、息苦しさを感じていたころ、二人目の既婚者と出会いました。最初は既婚者であることは知りませんでした。既婚だということを知った時は本当にショックでしたし、今でもふと思い出す度、胸が痛みます。私が結婚してるかどうか聞かなかったから相手も言わなかっただけでしょうが、私にしてみればだまされていたも同然だと思いました。その時に関係を断ち切っていたら、今の状態ほど自信をなくしてはいなかったと思います。
時間をかけて病んだ心を治していこうと思います。カウンセリングも、調べてみたら近くにいくつかあったので、利用してみようと思います。
ありがとうございました。また話きいてほしいな。

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NO.904881
みわさん(女性/24歳)
2015/11/23 01:16:03
エレミアさんへ
シルバーバーチの霊訓きいたことあります!
情報ありがとうございます。みてみます。

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NO.904880
みわさん(女性/24歳)
2015/11/23 01:14:07
なやみさんへ
優しい言葉をありがとうございます。
持っていないものに着目するとたしかにしんどいですね。
両親に愛情をかけられて、ごくごく普通に育ったのに、自分を大事にするというところでいつもつまずいてしまいます。
よくわかりません。が、わからないなりに不倫をせず、まっとうに生きたいです。しょんぼり。

投稿情報 内容
NO.904859
優しい時間さん(男性/58歳)
2015/11/22 13:55:22
貴女の文面をお読みして感じたことをお伝えしますね。。。

貴女は今、「自己喪失」なされていると感じました。

貴女の自尊を高めるためには「何が」必要だろうかとも。。。

貴女が本来の貴女であるためには、貴女自身のこころを解くことから始める必要があるように思います。

貴女は過去に不倫をなさいました。。。ただ、そこには「貴女の存在感があったはず」。でもその愛が喪失して、貴女は自分であることの意味を失い迷走するように。。。

貴女の存在をその不倫相手の方は、一時期認めてくれてました。
でもある日、その愛が消えたことで、貴女の心から「安全」というものが崩れ去りました。

つまり、その時貴女は自己喪失なされたのです。
それは言返れば、貴女自身に本当の意味で「自我が確立」していないのではとも思いました。

依存の中に自己を見つけ出そうとしても、その要が消えた時、こころは迷走するものです。

依存心の中には、しがみつきたいとの思念から、自分の心に偽証を重ねてしまい、自己破滅ともなる。

そのことに増して、本来の自分の望みすら分からなくなる。。。

そうした時、大底の人は、他者との関係が上手く築けなくなります。

そのことで尚更、他者から愛されることは遠のいてしまいます。

貴女のその病んだ心は、不安や憎しみ、敵意や焦燥感に抑圧され、不快感に悩まされ、「そのはけ口」を求めているようなものでもあるのです。

他者の愛情に「乞う」ことなく、貴女は貴女らしくもっと「我が儘」に生きることです。

もう他者の「身勝手」に振り回されることなく。。。

もっと、ご自分を愛してあげましょうね。

他者に搾取されないよう、気まぐれに生きればいいのですよ。。。

そこに貴女自身の「存在感」が生まれ、しいては貴女が他者から愛される要因ともなるのだから。。。

貴女の人生は「貴女だけのもの」。
もう、他者への依存、迎合は止めてもっと堂々とふてぶてしく生きてください。

もう他者から「扱われ易い女」にならないようにね。
そこには貴女は存在しないのだから。。。
もう今までの規範に流されないで、本当の自我の確立を目指してください。

そうすればきっと、貴女の恐怖心や抑圧は消えていくから。。。これからの素敵な出逢いのためにも。。。

自分を大切にするんだよ。。。

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NO.904844
Lightさん(男性/36歳)
2015/11/22 06:38:35
>子供とかかわる仕事をしています。

そう言う事でしたか。

不倫など、不毛な付き合いや背徳・罪悪感等も含めて虚しさがあったのでしょう。
元々、何らかの心の隙間があって、そこを埋める方法がその付き合いだったのでしょうね。
その方法の選択を誤り、今の状態になったのでしょう。

心の整理をする為に、休養も必要でしょうし
負のスパイラルから抜け出す為にも、カウンセリングを受けるなどして一人でいるとか抱え込もうとするよりも、発散させる方がいいでしょう。

真面目な性格な人は不倫などするとドツボにハマっちゃうから
本来の生き方に軌道修正です。


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NO.904840
エレミアさん(男性/44歳)
2015/11/22 00:05:01
罪悪感でいっぱいで苦しいのは、痛いほど解ります。私もずっと苦しかった

です。今もどうしようも無いときがあります。そんな時に頼れるのは本から

得た知識です。聖書も読みますが、シルバーバーチの霊訓とか読みます。

https://www.youtube.com/watch?v=ydR4XzFhJ9o

http://sbspswhaf.net/

少しでも元気になれたらと思います。




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NO.904838
なやみさん(女性/34歳)
2015/11/21 22:45:51
幸せの定義が
『自分以外の何かを持っている』
・・・という事になると

寂しさを感じたり
自分は不幸である

という風に思いがちになりますね。

不倫をした。
悪い事をした。
そんな自分には価値がない。

などと思ってらっしゃるのかもしれませんが
そうではないと思います。

不倫をした
何か悪い事をした
何故、そうなってしまうかと言うと
自分を大事にしていないからだと思います。

自分が喜ぶ事を、自分がしてあげる
自分が自分に対して優しくしてあげる事が
一番大事だと思いますよ?
誰かに優しくしてもらう、大事にされる事より
まず、自分が自分を大事にしてあげて欲しいです。

美味しい物を自分に食べさせてあげられるのも
美しい景色を自分に見せてあげられるのも
自分を楽しませてあげられるのも
自分自身だと思いますよ。

投稿情報 内容
NO.904836
みわさん(女性/24歳)
2015/11/21 21:24:13
情報不足でごめんなさい。子供とかかわる仕事をしています。
自分の子どもはいません。不倫相手の子どもだとしても、私を頼ってくれる存在がほしかったなと、Lightさんのコメントを読んでいて思いました。
的確なアドバイスありがとう。泣きすぎて目がいたいです。

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NO.904835
Lightさん(男性/36歳)
2015/11/21 21:14:22
事情の詳細が分かりません。

文章からすると、ツケが回ってきた部分もあるのかもしれない。
子供がいるのですね? 不倫相手との子供?

子供に関しては、父親やご両親にも相談をするか
住んでいる地域の、育児相談にでも相談をしてみましょう。

貴女の心の部分は、治療やカウンセリングが必要かもしれないね。
心療内科に行くと良いかもしれない。

問題を洗い出して、一つずつ片付けていきましょう。

心が健やかで、余裕が無ければ
交友関係も上手くいかず、仕事も上手くいかない。

今の状態では、悪循環のスパイラルだから
取り敢えずは、支援を受けたり治療やカウンセリングで、スパイラルから抜け出そう。

子育てで大変なのはこれからだしね。
その状態だと、子供が不幸だし子供はもっと不安だと思う。

助けは必ずあるだろうし、幸福感に満たされる日も来ると思うので
道を誤らない様にね!






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