NO.910393
･匿名でさん(女性/99歳)
2016/04/25 16:12:16
|
その肩こりは生理日や排卵日に関係ありませんか？頭痛がおこった日と生理日、排卵日をチェックしてみてください。
私も頭痛がひどくて、いつも寝込んでいました。最初は気が付かなかったのですが、チェックしてみるとどうも生理、排卵に関係があるようでした。
でも、結局どうにもできないんですよね。大げさかもしれませんが、毎回寝込んでしまう辛さに、いつか死んでしまうのではと思っていたくらいです。
で、どうしたかというと、まず頭痛薬を飲むことの罪悪感をなくす。おそらく頭痛が来る前兆って分かると思うんですけど、その時点で早めに頭痛薬を飲むこと。用法を守って服用していればさほど心配することはないので、躊躇しない。食事をきちんとして、運動をする。これに関しては言い訳をしない。出来る時間がなければできるように工夫するのです。まいにちコツコツやってください。ネットが出来るならいくらでも方法ややり方は分かるはずです。
辛い時には寝てＯＫ。肩こりがひどくなった時は起きているより寝て全身に血液が流れやすくる方がいいからです。あと体を温める。案外体は冷えているものです。寒いと感じなくても温めなければならない部分は冷やさないようにすることです。２，３日続く症状も受け入れて、仕方ないと体を休めましょう。
でも、何よりもまず病院へ行って悪いところがないか調べてからです。
私はこの方法で今はずいぶん楽になりました。もちろん今でも頭痛や肩こり、偏頭痛もしますよ。でも死ぬほどネガティブなことを考えなくなりました。 |
